wieku

[...] Hug, jakiś czas temu Silva przywalił... i wielu, wielu innych. To wielkie, muskularne koksy, które treningu masowego na pewno nie odpuszczają Aha, i żenada jest gdy w tym wieku fikasz do faceta, który mógłby być Twoim ojcem () Więcej pokory, synu! Osiągnij pełnoletność i dopiero zacznij pluć Koptowi do zupy(jak myślę rosołu, z makaronem)! [...]

w tym wieku to powinien byc chodzącą bąbą teścia.. wiecej bodzców mu nie potrzeba... dobra dieta, trening, carbo,gainer,białko dla uzupełnienia i bedize rósł jak trzeba bez zbednych dodatków... na kreatyne bedzie miał jeszcze czas.... tym bardziej w połącznieu z jego stazem... skoro dopiero zaczyna to sam bodziec trningu zrobi swoje... a i [...]

1. W tym wieku wystarczy jeść to, co mamusia ugotuje i nie zajadać się cukierkami 2. Nie, bez sensu są odżywki.

masz dobre wyniki, dlaczego chcesz już zaczynać z koksem ? nie idzie ? w wieku 18 - 21 lat to na sucho idzie jak burza, a jak zastój to zmień dietę, trening, suple itp. No chyba że próbowałeś wszystkiego, ale to sobie sam musisz odpowiedzieć. Pamiętaj że jak teraz zaczniesz to już nie przerwiesz, więc może warto jeszcze poczekać, wykorzystać [...]

V.TEC czyli sądzisz że jak w tym wieku weżmie koks to na sucho potem już nic nie zdziała??

Nie łącz z takim stażem i w takim wieku MC i Przysiadów na 1 treningu taka rada ode mnie

wymienione wyżej suplementy nie maja wpływu na zachamowanie wzrostu może mieć na to wpływ w tym wieku duże obciążenia treningowe (duże ciężary)

"Jak dałeś radę tak się spaść przy takiej niedowadze, rzędu 15-20 kg?" hmm tłuszczu mam tyle od baaardzo dawna. Pamiętam tylko, że w wieku 12 lat przy wzroście ~160 ważyłem około 70kg, więc teraz chyba tragedii nie ma. Co do diety: cena samego kurczaka to około 10zł. Pomnożymy to x30 dni + ryż i jeszcze 3-4 posiłki i mamy ładną sumkę. [...]

No pewnie że da :D ale w młodym wieku ma mega spalanie, jak jeszcze jest ekto to w ogóle bedzie śmigał z jedzeniem wszędzie, no chyba, że tak lubi Zmieniony przez - lysay w dniu 2010-11-24 00:05:30

Na zdjęciu, które wkleiłeś poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 20 procent lub w tej okolicy. Gdybyś miał 12 procent, to sylwetka by wyglądała zupełnie inaczej. W Twoim wieku nie ma sensu skupiać się na jakichś konkretnych celach. Jesteś jeszcze młody i jak na tę chwilę wystarczy aktywny tryb życia poprzez trening z ciężarem własnego ciała, [...]

Zawodnicy mma w periodyzacji okresów treningowych uwzględniają okres siły/masy więc się nie tłumacz. Poza tym na ślepo biorę kogoś z ulicy w twoim wieku i podniesie więcej niż te 50kg w martwym ciągu.

Oj to nie bedzie dobre:/ Jest teraz legenda i powinien dac sobie spokoj. W wieku 41 lat oraganizm nie juz ten sam. Mam nadzieje ze jednak nie zdecyduje sie walczyc

[...] swobodnie ćwiczyć z braku miejsca. Co do harmonogramu boksu i mma. Powiem ci że jest to mało czytelnie napisane, od jakiegoś czasu nie uczęszczam na mma, chodze tylko na thaibox, więc nie jestem na bieżąco, proponuje zadzwonić na podany numer i zapytać się. Przeważająca część ćwiczących to dorośli, jest też trochę młodzieży w wieku 15-18 lat.

Ja miałem podobna sytuacje, w wieku hmm 1 podstawowki;p, mialem chora przepuklinę, ale jakies problemy byly i nie mozna bylo tego operowac. Lekarz mi powiedzial, ze mam do okolo 20stu lat sie nie przesilac bo moze cos sie z tym stac ( nie pamietam dokladnie co) ale oczywiscie wylalem sie na to i zaczalem w pozniejszym czasie na silke chodzic. To [...]

diete ukladasz sam, my poprawiamy. jak chcesz zeby ktos za ciebie to zrobil- musisz płacić. masz chocby plany na potreningu.pl cwiczyc mozesz w wieku 15 lat, a wzrost to kwestia genetyki

[...] nie da ci on nic. za mlody jestes na termogeniki/spalacze druga kwestia jestes w fazie rozwojowej, gdzie nawet zbytnia ingerenacja w niska podaz kcal nie jest dla ciebie wskazana. w twoim wieku do kwestii nadwagi, nie otylosci, trzeba podejsc inteligentnie. bardziej skupic sie na wsprowadzeniu "zdrowych"zasad a klasc nacisk na aktywnosc fizyczna

Proponowałbym przy tym pozostać ,SW w tym wieku dadzą Ci fundamenty do budowy wymarzonej sylwetki.Więc odstaw siłkę i zajmij się SW.

Kreta bobra Booster na 1 raz to bym celował w aakg Zamiast aminokwasów zainwestował bym w WPC Na noc zma/magnez, ale to głownie do poprawy jakości snu, większego poziomu teścia sie nie spodziewaj :) Co do tribulusa to nie działa a po 2 nie wiem w jakim jesteś wieku że zastanawiasz się na DAA i innymi bosterami teścia.

[...] w największym stopniu od odżywiania, treningu i regeneracji. Super pump to przedtreningówka, więc daje raczej efekt doraźny (polepszenie jakości treningu) Myśle, że w tym wieku nie ma jeszcze potrzeby stosowania boostera teścia. Co do aminokwasów to tak jak już wyżej powiedziałem bardziej opłacać będzie sie WPC chyba że gotówka nie gra aż tak [...]

60 kg i 173 cm, napewno jestes tak gruby ze nie miescisz sie w zadne spodnie W Twoim wieku nie robiłbym treningu z ciezarami, ale pompeczki, drązek są ok