wieku

W twoim wieku? Lepiej pograj w piłkę, pobiegaj, ewentualnie porób pompki i przysiady. Na duże bice i ciężary masz jeszcze czas ;-)

Koledzy spójrzcie na wiek kolegi na zdjęciu. Trudno spodziewac się lepszych wyników w tym wieku po roku ćwiczen. Jak dla mnie jest OK. Cwicz dalej a za pare lat na sfd nie bedzie Ci nikt rowny

[...] pojęcia o kulturystyce. Przyrost masy mięsniowej nie jest kwestią ani paru dni, ani tygodni, ani też miesięcy. Wiec nie zniechęcaj się powyższymi bezmyślnymi uwagami. Ćwicz a napewno będą wyniki, jesteś młody więc wszystko przed Tobą. A jak ktoś jest taki mądry to niech wkleji swoją fotke w wieku 15 lat, zobaczymy czy dalej będzie taki mądry.

Ja Ci powiem tak - dieta ma być - nie suple i nawet nie koniecznie odżywki tylko dieta dobra - bogata w białko - posiłki co 3 godziny i bedzie powoli szło. W twoim wieku jądra walą testosteronem jak głupie więc androgenów Ci nie zabraknie - tylko jedz i odpoczywaj No i pamiętaj o prawidłowych treningach - w każdym dziale są setki wskazówek - Ty [...]

[...] doklanie okreslic). Mialem takie gangliony na obu nadgarstkach, w tym z jednego operacyjnie usowane, bo byl bardzo bolesny! Jezeli lubisz wysilek fizyczny radzilbym w Twoim wieku plywac i grac w pilke! Jest to najlepszy sposob rozwoju dla Ciebie(szczegolnie ze plywanie rozwija wiekszosc miesni)! Poczekaj jeszcze conajmniej z 2 lata i wtedy [...]

[...] ). Co do kłucia to kolega opisał ci juz jaka u niego była tego przyczyna ale przyczyna przyczynie nierówna (jeden ma za mało witamin drugi nerwobóle itp.) a o zawale w tym wieku to ja niesłyszałem nigdy ale człowiek sie ciągle uczy.Jeżeli kłucie bendzie nieustawało to idż do normalnego lekarza bo z tego co napisałeś to tamten to jakiś konował, [...]

ciesz sie z tego co masz i nie chcij gestego to zmora jes a ze 21lat to za wczesnie to zaden argument ja w wieku 19 juz ostry mialem na twarzyy i tak jak kiedys nie mogłem sie doczekac kiedy mi wyroisnie pozniej załowałem i do tej pory wolał bym sie nie golic

MojeImie Ja robiłem jak byłem w jego wieku, pod taboretem. :D Tak, max to max. 3) Negatyw żurawia. Każdy da radę to zrobić. 4) Osobiście nie polecam, chyba że masz bardzo stabilne. Lepiej robić na np. biurku i parapecie (różnica wysokości wyrównana książkami). 7) To był przykład możesz zacząć nawet i od 3 nożyc oraz 3 spięć i co trening zwiększać. [...]

Nie ma przeciwwskazań do wieku? Nie będzie żadnych efektów ubocznych w moim ciele w przyszłości?

[...] IxN. Za ostro. Ostrzej nie znaczy koniecznie lepiej. Trzeba to odpowiednio wyważyć by zachować odpowiednio świeżość na zawodach i śmignąć sobie na luzie dobry rezultat. Ja i IxN jesteśmy w podobnym wieku co Ty i trenujemy to, o co Ci chodzi więc porównaj w naszych dziennikach trening, i zobaczysz jak to wygląda na tle tego co robiłeś wcześniej.

No to w tym wieku powinienes być bardziej ogarnięty .

100 kilo w wieku 17 lat to ewidentna nadwaga a na zawodnika sumo raczej gość sie nie tuczy - a może sie myle?

niechce cie obrażać ale w wieku 17 lat 100kg to naprawde powazna sprawa ja bym proponował dobrego dietetyka i instruktora na siłce nic innego nie widze!powodzenia

max-piecz ---> eeee niezniechecaj chlopaka ja w wieku 19 lat wazylem 110kg przy wzroscie 175 ;) lukasz_kam ---> dieta rower aeroby i poradzisz sobie tylko cierpliwosc i wytrwalosc jest najwazniejsza bynajmniej mi sie tak wydaje ale chudne dzisiaj juz mam 85 :]

Mam kumpla, który jest wmoim wieku czyli 17 lat i waży jakies 110kg i wcale nie jest taki otyły. On poprostu jest bardzo dobrze zbudowany. Co prawda nosi na sobie troche tłuszczyku ale to nie jest otyłość 3 stopnia... Poprostu wez sie dobrze do roboty :) Poki sa wakacje to plywaj ;)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html 10 wskazówek żywieniowych + trening domatora. Nic więcej w tym wieku.

Dziękuje miło mi :) Zapewne gdybym nie miał podanego wieku na profilu to byś się nawet nie odezwał ;) / taką informacje dotyczącą prostowników mam od rehabilitanta. Połóż sobie mate pod 4 litery mająca około 2/3 cm i ćwicz. Nie obciążysz prostowników, w sumie nawet ich nie zaangażujesz. A mistrzem to ja będę za lat kilka ale dzięki za wiare :)

I teraz pytanie: czy warto za wszelką cenę zbijać estro na cyklu?... Jeżeli chodzi o sylwetkę - to pewnie tak, bo wali po sutach. Ale w innych sportach siłowych?... Za moich czasów (ćwierć wieku temu) - trójboje i ławkarze walili estro do teścia, bo mówili, że tak lepiej wchodzi.

żeby zostac pilotem musisz mieć telewizor, taki miej więcej Twojego wieku, i co najważniejsze musisz mieć baterie

[...] miesci, bez sciem. Stare mity sa powielane i nie jest to dobre, ludzie sobie niszcza zdrowie tylko. Zauwaz ze jak bierzesz na paracetamol to nie wazne ile wazysz, sa takie same dawki na ulotce i na roznych ulotkach roznych lekow nie ma nic o wadze tylko wieku, co wskazuje na jakim poziomie ujlad hormonalny jest rozwieniety, tez zalezy jaki lek.