[...] domu:)? - zobaczymy ile da ten trening gregry - dzisiaj zrobilem poniedziałek z tygodnia z numerkiem 1 i wcale nie jest źle - balem się, ze nie pociągnę. A właśnie - w wieku 15 lat jakieś 61kg, ponad 176cm i po bólach kolan i kostek(gra w piłkę nożną - teraz mniej gram, wolniej rosne i jest ok, raz na miesiąc kostka zaboli i przejdzie po [...]
[...] nie musze dodawac, ze nie wbijam. Nie jestem jakims zagorzalym przeciwnikiem saa- uwazam, ze to osobista sprawa kazdego z nas i jezeli ktos robi to z glowa i w odpowiednim wieku to good 4 him. Ja niestety nie jestem w stanie poswiecic sie w 100% treningom i m.in dlatego nie widze sensu zebym koksil. Niedlugo znow wyjezdzam do pracy i jezeli [...]
mam problem z cwiczeniami na plecy i triceps jakimi mozna je zastapic ?? hmm ten trening jest dobrym treningiem ? bo kolega wczoraj wycisnal 60kg jest w moim wieku i ćwiczy DURNYM poprostu DURNYM moim zdaniem planem na klate bierze 50 razy czyli 5x10 35kg 100 razy na biceps uginanie rak po 20 na serie załozylem sie z nim ze za 2 miesiace pobije [...]
[...] a chciałbym mu tego oszczędzić. Wcale nie zmuszam go do odchudzania, ja mu tylko pomagam, to jest też jego dobra wola. Zresztą sam dobrze wiem jak to jest mieć nadwagę, w jego wieku też byłem nieźle "zmasowany" i nie jest to nic przyjemnego, wręcz przeciwnie bardzo utrudnia życie. Ps. w pasie ma 89cm co przy moich 81 jest już chore.
Spoko on ma 52kg, niech uprawia sport jak jego koledzy, pilka itd. Jest bardzo mlody i potrzebuje duzo kalorii by sie rozwijac i rosnac. Wiele ludzi panikuje jak widzi grube dzieci w tym wieku, a co do czego to sie wyciagaja i jest ok
Kiedyś jak oglądałem materiał z pierwszych walk w klatce w Polsce wśród publiczności można było zobaczyć małe dzieci. Jednak zabranie na galę własnych córek jeszcze w takim wieku jest faktycznie przesadą, zwłaszcza, że to była walka z Fedorem, a nie jakąś popierdółką
[...] "grudki" o których wspominasz to właśnie tłuszcz którego ciężko się pozbyć. mówisz że bolą Cie przy nacisku - to objaw gino znowu, ale dla pocieszenia dodam że w wieku 18 lat to się zdarza,a lekarz jutro rozwieje Twoje wątpliwości, a więc skup się na redukcji;) cudów nie oczekuj, z klatki tłuszcz zniknie na samym końcu ;) ale jak [...]
[...] być. pojedziesz tak z 5/6tyg. a potem jakiś cykl na stackach kreatynowych wymyślimy. zależ ile ważysz, vitargo/vextrago pij po 50-80g (mniej więcej) przed i po treningu. Przed tak z 30-40min. White Flood razem z tymi węglami przed treningiem tylko. a co do tego produktu Gaspariego to zależy od wieku w sumie i potrzeby czasu.Ile masz lat?
[...] powiem Ci jak to dokładnie działało, ale trener to umiejętności, plan, itd. Wiara, serce, pęd, duch, chęć rozwoju, walki ze słabościami to inna bajka. Może z powodu młodego wieku, moze innych, mentalnie Tyson zgasł, a potem zaczął też gasnąc fizycznie Tak to przynajmniej widzę Zgadzam się że nie ma bokserów nie do pokonania Ale jak to ujął [...]
[...] milion lat walczył Frazier z Foremanam codziennie wynik byłby ten sam... Po prostu George to rzeźnik i walka z nim to samobójstwo,a jego styl spowodował,że zdobył pas w wieku 45 lat... To samo tyczy się walki Liston vs Patterson... Liston cepak Patterson swarmer to najgorzy wybór z możliwych dla Pattersona...Poziomem są zbliżeni,ale Liston [...]
[...] podał żadnego uzasadnienia. I lepiej mieć porządna diagnozę, czasami np. zerw acl nie ma objawów, a po kilkunastu latach okaże się, np. że masz okropnie zjechaną chrząstkę i wieku 40lat endoporteza. Zdrowia nie ma co olewać. Idź do lekarza, żeby Ci postawił diagnozę. Tak jak pisał Mario, najbardziej miarodajny jest rezonans, mnie kosztował 450zł [...]
Mam pytanie czy to prowokacja? Nóg nie cwiczysz, pleców też ni to dwie z najważniejszych parti. Masz 15 lat i już taki staż z żelastwem. Znając życie podam ci twoje wymiary: Bic:33CM Klata:92CM Udo:48CM Czyli nic. Po co wiczysz w tak młodym wieku, chcesz to robic zawodowo ?
[...] tak - wydaje Ci się, że to ma takie znaczne rozmiary, bo po prostu niezbyt sobie to wyobrażasz. A co do stisunku zębów do ogona to mylisz się o rząd wielkości. Na początku wieku w armii rzymskiej to było 1:6, podczas wojen w Średniowieczu 1:12, II wś. to jakieś 1:50, a obecnie ponad 1:100, jeśli nie więcej. A Amerykanie przodowali bo wiedzą [...]
[...] chorobie nadciśnieniowej, braku łaknienia, w stanach wyczerpania, zmęczenia, w chorobach układu nerwowego. Bardzo dobre efekty daje stosowanie pierzgi przy schorzeniach wieku starczego, łuszczycy oraz zaburzeniach wzroku. Podobnie jak podczas kuracji pyłkowej jest niezwykle skuteczna w walce z przerostem gruczołu krokowego. Systematyczne [...]
[...] słysze. Może źle ci się kojarzą ciężarowcy, którzy rozpoczęli treningi jako dzieci, i jako dzieci podrzucali znaczne ciężary ( również wcześnie się koksowali ). To rzeczywiście zahamowało nieco ich wzrost. Ale żeby wzrost malał??? Wzrost maleje tylko w wieku starczym. Aha i co rozumiesz przez większy? Wiekszy ogólnie, czy tylko wyższy?
ja nie twierdze, ze jestes glupia a z ta stara skora to tak pol zartem pol serio - bo wiadomo, ze nie bedziesz sie w tym wieku obnazac (chociaz...kto wie jakie czasy nas czekaja?)
1 jakis dzien w tygodniu mozesz sobie odpuscic i zrobic wolne 2 w twoim wieku mysle ze jakas ostra dieta nie jest wskazana , ogarnij 10 wskazowek zywieniowych w tematach podwieszonych w dziale i staraj sie zastosowac do nich 3 sam wlasnie skonczylem brac , za duzo raczej nie daje ;/ 4 nic nowego: tluszczu nie spala sie miejscowo , proponuje duzo [...]
Nowe fotki Hefe
