wieku

[...] czlowieka upraszaczjac zrodla bialka dla chudzielca to wolowina wieprzowina jaja dla latwo lapiacego podsk. tklanke tluszczowa wolowina drob jaja dalej obrazowo mieso czerwone daje sila i mase mieso drobiowe daje definicje i ksztalt mysle ze zostalem zrozumiany ?>< zaleznie od typu budowy, wieku, sily i inn skladn zywnosci pozdr mc

w tym wieku jedynie plan ogolnorozwojowy, nic wiecej i scisla kontrola techniki;-) wrzuc jakis ACT lub klasyczny FBW jakie mozliwosci sprzetow eobecnie masz?

Nie przesadzaj, jest tu sporo osób, które ważą nawet 60 kilo. Ja ważyłem 69 przy 185 wzrostu w wieku 18 lat. Zakasuj rękawy i do roboty

[...] się na tym nie znam. Poszukaj może coś na forum... Basswood chodzi mi o ogólną wydolność organizmu. Np. z testu Coopera miałem (jeszcze jako 16-latek) marne 2200m, co w moim wieku, jak widzę, jest wynikiem słabym. Domyślam się jak to poprawić, bo tego dowiem się z forum. Tylko ponawiam pytanie po raz 3: Czy najpierw się zająć wydolnością czy też [...]

[...] rzeczy: lekki trening masowy (tzn. ACT z wolnymi obciążeniami jedynie) + (przynajmniej na wakacje) ew. jakieś biegi czasowe czy basen dla kondycji, mam nadzieję, że w moim wieku jedno drugiemu nie przeszkadza. Gwjazdor, mówisz o stawach. Pewnie masz rację, ale przez te 6 tyg. wakacji i tak nie zamierzam dźwigać jakichś poważnych obciążeń, bo [...]

Marian 87 w jakim wieku zaczołeś cwiczyc..:)? ile na początku brałeś na klate?

Witam serdecznie, mam pytanie: mianowicie, mam 16 lat i 174cm wzrostu. Moja waga to ok 65- 70 kg gora. CZy jest to prawidłowa waga do mojego wieku i wzrostu?? Z Gory dziekuje

mnie smiesza pytania w stylu "ile mi pojdzie po pol kilo krety" albo "cisne 500kg w wieku 15 lat to duzo?"

[...] "Witam...jestem nowym użytkownikiem tego forum. mam 15 lat i chcialbym troche przypakowac. Mam pare pytań: 1. Ile trzeba ćwiczyc aby być przypakowanym 2. Czy w moim wieku można juz zacząć ćwiczyc.? 3. Mieszkam w małym miasteczku i chciałbym zrobić swoją siłownie...(w moim domu rzecz jasna) ile moze mnie to kosztować i co potrzeba?? ( [...]

Mam podobny problem ,jestem w tym samym wieku ( rocznik 1988) i choc dobrze gralem i rok wczesniej na 3 sparingach 5 goli - moze to niewiele,ale w klubach pilkarskich tez mniej wiecej zaczalem z 2 lata temu nie wczesniej, ja akurat niestety musze sie przyznac ze to tylko A klasa, ale 1 sklad gra w IV lidze , i tam chce sie przebic a pozniej [...]

no cóż w wieku 17 lat nie można wyglądać jak kulturysta ćwicz dalej na dziś widać ze ćwiczysz

A mnie się podoba. Jak na 2 lata troszkę mało widać, ale w tak młodym wieku to bardzo dobry efekt. Troche masy i troche rzeźby. Naprawdę gratuluje pracy. Dźwigaj dalej a będzie jeszcze lepiej. SOG leci.

[...] zapominaj ,że nikt zapisują sie do sekcji karate nie mysli o zawodowstwie i o tym co będzie za 10 lat .W zawodach full można stazarytowac od 18 lat i zapisujący dzieciak w wieku 10-12 zapomni kiedy będzie miał 18 lat,że kiedys trenował karate.Spójrz jak jest rotacja ćwiczących we wszystkich sekcja mało kto wytrzymuje 3-4 lata a jeżeli tak to [...]

no wiesz nie znam sie na stopniu zaawansowania ale kilka zielonych i niebieskich pasow zdaje sie widzialem(moze jestem daltonista) co do wieku to srednia ok 20 lat. problem w tym ze oni nie mieli pojecia o gardzie boxerskiej a kazdy ich furiacki atak konczyl sie nadzianiem na kontrujacego prostego albo jak mi sie poszczescilo sierpa kumpel bawil [...]

Mlody ja w wieku 18 lat tak wygladalem , wiec nie ma czym sie ryc :P Koko jambo i z masa do przodu

[...] zakres serii na partie: Barki 10-18 Plecy i klatka 8-16 Biceps i triceps 10-16 Nogi 10-18 No tak, właśnie tak wygląda klarowny plan :P God damn it, jesteś w moim wieku, albo rok starszy a wygląd, jakość mięcha i sylwetka jak widzę jest dokładnie taka do której dążę. Z ciekawości, jaką masz "metodykę" treningu ? Dietę ? [...]

Nie rozumiem dajesz inse i sporo wegli pod wycinke? Pierwszy raz stosujesz inse? Poza tym uwazam, ze stosowanie trenabolonu w wieku 20stu lat i knsy jest malo perspektywiczne. Tutaj za wczesnie na sam testosteron a co dopiero inne zabawki. , Zdecydowales sie, Twoja sprawa ale zmniejsz dawki trenu ze 100 na chociaz 50mg, wystarczy az nad to.

[...] w silowych...potem bo bardzo powaznej konruzji na sylwetkę sie przerzucilem...w tym roku mialem juz stattowac ale finasowo nie poszlo wiec przelozone. Mam kolege w moim wieku, wbija deke suste wino bolda propa tren...nie pokolei i (jemu bezkontuzyjnie w przeciwieństwie do mnie sie powodzilo i powodzi wiec..)..jest mistrzem eurppy w juniorach [...]

[...] a nawet jeśli to bez wytrenowania lub psychiki raczej ich nie zastosujesz. b) Psychika - na ulicy jest najważniejsza. Niektórzy się z nią rodzą, inni wyrabiają w młodym wieku ( rodzeństwo, "ciekawa" dzielnica ), inni potem ( treningi ), a są imo tacy którzy niestety nigdy tego w sobie nie wyrobią. Chodzi o to, żebyśmy potrafili [...]

[...] sie slodkiego nie ruszac, -pije tylko wode! -dieta jest luzna -CIEZKI TRENING pozwala mi na taka diete napewno bylo by lepiej gdybym mial prawdziwa dietke, ale mysle ze w wieku 17 lat moge to sobie jeszcze odpuscic, jesli mnie do marca troche zaleje fatem (babci gotowanie ^^) to myslalem ze zrobie jeszcze salanie z venom hyperdrive ale to [...]