[...] jednak nie wiem, start od jutra, miałem przerwe, regeneracje dwa tyg. Miło bedzie uszlyszec uwagi i porady, pozdrawiam. Właśnie co do diety, ułozyłem sobie, jednak czy w tym wieku jest sens? Myślę również nad serwatką w celu uzupełnienia oraz zwykłym mono, hmb oraz jakas dextroze do tego, dodam, że na razie jechalem na 'sucho'. Pozdrawiam.
[...] czy później niemal każdemu się przytrafia. Incydentalnie, raz na jakiś czas, nie jest dowodem na istnienie problemu. Pojawia się u całkowicie zdrowych mężczyzn, w różnym wieku, o różnych przyzwyczajeniach i preferencjach. Impotencję diagnozuje się, gdy (...) LECZENIE Niektóre szczepy kobiecych wojowniczek wykorzystywały schwytanych jeńców [...]
Witam niestety w ostatnim czasie się zaniedbałem i postanowiłem znów spalić trochę fatu krótko o mnie: całe życie byłem strasznie gruby, straszne zaniedbanie w wieku 18 lat ważyłem 120 kg, wtedy postanowiłem coś z tym zrobić zacząłem ćwiczyć w domu, potem zapisałem się na siłownie w zeszłe wakacje ważyłem 90 kg i czułem się wtedy super w tym roku [...]
[...] przygotowuje do indywidualnej pracy z pacjentem z dolegliwościami ortopedycznymi, układu krążenia/oddechowego, metabolicznymi, neurologicznymi oraz z pacjentem w podeszłym wieku. Program treningowy układany jest pod kątem dysfunkcji danego pacjenta. Prowadzący: Lasse Thue, Instructor OMT-Prof. Oakland University USA Cele MTT: - zmniejszenie [...]
[...] ryb, bardzo duzo jaj itp, na tym glownie opiera sie moja dieta + owoce, czasem jakies orzechy, slodyczy tez bywa troche wydaje mi się też, że dość silny jestem, w tym wieku - 17 lat wyciskam jakies 110 na klatke, ok 100 na barki, robie ogolnie na duzych ciezarach, stosowalem 2 razy kreatyne vitalmaxa i moze z 6kg gainera, z reszta nie wiem [...]
[...] gdzie wspierać i motywować będzie mnie znajomy, no ale trening i dieta, którą będę się starał przestrzegać to nie wszystko. Niektórzy mówią mi łap za koksy, ale po co w wieku 18 lat mam się 'truć', więc wole bez. P.S. Pracuje na nockach, to za pewne też źle wpływa na mój rozwój mięśni, prawda ? =/ Także czekam an porady, jak dobrze, solidnie [...]
[...] tylko widzę że z klatą dalej bedzie to samo wyniki słabe jak nie wiem 40 na serie :/ zaniedługo przegonie klate bicem :/ mam klatkę szewska nie mocno ale jednak oraz w wieku 11 lat miałem operacje łopatki . Ortopeda do którego chodziłem na kontrole pozwolił ćwiczyć byle "nie przesadzić" . Nie wiem czy własnie to ma związek ze słabymi [...]
[...] nie chce odrzucać tego treningu tylko przez ten fakt, wpadłem na pomysł aby poćwiczyć tak powiedzmy miesiac, a potem spróbować z ciężarami (Oczywiście przystosowanymi do wieku wiadomo) nie wiem czy jest to odpowiednia ilość czasu jestem w tym dość zielony. No to chyba byłoby na tyle myśle i mam nadzieje, ze znajde tu "profesjonalną" pomoc :D [...]
Mam jedno pytanko po jakim czasie bedzie widać u mnie jakiekolwiek efekty jak narazie cwicze ok 3 miesiecy z takim wlasnie planem: Jak narazie mam 178 cm wzrostu w wieku 14 lat i ok 60 kg Pn. klatka - biceps wt. nogi - przedramię cz. klatka - triceps pt. plecy - barki Rozpisuję tylko trening na klatkę pozostawiając Wam możliwość zadecydowania [...]
[...] sport i dobra zabawę, lecz jednak przy uprawianiu rożnego rodzaju sportów zaniedbywałem swoja sylwetkę tak ze w pewnym momencie było już na tyle źle żeby cos z tym zrobić. W wieku 14 lat ważyłem ok. 100 kg i w tym oto momencie postanowiłem się wziąść za siebie. Zrobiłem sobie jakąś tam dietę w miarę odpowiednia dla mnie, nie patrzyłem na wagę [...]
