wieku

tight przy tym wieku i zerowym doświadczeniu odpada tse/thermo stim/ clenburexin będzie ok. ale obowiązkowo dietka+aeroby.

no faktycznie to duzo!Nic nie zrobisz...jesli on sam chce schudnac to niech wezmie sie za jakis sport! Ale wyraznie widac ze za szybko sie rozwija i moze to miec pozniej konsekwencje w takim wieku taki wzrost i waga to naprawde duzo...

[...] patrzec to co powyzej wypisalem*****a daje bez suplementu DIETA firmy DIETA wiec bez tego supla nic nie zdzialas Do tego przydalyby sie aerobu 3-4x w tygodniu z poczatku 30-45 minut i z czasem zwiekszac EDIT: Zreszta w twoim wieku darowalbym sobie to i walnal porzadna diete + wysilek ( aeroby ). Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:33:19

nie ma sensu stosowanie suplementów w tym wieku. Zacznij od jedzenia regularnie posiłków i zobaczysz ze bedzie nabierał masy

Jesteś z rocznika 83 Jak tak, to lepiej odpuść sobie Tribulusa, ale to tylko moje skromne zdanie Nic ci nie da w tym wieku TT

lepiej kup zma tribulusa w tym wieku sobie daruj...

w takim wieku to ćwiczenia tylko i wyłącznie z uzyciem własnego ciężaru ciała...które nie spowodują do zatrzymania wzrostu http://www.kulturystyka.pl/atlas - trening domatora polecam Pozdrawiam

witaj, wybor ZMA dla osoby w Twoim wieku bedzie wyborem odpowiendim. to tylko cynk i magnez w odpowiednich proporcjach nic wiecej, moze pomoc w samym snie, jednak nie edzie on zasypiania ulatwial

Na zasypianie biorę hyroxyzyne wielkie dzięki za ODP V Relanium w tym wieku ????

W Twoim wieku skup się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka by starać się dostarczać jak najmniej przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta [...]

[...] limitów na owoce w ciągu dnia. Przede wszystkim należy skupić się na całości naszego odżywiania. Tego typu rozważania w ogóle nie powinny mieć miejsca dla osoby w Twoim wieku. Jak więc zjesz miseczkę owoców do każdego posiłku, to na pewno wyjdziesz na tym lepiej, niż gdybyś nie zjadł w ogóle. Skoro lubisz owoce, to je jedz. Pamiętaj jednak o [...]

na co ci to chlopcze w twoim wieku?

W Twoim wieku nie ma sensu. Poczekaj do min 21 lat. Hosse

ale po co mu przedtreninguwka w wieku 16 lat ? dobrze Ci radze sprzedaj to i zainwestuj te pieniądze w jedzenie

witam podbijam pytanko ale nie dla siebie tylko dla osoby w wieku 50+ jezeli pieniadz nie jest problemem brac animal flexa czy szukac innego produktu ? ja od dzis stosuje flexit wiec nie moge ocenic wczesniej bralem animal flexa i dzialal tak jak powinien

witam podbijam pytanko ale nie dla siebie tylko dla osoby w wieku 50+ jezeli pieniadz nie jest problemem brac animal flexa czy szukac innego produktu ? ja od dzis stosuje flexit wiec nie moge ocenic wczesniej bralem animal flexa i dzialal tak jak powinien Zrób połączenie Cissus + jakiś kompleks typu Flexit, Animal itd

"Kreatyna w tym wieku odpada." łaj? chyba tu o staż chodzi...

w tym wieku odpusc suple i zajmij sie odzywianiem.

i piwa nie pij w tym wieku!! (no chyba, ze bezalkoholowe)

Dla ciebie bardzo dobrym rozwiązaniem dla rozwoju sily/masy/wytrzymałości/sprawności fizycznej i poprawy sylwetki byłby sztuki walki czy jakiś sport zespołowy - wyjdziesz na tym lepiej niż na ćwiczeniu w tym wieku i zbuduje u ciebie podstawy pod trening w późniejszym czasie.