[...] (niepamietam jak on sie zwie).Pomarancze mozesz jesc.Brokuly jak najbardziej wskazane.Polecam rowniez fasolke.groszek szpinak oraz ryby. Agunia, Jestem w podobnym wieku, niebylam nigdy gruba ale odkiedy na nia przeszlam od razu kilogramy zaczelam gupic.Polecam ja! Przed chwila wybrobowalam maselka kakao.Wzielam 2 lyzki margaryny 2,5 [...]
[...] z metoda, czyli od pierwszej fazy. Bez zadnych taryf ulgowych. Moja coreczka od samego poczatku byla z tych wiekszych dzieci(4060g) i takze dobrze przybiera na wadze. W wieku szesciu tygodni wazyla juz 5600g a ostatnio(6 miesiecy)9550g. Pamietaj jednak, ze dzidzius to taki sam czlowiek jak my wszyscy i nie da sie zamknac w okreslone ramy ani [...]
Witam wszystkich w ten piękny dzień ! Jeśli ktoś ma wątpliwości co do wieku uczestniczek forum, to najłatwiej to ocenić w tej chwili. Cała "młódź" o tej porze, do tego w niedzielę, przewraca się na drugi bok. Tylko my, kobiety świadome upływu czasu, nie tracimy go i wstajemy skoro świt. Życzę miłego dnia ! Grawo
[...] wieczorny wilczy apetyt;) Babkajajo- no ja nie bylam zbytnio przekonana do tluszczowej bo to nie dla mnie jedzenie poprostu, meczylabym sie strasznie...masakrycznie wrecz, a po co;) A tak na marginesie- czy to wazne ile ma sie lat, im wiecej nas tym lepiej, a ze w roznym wieku to nawet lepiej!;)) Caluski Monia Martolina gdzie sie podziewasz;))
[...] dla siebie i jednej córki (MM) i dla drugiej (wegetariański). Obłęd. Cudowne jednak jest, że naprawdę jest mnie mniej. Monika (córka) chudnie szybciej (to pewnie z racji wieku - 19 lat). Wspieramy się (gdy jedna chce zjeść coś ponad program, druga zawsze jej to wyperswaduje). Ganiu faceci nie rozumieją pewnych rzeczy. Mój mąż też uważa, że [...]
[...] i albo ci sie podoba i wtedy mozesz wykupic karnet albo mowisz "do widzenia" i wiecej tam nie wracasz. na ta silownie chodza panie (paowie oczywiscie tez) w roznym wieku i roznych gabarytow. najwazniejsze jest przelamac sie, nie ma sie czego wstydzic nikt nikoga palcami nie wytyka. ludzie przychodza dla wlasnej potrzeby a nie po to [...]
[...] dokładnie 21kg od 22 maja 2003!!!! powiem szczerze że jestem zaszokowany! Poza tym muszę powiedzieć, że nie jestem taki znowu "dbający" o siebie... poprostu w wieku 29lat ważyłem 105kg i powoli nie wystarczało oszukiwanie się że mam grube kości itp... poza tym poszedłem na USG i wyszło że moja wątroba jest jak u 50latka który zbyt [...]
[...] to jakoś przypadkiem a moze i nie przypadkiem tutaj trafiłam:) Kiedys warżyłam 122kg bylo to głownie spowodowane super dietami No ale i skłonnosciami do tycia od rodzinki. W wieku 15 lat miałam 109 kg potem zaczęły się odchudzanka w klinikach i tak doszłam do 122 kg przy wzroscie 169kg No ale człowiek troszkę dorósł teraz mam 19 lat i ponad 30 kg [...]
Dzieki Olimpie!!!!! 1]Dokończ zdanie :MIKIOŁAJ.Imię Św.Mikołaj biskup miasta Miry w poludniowej czesci Azji Mniejszej, zyl na przelomie III i IV wieku. Towarzyszyło mu wiele zdarzeń cudownych. Jedna z legend głosi, ze Święty Mikołaj uchronił 3 młode dziewczyny, siostry od zostania prostytutkami. Dziewczęta były bardzo ubogie, bez posagu i tylko [...]
a ja mam odp. na 3] winko chery mix(rocznik wczoraj), żubrówka napoje na mase xxI wieku w ich skład wchodzi super extra składnik o nazwie el chlorus -) zwiększający mase pewnego mięsnia
hehe, normalka :-) moja "zupka" z jaj i owsa wygląda na max 200 kcal.. a ma zwykle 800%-) z początku też wagi nie miałam i na oko ważyłam karkówkę, dopiero po 2 miesiącach się dostałam wagę i wyszło, że mogłam zjeść pół kilo karkówki w dzień:)) ale i tak sporo zrzuciłam :-P powodzenia jesteśmy w tym samym wieku ;)
No u mnie właśnie zaczęło się od bólu przy wykrokach. Nie mam jeszcze 22 lat nie chciałbym w wieku 50 nie móc już chodzić po górach, biegać itd. Zmieniony przez - nefretam w dniu 2012-05-15 18:18:58
jay11 cwiczenie brzucha nie spala z niego tluszczu-to mit. po drugie ile kalorii teraz zjadasz? ciezko idzie, bo dieta niedopracowana. pakeroo4a5 w tym wieku nie moge zbytnio polecic ci czegos mocniejszego. zlaszcza ze gdy obecnie masz 16% BF do 6% nie zejdziesz pozniej, bo obecnie cos bedziesz szamal mocniejszego. ja bym dal scorcha 3 razy [...]
[...] kwas walproinowy w kombinacji z hormonami? Niezbyt mądre. Wątrobie się to na pewno nie podoba @-) Dlaczego odchodzisz od topiramatu, skoro masz problemy z tyciem? Jesteś w wieku rozrodczym, neurolog nie rozważa lamotriginu w pierwszej kolejności? Masz ataki pod kontrolą (domyślam się, że grand mal-e)? Jeśli nie, to czy wiesz, jakie są czynniki [...]
[...] choćby w decathlonie, poszukaj. Może Ci jakiś zaprzyjaźniony samiec podrzuci autem:P A spacery nie obciążają kolana, nie boli? Rowerek itp. to normalna aktywność dla Twojego wieku, nic więcej, treningiem jeszcze bym tego nie nazwała żeby robić po tym dnt (dzień nietreningowy), czyli przerwę. Zaplanuj sobie chociaż co 3ci dzień trening i próbuj za [...]
[...] Konsekwencja i żelazna dyscyplina. Jeżeli ktokolwiek kiedykolwiek powie Wam zróbcie sobie głodówkę, odpowiedzcie żeby puknął się w czoło. Moje zapotrzebowanie przy 177cm, wieku 30 lat to około1500kcal. Dieta ograniczała się max do 1300 kcal. Nic nie cięłam. Mój organizm, aktualnie zjada sam siebie;) więc wracam na cardio od najbliższego [...]
[...] siłę najlepiej i najefektywniej buduje się na podstawie zdobytej wcześniej wytrzymałości. Wytrzymałość nabiera się latami, siłę można poprawić w skali roku. Więc jeśli póki co będziesz pracował w równych częściach nad wytrzymałością i siłą to prawdziwe wyniki będziesz robił w wieku 25-26 lat. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-11-04 15:41:52
dieta Montignac