No więc tak, mam 15 lat(już liceum, po prostu z grudnia jestem:P), już pisałem jeden temat tutaj o diecie, ale powiedziano mi żebym w tym wieku po prostu wcinał - owszem wcinam ale efekty nie są takie jakbym chciał ;)(a u mnie jest możliwy szybki wzrost bo widzę po sobie że szybko jestem w stanie robić postępy - ale chciałbym szybciej). No i sobie [...]
[...] mojego stanu zdrowia mimo że prosiłem rok temu lekarza rodzinnego o skierowanie do endokrynologa to zwyczajnie lekarz olał temat twierdząc że to są normalne objawy w moim wieku bo burza hormonalna itp. W końcu udało mi się załatwić skierowanie do endo i po wykonaniu badań pojawiło się kilka możliwych tropów. FT4: 1,66 ng/dl 0,83 - 1,43 [...]
[...] soków: marchwi + zielonej papryki (80 ml + 160 ml) Proporcja 1 : 2 Zastosowanie: oczyszcza skórę z plam i przebarwień, szczególnie często występujących u osób w podeszłym wieku. Koktajl nr:5 Mieszanka soków: marchwi + korzeni pietruszki (160 ml + 80 ml) Proporcja 2 : 1 Zastosowanie: przy zapaleniu układu płciowo-moczowego, oczu, niewydolność [...]
Witam. Zacznę od początku i przejdę do sedna sprawy. Jestem po kilku cyklach kreatynowych, dziś mam 19 lat, pierwszy w wieku 16. Między 16 a 19 rokiem życia miałem 3-4kreatyny. W sumie to nie zwracałem szczególnej uwagi na to żeby pić dużo więcej wody na cyklu. Gdy miałem prawie 16lat dostałem pierwszego ataku kolki nerkowej (kto miał wie jaki to [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z dietą od 2 lat, a ''wyciskać'' to chodzilem juz w wieku 12 lat :P temu teraz cisne 150 kg na klate a 130 na przysiad xDD 6. DIETA: jest of course -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
[...] z rana. Jedna rzecz daje mi refleksje dlaczego tak się dzieję a mianowicie to że na wadzę ( Tanita ) mój wiek metaboliczny to 42 lata a np u moich kumpli którzy ważą 80 kg jedzą więcej kcal np wiek metaboliczny to 16 lat a są w moim wieku. Prócz efektów w lustrze i pomiarów cm jakie robię to na wadze i tkance ciągle jest źle. Pomóżcie błagam
[...] ale wiadomo, że to nie wystarczy by wyglądać dobrze. Najbardziej zależy mi na dobrze ćwiczeń, które wysmuklą dolne partie ciała (nogi, pośladki) oraz brzuch (boczki). W wieku 16 lat miałam smukłe nogi, grałam w koszykówkę i siatkówkę. Od kilku lat nie prowadzę żadnego treningu i doprowadziłam nogi do wyglądu widocznego na zdjęciach. [...]
Witam, chce wejsc na swoj pierwszy cykl sterydowy, na poczatek wiekszosc proponuje mete tylko ze jest jeden problem a mianowicie. W wieku 17 lat zdiagnozowano u mnie chorobe ktorej nazwy nie pamietam ale polega ona na tym ze moja przysadka do tego okresu byla zablokowana i nie wytwarzala testosteronu w ogole co za tym idzie, do 17 roku zycia glos [...]
Witam, mam 23 lata, 173 cm wzrostu. Zawsze byłem chuderlakiem. W wieku 18 lat ważyłem ok. 58 kg, a później lekko tyłem i przez okres 21-23 lat miałem ok. 62-64kg. W ostatnie pół roku przytyłem ok. 10kg i ważę obecnie 73kg. Jem niezdrowe rzeczy i to jest przyczyną. Przez praktycznie całe życie mało się poruszałem, głównie siedzenie przed [...]
[...] jabłczany, aminokwasy, odzywki białkowe, węglowodany, gainery itd Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : brak Na początku studiów w wieku 20 lat ważyłem przy moim wzroście 65 kg. Po 3 latach siłowni + odzywek wskoczyłem na 95 kg. Następnie chodziłem okresowo na siłownie 3 miesiące i przerwa, 3 miesiące i [...]
