wieku

Aha, zapytałem się bo mój kolega z klasy chodził do klubu jakiegoś i ważył 90 kg przy 176 w wieku 15 lat, widywałem go na co dzień i po w-f'ie jak sie rozgrzał wyglądał dość konkretnie i kiedyś powiedział mi że już nie rośnie bo coś se naderwał przy MC. A więc to ćwiczenie nóg jest nie przyjemne? Więc wszystko z nimi okey? Jak już pisałem to są [...]

Jesli chodzi o przybranie na masie to zgadzam sie z przedmowca. Kup gainer czyli odzywke w ktorej jest 30% bialka i 70% weglowodanow. A jesli chodzi o wymiary w stosunku do wieku to delikatnie sprawe ujmujac powiedzialbym, ze troche do idealu brakuje. Po prostu lepiej sie odzywiaj duzo cwicz i ppo jakims czsie ewentualnie uzupelnij diete o [...]

Suple nie w tym wieku. Odżywianie: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] dziękuje, poczytam. Aha jeszcze jedno. Na stronie Pana Ambroziaka przeczytałem o właściwościach kwasu arachidonowego. Odżywki zawierające ten kwas nie są zalecane dla mężczyzn poniżej 21 roku życia. Czy to samo dotyczy stosowania jego prekursorów, np. pestek słonecznika czy można śmiało je jeść w moim wieku w ilościach 100g na dzień? Pozdrawiam

W twoim wieku potrzebujesz więcej kwasów omega 3. Może lepiej poczekaj z tymi omega 6.

Nie bierz w tym wieku . Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-01 15:22:40

Suple to nie saa, nie ma, co przesadzac. Wiadomo, ze za geramine w jego wieku bym sie nie bral ale saw juz duzo lepszy. Nitro to szkoda kasy, ja jedynie mialem gorsze treningi, niz jakbym cokolwiek wzial, zgaga yebie i uczucie chemii nie do zniesienia, a innego efektu brak. Szkoda kasy.

Ludzie, koles nie pyta sie czy moze brac sterydy w tym wieku tylko jakie ma brac, wiec bez sensu jest odradzac bo on tego nie chce uslyszec.

[...] When and why did you start training for fighting? I started with Jiu-Jitsu in 2005, afterwards I met Dorea, who introduced me to Boxing Zacząć w takim wieku, i tak szybko zdobyć pas UFC }:-( w primetime przed walką z Cainem, też opowiadał o tym, jakto sie nie lubił bić jak był dzieciakiem, a kiedyś jak dostał to sie [...]

Bierze się 5g w dni nietreningowe i 10g w dni treningowe(5 przed i 5 po treningu). Od wieku to chyba nie zależy, weź, sam zobacz czy na Ciebie podziała

Po co brać booster testa w wieku 19 lat?

skad w ogole pomysl na taka diete w Twoim wieku? nie rozumiem po co sobie komplikowac na takim poziomie , jak cel tej diety?

a co jeszcze do ph to naprawde robią sito z wątroby i chyba nie chciał bys sobie rozje..ć watrobe w tak młodym wieku?/wątroba sie nie odbudowuje tagrze skutki tego byś odczuwał przez nastepne lata a nie jest to wesołe..naprawde pomyśl o tym..

Potrzebne będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Oraz trochę ruchu, w tym wieku nie zalecałbym od razu biegania ale szybkie marsze wieczorami albo o innej porze która pasuje. Zapewne pomogą dziewczyny z działu Ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html jak bezie Pani miała pytania zachęcam do rejestracji.

w tym wieku wystarczy jak bedziesz odpowiednio/ zdrowo sie odzywial, proszki zbedne,m poza tym na tym co wymieniles cykli sie nie robi, bialko/gainer sluzy uzupelnieniu diety, musial bys znac braki najpierw zeby wiedziec co masz uzupelniac a wybor bialka sredni, gaspariego bym odposcil , malo wiarygodna firma,

w tym wieku zadnych saa...

Zapewne pomyliłeś się z przy wpisywaniu swojego wieku zamiast dwójki powinna być jedynka?

W tym wieku to nawet art. o kreatynie nie powinien Cie interesować !! ja pier..... 89r. pamietam to wtedy smerfy były w TV

Obojętnie w jakim jesteś wieku (oprócz dziecięcego oczywiście), zawsze możesz coś zrobić. Wystające łopatki to efekt nienależycie rozwiniętych mięśni czworobocznych i równoległobocznych (trapezowych) oraz niewystarczajaca grubość mięśni pleców. Sprawdzonym sposobem na równomierny rozwój pleców są trzy ćwiczenia: Martwy ciąg podciąganie na drążku [...]

Viren, nawet jeśli masz racje to nie uznam Twojej rady za wiarygodna z prostego powodu jakim jest Twoj wiek. 16 lat to troche za mało na nabranie doświadczenia i udzielanie porad bo musialbys zaczac cwiczyc w wieku 10-13 lat (?)