która powoduję wzrost poziomu złego holesterolu i w nastepstwie miazdzycę hahah skąd to wczytałeś bo napewno nie z ksiązek Kwaśniewskiego. znam mnóstwo osób w podeszłym wieku stosujących tą dietę i nikomu nic nie jest, poza tym są specjalne ośrodki gdzie leczy sie ludzi tą dietą. A i jeszcze jedno co do odchudzania to częściowa prawda bo otyli [...]
[...] porannych treningów, ale narazie tylko w formie jazdy na rowerze. Jednostajne tempo, 30 minut. Poniżej dieta na jutro. Oczywiście o3 do o6 w proporcji 1:1, zapotrzebowanie na witaminy i minerały zapewnione w 1,5x wg. normy instytutu żywienia dla mężczyzny w moim wieku. Czekam na komentarze :) /SFD/2018/1/3/c01517fb72834059adcc54bdb17e68c2.jpg
[...] że te % się wyrównają. Od jakiegoś czasu mam niedobór Choliny... no niby nie niedobór, bo jutro np. mam 725 mg, ale powinno być 825 (1,5x zalecanej dawki dla mężczyzny w wieku 26 lat) i nie mam pojęcia jak ją podbić. Co do zmian sylwetki, po 2 tygodniach na 3700kcal zauważyłem że mnie "suszy" tj. sylwetka wydaje się bardziej wyrzeźbiona. Nie [...]
HAHAAHA Marcin tak to było to ! Mimo, że w tym wieku prawie się nic nie pamietą to było właśnie to, pamiętam jak dziś :D Zmieniony przez - KefirO20 w dniu 2017-12-19 20:15:39
[...] dozwolone dla osób, które ukończyły 14 lat, o ile jest on przeznaczony do obrony przed zwierzętami i musi to być oznaczone na etykiecie", natomiast na innym, że: "jeśli jest to tzw. spray odstraszający zwierzęta nie ma ograniczenia wiekowego, natomiast gaz podrażniający można zakupić w wieku od 14 lat" czyli jest rozróżnienie dwóch typów gazów.
[...] przereklamowany, jest to bron dluga, malo wygodna, do tego moc obalajaca poprzez mniejsza mase jest slabsza niz teleskopu, chyba, ze zrobisz jej up grade jak to na poczatku wieku sie robilo (wiercilo sie otwor i np beton lub pret zbrojeniowy) nie wspomne o tym, ze sam na wlasne oczy widzialem jak taki kij sie polamal, baton o wiele wygodniejszy, [...]
[...] to też zrobie. Takie miałam Marzenie i wymyśliłam sobie zw teraz jest najlepszy czas. Bo z dwójką dzieci będzie trudniej choćby pod kątem priorytetów finansowych. Dzieci w wieku 3 miesięcy nie siedzą, ale jak mają nieprawidłowe napięcie to potrafia z pozycji leżącej podciągac się do siadu. Tak jakby robiły brzuszki. A to za wcześnie i do tego [...]
Ponad rok temu byłem w bardzo podobnej sytuacji co ty lecz u mnie waga wskazywała ponad 135 kg przy wieku 19 lat i wzrośćie 176 cm co było straszne . W pierwszym miesiącu wystarczyło wyeliminować wszelkiego rodzaju słodycze , fast foody etc. i jeść regularnie i waga sama zaczęła spadać . Następnie zapisałem się na siłownię , na każdym treningu [...]
Każdy organizm jest inny i może być różnie ze skórą. Znam osoby, którym nic nie widać mimo zrzucenia ponad 50kg w 1,5 roku. Kwestia wieku i pielęgnacji skóry też ma znaczenie.
[...] po tym wszystkim , tzn "dieta " i deficyt kaloryczny na poziomie 2300 kcal , jak z tego potem wyjść , czy to ma być stały nawyk żywieniowy ? Podejrzewam że dla kogoś w moim wieku (29 lat) te 2300 kcal to jest bardzo mało i nie bardzo właśnie wiem jak potem płynnie zwiększyć kalorie i czy nie będzie tzw efektu "jojo" , od najcięższej wagi [...]
[...] THERAPY Plus szczególnie polecana jest osobom: osobom intensywnie ćwiczącym, odczuwającym dyskomfort i bóle spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem stawów, w starszym wieku. Preparat JOINT THERAPY Plus należy stosować przez okres co najmniej 6-8 tygodni, aby nastąpiła regeneracja chrząstek i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz [...]
[...] nie nabawić się niedoborów oraz wspomóc swoje mięśnie i kości. Nic więcej, nie możemy uczynić. Martwić należy się wtedy i ewentualnie konsultować z lekarzem, kiedy w pewnym wieku nasz wzrost jest rzeczywiście zbyt niski. Endokrynolog w takim wypadku, ale także ortopeda na pewno pomoże. /SFD/2017/11/20/8fce25e8a47b4173a77cd371254bc10c.jpg
Zalezy od wieku i czy ten twoj rok treningow to bylo na serio czy troche zabawy a troche na serio?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
dodaj do swojego wieku ilośc lat jaka jest pomiedzy data napisania tego art. a datą dzisiejsza. wtedy wyjdzie Ci wynik, wiek od ktorego możesz zaczynać, zarowno ćwiczyc ze szytanga jak i wspomagac sie białkiem w postaci odzywki, albo wogóle wieksza ilościa z pożywienia.
[...] a nie odwrotnie:P Masz jakieś problemy z czytaniem? Większość krążących po świecie styli o nazwie "jujutsu" została zbudowana na bazie judo i aikido, w XX wieku i to poza Japonią. Wbij sobie zatem do głowy-to Twoje "jujutsu" Japonii na oczy nie widziało! Facet może mieć 25 dan i dyplom ze smokiem w złotej ramce nad [...]
[...] mam nadciagniete miesnie i wsadzil bolace kolano w gips na 2 tygi, po 3 dniach zaczelo bolec mnie drugie kolano i gipsu sie pozbylam. poszla do otropedy a on stwierdzil ze w wieku 16 lat mam bole wzrostowe. nie liczac na dalsza odpowiedz wyszlam z gabinetu, gdyz bole wzrostowe maja dzieci ponizej 10 lat. zapisalam sie do lekarza w Otwocku on [...]
Krav maga jest jednym z popularniejszych systemów walki, obrony przed atakiem przeciwnika i "walką w bliskim kontakcie". Zapoczątkowany został na początku lat 30 XX wieku w Czechosłowacji, przez Imiego Lichtenfelda. Następnie rozwinięty specjalnie dla sił obronnych Izraela. System ten jest zbiorem najbardziej skutecznych technik z różnego rodzaju [...]
Tak jak koledzy wyzej testosteron sola na pierwszy cykl a w twoim wieku to juz pewnie nie zejdziesz bo poczujesz tyle sil i witalnosci jakbys cofnal sie 10-15lat. Po co oralami flaki dobijac ktore i tak przez cala zywnosc naszych czasow dostaja po dupie. A iniekcje popatrz na youtube filmy instruktarzowe.Naprawde to jest banalnke proste potem sie [...]
[...] chcesz samemu robic strzalow to dawka lecznicza 1amp co 3tyg jak sie nie przekonasz do testosteronu to z orali tylko oxandrolon w Twoim przypadku wchodzi w gre. nie bawilbym sie w metke. Chyba ze masz idealny żołądek w Twoim wieku? 0 zgag wzdec? wtedy mozesz probowac z metka jak chcesz... Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-11-02 09:48:03
[BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki
