wieku

[...] zacząć żyć i odżywiać się bardziej zdrowo . Kto tu jest za stary i na co za stary jeśli chodzi o Twoje cele to wiek jest bez znaczenia . Dodam tylko że jesteśmy w tym samym wieku Zapraszam do mnie i choć nie jest lekko wcale nie jest najgorzej wystarczy systematyczność i odpowiednia dieta . Zresztą sam widzisz że Twoja aktywność i trening [...]

Nie wiem, czy taki tani ten zabieg :) Ja miałem operację w wieku 8 lat i kosztował chyba 3,5tys., co przy ówczesnej sile nabywczej pieniądza było dużą kwotą. Uszy już nie odstają, ale u mnie nie dało się ich skorygować, by wyglądały całkiem normalnie - teraz nie rzucają się w oczy, ale czasem ktoś zapyta, czy uprawiam MMA %-) PS Żeby Ci faktycznie [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To wystarczy w Twoim wieku

Trenować moze oczywiście kazdy niezależnie od wieku, a nawet do tego zachęcam, ale jesli chodzi Ci o jakies dobre wyniki na tle kraju, czy nawet województwa, to juz chyba za późno, bo koleś ze stazem treningowym 5lat jest na tyle dobrze wytrenowany, ze to prawie maszyna

Trening w młodym wieku powinien być wykonywany z rozsądkiem. Jest dużo fajnych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała i proponowałbym zacząć od tego.

Chodzi o to, że właśnie jak się dowiedziałem, że lepiej w moim wieku biegać krótkie, to chcę się dowiedzieć jak je trenować. Sorki, że nie mam info o czasie na ten dystans aktualnych. Moim celem jest zmieścić się w 4 minutach.

jak w wieku 26 lat miales w lapie 30 cm i wazyles 57 kg to powinines isc do lekarza (bez obrazy) I myślisz, że taki komentarz pozwoli mu się przenieść 10 lat wstecz i pójdzie do lekarza ? Czasem to forum mnie rozbraja, podcinacie skrzydła na wjazd. Nie każdy ma ambicje, żeby mieć 50cm w łapie i ważyć 120kg na zyle. Znam kilka osób które mają [...]

stosuj ciwczenia na własny ciężarze ciała(np.tj. podciagania na drazku ,pompki,pompki na poreczach ,pompki tricepsowe itp) i powiedz jaka masz diete,bo w twoim wieku cwiczenia na wolnym ciężarze sa niezbyt wskazane ,bo i tak pewnie bys nie upilnował techniki. Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-05-22 20:00:32

Największą głupotą jest w tym wieku wykonywanie ćwiczeń na wzrost Ja bym odpuścił te ćwiczenia z obciążeniem, a rośnie się do 21 roku życia

szybkośc przyjdzie z wiekiem ja w Twoim wieku robiłem 100m w 16.00 a 1000m w 4.21, 3 km w 14m z czymś Teraz mam 16 lat i 100m robie w 12.5 1000m w 3.11 a 3km w 11.21 Zakładam, że nic nie trenuje oprócz piłki noznej

obwód uda 106 ??? Jak na taką wagę masz dośc duzy obwód klatki piersiowej, a co do wspomagaczy to nie radze w tak młodym wieku. Wku... mnie gadanie że ktoś jest ektomorfikiem to jest zbedne tłumaczenie się. Co z tego że jesteś na kuchni rodziców ??? Ja też jestem na kuchni rodziców i też jestem ektomorfem i jakoś potrafiłem 7 miechów przytyć 10 [...]

dieta pozniej spalacze teoretycznie termogeniki nei mozna spozywac w tym wieku teoretycznie synefryna pobudza oun i w jakim stopni ukl sercowo-naczyniowy w praktyce nie wiem

Skoro nie wieku 15 lat to w jakim?

możesz tak mieć , zaburzenia gospodarki hormonalnej moga powodować trudności w pozbywaniu się zbędnej tkanki tłuszczowej. Jednak w Twoim wieku nie powinieneś mieć jakichś problemów z kortyzolem

[...] i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale treningowe rzesze ludzi w różnym wieku. Jak wiele odmian tak wiele różnych sposobów i metodyki treningowej ja osobiście dziele według poniższego schematu: Style tradycyjne – style walki powstałe [...]

[...] przecież ten Cynk i Magnez z B6 to nie są bustery... Więc chyba nie podnoszą tego testosteronu w znacznym stopniu. Na tyle żeby zaburzyć jego gospodarkę. Mam 23 lata więc testosteronu chyba mam wystarczająco. To czego potrzebuję to odpowiedź, czy w tym wieku suplementacją taką jak wyżej opisałem nie zaburzę sobie gospodarki testosteronu.

W sumie to w tym wieku już na siłowni chyba można zaczynać... A czy za duże obciążenie to już sam musisz stwierdzić jak się czujesz

Ja w Twoim wieku tak ćwiczyłem

Dzieki za poradę ale pierwszy raz słyszę o pobudzaniu hormonu wzrostu. A jakie mam w tym wieku brać witaminy suplementy diety itp ??

Oczywiście, że możesz. Ogólna sprawność fizyczna mile wdziana w każdym wieku możesz biegać, jeździć na rowerze, pływać, jeździć na rolkach itd itd