wieku

Wez sie za trening domatora,w twoim wieku wystarczy stosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych,no i oczywiscie ruszaj sie,generalnie tak : -3x/tyg domator -3x/tyg bieganie -zdrowe odzywianie -ew. dodatkowy ruch :) wszystko masz tu :http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Trening domatora w twoim przypadku i wieku wystarczy. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Masuj z głową, powoli do przodu. Buduj masę mięśniową i ćwicz brzuch ( żadnych a6w , bo wiem, że chłopacy z Twoim wieku uwielbiają ten "syf" ).

[...] dział, kieruj sie do działu o suplementacji imo zaczłeś od nie tej strony co trzeba najpierw dieta, później suple czy mozesz barc kreatyne- to sam musisz wiedziec, zależy od wieku, doświadczenia, wiedzy, celu jesli zalezy ci na zdobyciu masy postaw na diete z dodatnim bilansem kalorycznym co do gainera i baiłka, to porównaj sobie twopje pytanie [...]

M dobrze prawi! W tym wieku daruj sobie typowy trening kulturystyczny, bo nabawisz sie problemow ze stawami - jak ja ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

oj jeszcze masz szanse w wieku 14-18 się rośnie na kilka cm masz szansę !

to lajtowo zaczal 400 tabletek mety w wieku lat 15 o losie

W takim razie nie kupuj tego :-) skup sie na podstawach odżywianie + trening , tym bardziej w Twoim wieku z taką masą ciała. Nie potrzebne Ci białko w prochu

Na pierwszej fotce w moim dziennku byłem jakoś w twoim wieku (nie robiłem siłowni tylko same judo , powodzenia )

w tym wieku jestes o wiele bardziej podatny na skutki uboczne koxow niz dorosly mezczyzna, ale rob jak wolisz:)

Wiesz Ziomus ;] zalezy, ja z pelnym na silownie raczej nie chodze mógloby sie stac wypadek i qmple przywdziani moim obiadem by do domu wracali. A co do wieku to 19 lat i co w zwiazku z tym ??

[...] jeśli Paweł zamierza już kończyć karierę i chce dać ze dwie walki na koniec to czy opłaca się mu jechać za granice? Z takimi ciężkimi treningami wiążą się też kontuzje a w wieku Pawła jeszcze łatwiej o nie poza tym jak byłem na semi i popatrzyłem na Pawła to widziałem że sporo kontuzji go dopadło. Ja myślę, że Pawłowi i tak należą się brawa i [...]

Robot95, jesli te 95 to data twojego urodzenia to lepiej sobie daruj boostery testosteronu. W tym wieku testosteronu jes tyle, że żaden booster już nic nie zwiekszy!

nie zaprzeczam że gość jest idiota, ale powiedział, ze jeśli on w naszym wieku, czyli 16/17 lat pobiegł na 4:09 to 10 sekund to jest nic na takim dystansie i każdy tak moze

Jak ja bylem w te wakacje na obozie kajakowym to byly tam 2 dziewczyny w wieku 17 lat i mialy conajmniej 190cm. SERIO!! A tak pozatym ciesz sie ze nie masz np. 219cm (tyle ma koszykarz Bartłomiej Blaszczyk) Wyobraz sobie jak on moze sie zmiescic np. w tramwaj, autobusie itp.. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam [...]

przeciez napisał czysto teoretycznie !! chmm .. głupota w tym wieku .. można sie łatwo zepsuć ..

jeszcze moje pytanko jakie mogą byc konsekfencjie brania sterydów w wieku 16 lat z góry dzięki

sensen 45 w łapie w wieku 16lat??! Co ci twoi kuple brali?! A wogóle to tak mówisz jakbyś go zachęcał do dopingu!Że "koledzy nie narzekają" to NIC nie znaczy,zdajesz sobie sprawę że skutki uboczne są odczuwalne nawet po kilkunastu latach??

Komunia w wieku 12 lat... ladne baje piszesz.

Moze arta doposcili dopiero w wieku 12 bo koksil przed msza albo robil przysiady w konfesjonale + bicka na modlitewniku w niedziele hyh