Wirus za dużo przyjąłeś uderzeń chyba na czajnik w tym swoim kickbox......... ale według wieku to za wcześniej na zaburzenia typu POKEMONY ATAKUJĄ.( człowieku przestań udwać mądrale i obrażać kyokushin i wszystkich co mają racje w przeciwieństwie od Ciebie tym bardzie,że ponoć nigdy nie trenowałes tej szkoły karate i tegp systemu walki , więc [...]
[...] posture kulturysty, bo jeszcze masowka przed toba. 16 lat to wczesnie i nie masz co sie spieszyc, kupa zycia przed toba ja swoja przygode ze spalaczami zaczynalem w twoim wieku i z podobnymi wynikami, nigdy nie chcialo mi sie ulozyc diety i z cala pewnoscia moge ci teraz powiedziec, ze jest ona podstawa, samo wyrzekanie sie weglowodanow nie [...]
Florek, 140 siąść i wstać do ziemi dupą 15 razy przy wadze 70 i w wieku 17 lat. jak dla mnie było by to imponujące, naprawdę, no ale spójrz na gościa, nie ta jakość wg mnie. wynik w martwym jest biedny, za biedny abym uwierzył na te masakryczną siłe nóg. Może tak jak mówisz, smith albo jakaś samoróbka, snopowiązałka po tuningu, cokolwiek.
Masz taką łydkę trenując, a mój starszy w wieku 45 lat ma tak samo napakowane nogi, nawet lepiej a nie trenuje (chciałbym takie mieć), ale twojoe też są spox
Nic specjalnego jakies brednie typu ze w tym wieku spadek testosteronu to normalne .Przepisal mi clomid 1tab dzien przez 1 m-c Zmieniony przez - bart2013 w dniu 2017-07-29 20:21:54 Zmieniony przez - bart2013 w dniu 2017-07-29 20:34:47
szczerze mowiac nie mam ulozonego bilansu mojej diety poniewaz i tak bym go nie przestrzegala, zreszta uwazam ze w moim wieku to bez sensu. Jem ok 1500kcal dziennie, duze sniadanie, obiad i kolacje. w tym II sniadanie i podwieczorek to owoc. Przykladowe menu: 07:00 2 szklanki mleka 8 lyzek platkow owsianych 10:00-11:00 jablko 15:00-16:00 bigos [...]
jescze raz napisz jaki jest Twoj cel (redukcja rozlozona w czasie?) bo teraz to juz nie rozumiem. Czytalas linki jakie ci podalam? kalorycznosc w Twoim wieku jest bardzo wazna! Czego oczekujesz od nas?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja wiem że zażycie czegoś nie odwali za mnie całej roboty, ale chcę żeby rezultaty były lepsze ;) trenuję już 3 lata i myślę że to już chyba pora aby zastosować suplementację. Oczekuję konkretnej odpowiedzi; czy w ogóle opłaca mi się w tym wieku coś brać?
przez 3 lata 39 w łapie... wizualnie dałbym jeszcze mniej uwierz mi że dla nie jednego gościa w jego wieku takie wyniki są imponujące zwłaszcza przy takiej budowie.... to jak tak się podpierasz tym stażem to ja po 10 latach ile powinnienem brać na klate 250 kg ???? }:-( nic do niego nie mam tylko kwestionuje i poddaje w wątpliwość to co [...]
[...] skóra -bardzo ciepła biegunki -mam brać 3x dziennie propranolol 10mg więć to chyba skutek uboczny... uciążliwe to, czuję się jak starszy o pół wieku, a nie mam jeszcze trzydziestki... objawy jak widać pasują, czego się spodziewać? to uleczalne? jeśli tak to w jakim czasie mogę spodziewać się powrotu do normy? :-/ [...]
[...] tak, żeby odesłać na tamten świat.. raczej szanujemy swoje twarzyczki na treningach i turniejach używamy rękawic, takich bez kciuka, aby umożliwić chwyty... w zależności od wieku są to albo dosyć grube i miękkie napięstniki, a im starsi tym skromniejsze, a zdażaly się turnieje gdzie bez rekawić się walczy.. ale to już małe przegięcie. udeżenie [...]
troche duzo tego wszystkiego tu masz.. szczegolnie w pt z tymi nogami. ten triceps po klacie i barkach tyle serii..nie ma sensu. lepiej podziel sobie tak klatka+triceps/biceps nogi = przod,tyl barkow plecy ,tyl barkow i biceps/triceps tak jak sobie zalozyłes sie raczej zajedziesz w tym wieku;)
[...] jakies z dieta i technicznie cwicze 1,5 roku.mam 23 lata 178cm i waze 87kg.Od lutego zbijałem wage z 97:P.z tym planem jade jakis mc i jakos idzie.J nastawiam sie z racji wieku na czysta mase miesniowa wiec nie zalezy strasznie na wadze:D.Oto plan: Wtorek 1.Wiosłowanie sztanga 12,12,10,8,4<ostatnia seria typowo siłowa z lekkim bujaniem> [...]
[...] No iOczywiscie to co najlepsze ... Drybling ... uwielbiam sie jak to niektorzy mowia ,, myrdac " Zmieniony przez - sebk w dniu 2006-08-16 15:58:36 jak mozna wazyc w wieku 12 lat 72 kg i miec 176 cm wzrosyu ... niezłe bydle z ciebie ... jezeli chcesz byc piłkarzem to tylko stoperem chyba ... cos w stylu Ivan Campo Zmieniony przez - [...]
[...] Bicie rzutow wolnych Swietna gra zarowno lewa jak i prawa noga Boiskowe cwaniactwo Strzal z dystansu Kreatywnosc Blyskotliwosc Dryblingi Opanowanie Przeglad Pola Szybkosc 7,42s na 60m w wieku 16 lat! w mojej szkole to najlepszy wynik od 9 lat (gimnazjum) Wady : Gra glowa Odbior pilki(odpuszczam :/) Szczescie do trafiania w poprzeczke :/:/
[...] jest kwestią czasu . Potencjał jest nie mały ... jest człowiek grający kiedyś 3 lata w III lidze , jeden napastnik z Polonii Warszawa (grał tam w juniorach z powodzeniem) i kilku młodzieniaszków z epizodem w Legii Warszawa , też juniorzy . Drużyna jest bardzo młoda , średnia wieku nie przekracza 22lat . Może i ja kiedyś wrócę do gry na nowo ...
Zapisz się na Muay Thai. Jak wytrzymasz pierwszy trening i zaczniesz regularnie trenowac to znaczy ze sobie poradzisz. Chociaz nie wiem czy w wieku 13 lat przyjma Cie do sekcji - na pewno rodzic bedzie musial wyrazic pozwolenie. Co do brzucha i klatki... Rób brzuszki np trening ABS: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Na klatkę rób po [...]
Judo kontra Kyokushin.
