wieku

[...] 40 porcji z kreatyną ( rozpuszczaj 20-30 g glukozy w wodzie lub soku i do tego dawaj kreatyne )...a co do reszty to jak już strasznie bardzo chcesz weź gainera bo w tym wieku chodzi o mase a nie rzeźbe...może być Trec'a Mass XXl lub Olimpa SWG4000...a poza tym dietka i jeszcze raz dietka..kup sobie jakąś książeczke albo sciągnij z neciku [...]

Do dopingu z tym. tylko nie zapomnij podać swojego wieku. I tak cię pewnie chłopaki wyśmieją

Tylko, że czytałem o tym na jakimś sportowym forum, nie wiem nawet czy nie na tym. I nie była to żadna kuracja u ruskich, a skierowanie było wypisane przez lekarza. A co do wieku to mam 19 lat.

A czy WBC 5.0 w wieku 20 lat to mało ? Wiem ze norma wynosi 4-10 ale mysle ze organizm w tym okresie powinien byc najsilniejszy i i bardzo odporny. Co o tym sądzicie? Jestem po 2 cyklach kreatynowych.

nie wstydz sie wagi i wieku -%)

nie podałeś ani wzrostu ani wagi ani wieku :) ja mam ciekawą dysproporcje bo klate robie 90kgx10 martwy 90x10 a przysiad 70x10 :D ale tak juz jest jak za młodu ćwiczy się tylko zestaw dyskotekowy :D

14 lat kończe w tym roku więc słabo z tym rozpoczynaniem, wydaje mi się że na sekcji będą osoby dużo starsze i nikogo w moim wieku może nie być :/

Rodzynki to rozumiem jako dodatek smakowy? Bo nic szczególnego do diety nie wnoszą - może chociaz je opłucz wrzatkiem przed uzyciem? W tym wieku przepalisz każde zdrowe jedzenie - tylko skąd pomysł tylu posiłków? Wygodnie Ci tak? Podzielam uwagi kolegi wyżej o białku... Wiesz, że istnieją inne mięsa niż kurczak? Są również kasze, makarony, [...]

a tym wieku tylko trening domatora! graj w gałe albo zapisz sie na sztuki walki! siłownia odpada

nie w tym wieku za jakieś 2-3 lata na siłownię będzie jeszcze czas jak narazie zobacz to co napisałem wcześniej pozdro

...najlepiej ze dwa miesiące. Kawa spożywana w racjonalnych ilościach może wręcz się przyczynić do potencjalnego zmniejszenia ryzyka wystąpienia całego szeregu chorób. W wieku 16 lat głupotą jest ładowanie w siebie tylu stymulantów.

[...] W godzinach okołotreningowych cukry proste. Żeby przytyć, musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi, jeżlei nie chcesz się zalewać to dodać do niego około 300-400 kcal i obserwować ciało. IMO w Twoim wieku 16 lat na razie zalanie nie grozi ale później na pewno metabolizm zwolni, bo robi to z roku na rok :)

[...] Fakty są takie : testosteron u mężczyzn po czterdziestce - pięćdziesiątce wyraźnie zwiększał zdolność zapamiętywania i uczenia się, jednak sądzę, że w młodszym wieku nadmierna ilość testosteronu spowoduje u większości na tyle duży wzrost libido, że nie będą myśleć dużo o nauce Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping [...]

po 1 o boksie w gwardi to w twoim wieku zapomnij nie estes z rocznika 91 tylko 81 mi powidzieli dwa lata temu dziekujemy ale jestes za stary ale jak chcesz to mozesz 100pln za miesiac w jakims tam prywatnym klubie... 2 we wrocku to ja ci polecam fightera czyli kick boksing sam tam trenuje i jest naprawde dobry poziom no i bedziesz mogl zaczac [...]

popatrz co się dzieje z tymi co nie ćwiczą. spasione odwłoki na cienkich nogach i patykowate ręce. w wieku 40 lat pierwszy zawał, dwa lata wcześniej impotencja. przy wejściu na 1 piętro zadyszka. warto tak żyć? potem popatrz na tych co ćwiczą, choćby na Franka Z. wysoka sprawność przez długie lata. pozdro

[...] wynik ma na zloto w mp mlodzikow wiec napewno beda chcieli miec takiego reprezentanta szajbus, kamil..nie chce sie przechwalac, ale przy pierwszym kontakcie ze sztanga w wieku 13lat wycisnolem 70, a rok pozniej 110kg to co powiecie? ze ciezarki ze styropianu byly? jedni maja wrodzona sile, a inni nie, i musicie sie z tym pogodzic..choc [...]

Saa nie dla Ciebie w tym wieku ! Po za tym wyniki masz żałosne .

Nie rozumiem tego idioty co mi zarzuca że jestem taki cienki w trójboju .Kuuurwa czy wg cibie w wieku 19 lat 160 kg na klate przy wadze 92 to taki bardzo zły wynik ?? schowaj się z tym swoim mega 16-latkiem (który zapewne nie istnieje) i sam weź się za ćwiczenia ciekawi mnie ile ty wyciśniesz cfaniaczq ..

no mozna roznie dojsc mozna dojsc do szpitala mozna dojsc na cmenatarz mozna dojsc do psychiatryka mozna dojsc do wozka inwalidzkiego mozna dojsc do posiadania cewnika albo mozna dojsc na okladke muscle kwestia dawek, trybu zycia, podejscia, wieku itp itd

Co ciekawe: Colemanowi już dawno stuknęła 40-stka... Niezła forma jak na sportowca... zwykle w tym wieku to już większość jest od dawna na emeryturze.