wieku

[...] redukcja trwała 16 tygodni i w tym czasie skracałem ono , błędem było to ,że skracałem okno do 4h ;x początkowo trzymałem dietę nisko tłuszczową , libido (nawet tak w młodym wieku ucierpiało) , później w ostatnich 8 tyg zmieniłem dietę na nisko węglowodanową tu już było lepiej początkowo było można powiedzieć nawet bardzo dobrze jednak ostatnie [...]

Według mnie problem tkwi w psychice w wieku 19 lat mój rekord wynosił 150 kg i za Chiny ani 1 kg nie mogłem dołożyć, doszło do tego, że te 150 kg brałem na 2 razy, ale granicy 150 kg nie mogłem przełamać. Męczyłem się tak ze 2 lata również kombinowałem z ćwiczeniami, dietą i ni ch..ja. Potem było przełamanie i rekord poprawiłem o 20 kg w bardzo [...]

jezeli w wieku 26 lat ma mi juz slyzyc tylko di sikania to pozostal mi tylko sznurek :/

[...] wydatek energetyczny. Siłownia połączona z aerobami lub wysokointensywnymi interwałami jest dużo bardziej efektywna. A co ro redukowania kalorii, to popełniasz błąd. W wieku 16 lat masz bardzo wysoki poziom hormonów odpowiadających za wzrost i z tego powodu masz większe zapotrzebowanie na makroskładniki. Obcinając kalorie robisz sobie [...]

[...] W przypadku niedoboru wapnia jest on pobierany z kości. Jeśli nie będziesz dostarczał wystarczającej ilości wapnia, witaminy D czy białka to osłabisz kości i zęby. Takie niedobory prowadzą do osteoporozy w późniejszym wieku. Więc warto to przemyśleć nie tylko ze względu na wzrost Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-28 10:42:31

a cóż masz takiego do roboty w wieku 15lat, że nie masz czasu jeść regularnie? pzdr/

hehe ja teraz treningiem domatora robie po 15 pompek poprawnych a w wieku 12 lat nie wiem czy robiłem poprawnie 3 :P chyba byłem i jestem póki co mięczakiem :D chyba że teraz takie koxiki są w podstawówce :d

[...] tego doświadczeniem... Grant nie ma żadnych szans z Kliczkami.Nie wygra ani z Heleniusem ani z Wachem. Botha jest po prostu silniejszy i bardziej heavy od Adamka i mimo wieku,dawał sobie radę. Temat Granta zamknięty.Pomimo tego,że Adamek wypunktował Arreolę,to presja Arereoli moim zdaniem wystarczyłaby na Granta...I stawiałbym, w tej walce [...]

Chcialoby sie powiedziec, lepiej pozno niz wcale %-) a powaznie w tym wieku to test 4 life :-) ostatnio pol zartem pol serio mowilem znajomemu age 30+ o terapii testo do grobowej deski ;-)

Jakie dawki wchodzą w gre w wieku 60-70 lat, zakładając test4life od 30? Są znane takie przypadki w Polsce?

[...] zmierzchu). Skoro ma to być dieta redukcyjna (czyli odchudzająca), odejmuję od tego 20% i wychodzi mi od 1486kcal (siedząc) do 2352 (harując). Udział makroskładników w twoim wieku może być np. taki: Białka 25% / Węglowodany 45% / Tłuszcze 30%, ale zależy to także od twojej genetyki i aktywności fizycznej. Metod układania diety jest wiele. Czytaj [...]

Niestety tak to trafiło, że w młodszym wieku dużo jadłem (a to oczywiście przez nadmierną opiekę i troskę ... moich babć), no i mam identyczny problem, który napewno nie jest problemem genetycznym. Potrzebuje zrzucić tłuszcz (tkanke) w udach, bo mam dosyć spore;] Mam 15 lat, 59 kg wagi, 168 cm wzrostu. Ostatnio sporo ćwicze (głównie na sali [...]

No to jak masz taki problem to udaj się do endokrynologa Spokojnie, konsultuję się z moim endo na bieżąco choć trochę nabiegałem po różnych "lekarzach", którzy potrafili tylko powiedzieć, że widocznie tak mam i w moim wieku nie ma opcji na leki :) Ale to nie temat na moje historie. Pozdrawiam.

Kolego masz 14 lat i obwod brzucha 89 oo matko ...jak ty sie dorobiłes takiego bojlera :)))) w tym wieku ,tlumacz sie tym ,ze jest zima i snieg i nie masz gdzie biegac ..dla chcacego nic trudnego!!!! ubierz sie i heeeeyaaaaaa .....jedz zdrowo bez pzresadnej diety masz 14 lat wiec masz szybki metabolizm i tak jak napisał RED camper nie marnuj kasy [...]

[...] roczniku 1990,minie Ci to na 90%.Mialem chyba to somo co Ty.Bylem u lekarza i powiedzial mi, ze po okresie dojrzewania minie i....minelo.Zero krwotokow z nosa jak do tej pory.Nie mam bolow glowy(to tak na marginesie,ponoc jest to jakos ze soba powiazane),chyba ze gdzie przy...e.Wiec nie peniaj masz dopiero 16 lat w wieku 19-20 powinno byc OK.

Pewnie że są szybsze niż w wieku 50 lat, ale na to się pracuje LATAMI.

[...] ludzie nie doceniają to co mają wyścig za sukcesem kasą itd. ciągła rywalizacja wyścig szczurów kto ma lepszy samochód lepiej wygląda lepszy telefon itd zazdrość, zawiść a tak naprawdę to detale. Dlatego ważna jest refleksja Nie potrafimy się cieszyć z drobnych rzeczy i z tego co mamy. Jakoś mnie tak dzisiaj naszło może kryzys wieku średniego.

co do tt to sie zgodze nie ma sensu w tym wieku ale kretka uwazam ze sie sprawdzi nawet juz teraz...a mozesz sprobowac sposob zeby brac 5g dziennie tylko po treningu...ale zaraz kazdy pojedzie po mnie piszac ze kretka dopiero po conajmniej 2 latach cwiczen:)))))) ps.Mara a tobie radze kupic tt napewno ty jak i Graciuś bedziecie zadowoleni:))) [...]

Moim zdaniem skromnym to troche niepotrzebnie wydawales pieniadze na ten Halodrol...w Twoim wieku nie trzeba siegac po takie produkty a za ta cene mozna by kupic inne ktore napewno lepiej by sie przydaly...shock i storm ok......storm rano i po treningu a shock tylko przed ....natoniast w dni nietreningowe ja bym bral storma tylko rano ze wzgledu [...]

Mam pytanko. Czy moge zostać moderatorem w wieku 11 lat? UWAGA: Tylko pytam - narazie nie chce nim zostawać, zastanawiam się nad tym.