wieku

Wiekszosc mezczyzn przestaje rosnac w wieku 18-19 lat. Choc slyszalem o takich co rosli do 24 roku zycia. Wszystko zalezy od uwarunkowan genetycznych - czy twoi bracia rosli jeszcze po skonczeniu 18 lat?

el nino trudno, zebyś w wieku 15 lat nie rósł , więc prosze nie podawaj takich sposobów. Jakby to zrobił gościu, który ma 23 lata to by było wiarygodne

ale podobno ciezkie cwiczenia przygotowujace do sezonu obciazaja kregoslup i w mlodym wieku chamuje wzrost.....

[...] jeden problem potrzebuje kogoś kto by ten program przetłumaczył. Jest on niestety w języku angielskim.I teraz niewiele z tego rozumiem. Jednak program ten jest bardzo obiecujący i wydaje mi się, że pare centymetrów może wyciągnąc się każdy w wieku do 25 lat.Jeżeli byłby ktoś chętny przetłumaczyć ten program to prosze o kontakt na gg. Pozdrawiam

No tak, jeżeli masz diete wysokobiałkową to tu może tkwić problem. W naszym wieku (rocznik 94) jesteśmy jeszcze bardzo podatni na zmiany skórne. Też zaczynałem mieć z tym problem na masówce mono + białko + carbo, ale odstawiłem białko i carbo i wszystko teraz ok. Obecnie jade na mono + aakg i nie ma problemu :) Odżywki to praktycznie sama chemia, [...]

Nogi w tym wieku mial masakryczne

witaj, oba suplementy wrecz wykazuja dzialanie synergistyczna i nadaja sie du supleentacji:-) jednak kwestia stazu i wieku czy jest on juz odpowiendi aby skorzystac z tego typu dodatkow?

Okej dzięki za odpowiedź bo właśnie nie wiedziałem czy mogę w tym wieku i czy moge suplementować oby dwa . A kiedy najlepiej brać kreatyne a kiedy cytruline?

Tylko ja sie bałem że w tym wieku nie mogę brać kreatyny i cytrulin lub ze powinien jeden z nich nie dwa

W tym wieku lepiej żebyś zajął się sportami ogólnorozwojowymi,sportami walki... ale jak już koniecznie siłka to wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Jeżeli chcesz schudnąć: -po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - dział Odżywianie, zapraszam -aeroby, więcej ruchu - zapisz się najlepiej na jakieś SW trening siłowy zbędny w tym wieku

Nie masz motywacji?! Z takim brzuchem i ksywami to bym wszystko robil zeby zrzucic sadło. W tym wieku to ciezko zebys diete mial, jedz co mama daje ale unikaj slodyczy, kolorowych gazowanych napojow i McDonalda xD No i sie ruszaj chlopie ruszaj, biegaj, robi sie coraz cieplej wiec nie powinno byc problemu, by biegac, rower, jakies sporty, z [...]

Co do kolegów, w takim wieku to większość patrzy na wygląd i z czasem im to przechodzi. Jeżeli już bardzo się z Ciebie śmieją to przepisz się do innej klasy i tyle. 13 lat to chyba 1gim jak się nie mylę, tak więc do innej klasy powinni Cie bez problemu przenieść.

[...] , innego wyjscia nie ma , ewentualnie Kreatynka , ale nie wiem czy sie oplaca ... Zeby miec speeda to trzeba trenowac i Tyle , tylko wtedy bedziesz mial prawdziwego speeda ;-P A jesli chodzi o takie speeda to nie polecam nie da sie po tym plywac probowalem niejednokrotnie "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

Ile pociągniesz na fecie ? Liczac ze on ma tak jak ja 2 treningi dziennie ... Pomysl a potem pisz "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

[...] były faktycznie dodane tylko przez działanie tego koksiku. A przecież nei można powiezieć, że może poprostu tak normalnie sobie poszli w górę bo w 2 miechy tyle nie pójdzie w tym wieku już. Chciałbym, żeby wypowiedział sie ktoś kto kuma o co chodzi z koksami a nie tylko wali "jak koledzy powiedzą" i wyrazi swoje bezwartościowe domysły.

[...] ile ich potrzebujesz....zobaczyłem ze masz 185 cm wzrostu (prawie to co ja) i 74 kilo ? Chłopie...jaka redukcja ja sie zredukowalem z 88 do 76 i zakonczylem redukcje a Ty chcesz ZACZĄĆ redukcje z 74 kilo ? Jestesmy w tym samym wieku. Tylko masa, o jakim tłuszczu mowimy ? Zrobisz zdrową mase to brzuch nie bedzie juz widoczny...ani nawet ważny

[...] w domowych warunkach, to najlepiej będzie trening mawashiego dla początkujących. Ale to nie jest trening na masę. Tylko obwodowy ale może trochę masy byś przybrał. W twoim wieku najlepiej iść na siłownię. Te wszystkie kreatyny, na razie odpuść ponieważ z tego co wiem to dopiero gdy zaczną się robić zastoje że nie rośnie. To wtedy zacząć brać. [...]

Mam ojca w podobnym wieku, podobna waga,wzrost uwierz, że no praktycznie bez diety (tak samo- co żona da to ma :D) najlepszym rozwiązaniem jest basen.. basen jeszcze raz basen..

[...] ze ktos pokocha robienie kata wingtsun ludzie ktorzy potrafia docenic kunszt, ludzie inteligentni, "miesniakom" sie nie spodoba, beda po prostu za wolni, co do wieku z tego co zaobserwowalem nie ma ludzi traktujacych to powaznie ponizej 18-20 roku zycia a na samo zakonczenie: nie sugeruj sie zupelnie tym co maja do powiedzenia [...]