wieku

[...] w sylwetce. Patrząc po tym, co widać dość łatwo jednak można stwierdzić, że mięśni masz bardzo niewiele. Zdecydowanie bym się skłaniał ku budowie masy mięśniowej, stosując odpowiedni trening siłowy z pomocą trenera personalnego. W tym wieku możesz zrobić się krzywdę próbując sama, a wraz z trenerem nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń.

oczywiście że masz szansę, Trenuj chłopie bo warto. Jeśli się przyłożysz i będziesz ciężko trenował dwa lata to np. w judo w wieku 18 lat jesteś junior jeszcze i możesz się na zawodach trochę pobić. A judo macie na pewno bo przecież peja judo trenował, idz do tego klubu co on on też był z jeżyc ;)

w jakim wieku jesteś ?

jak w tym wieku jest bardzo źle z libido to tylko lekarz takie ziółka nic nie pomogą jeżeli hormony masz w normie to pozostaje psycholog/psychiatra

zacząłem w wieku 16 lat , a po pół roku mialem kontuzje kolana a potem łokcia wynikającą ze zlej techniki i słabej rozgrzewki według mnie 16 lat to już dobry wiek żeby zacząć ćwiczyć lecz z rozwagą

Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat i miałem chore stawy kolanowe ale nie jest spowodowane siłownią . Ale przez to obecnie niestety nie mogę cwiczyc nóg.

Mój start był w wieku 16 lat Chyba najlepszy okres, żeby zacząć ćwiczyć

siemka mialem podobny problem tez cwiczylem bez pasa tylko ze mnie bol trzymal dosyc dlugo, cwiczenie bez pasa jest duzym błedem proponuje ci szybko sobie załatwic pas bo do martwego ci bedzie bardzo potrzebny chyba ze chces w wieku 30 lat chodzic o lasce peace !

W tym wieku nie mysl o diecie redukcyjnej - zapoznaj sie raczej z tym: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html A co do treningu to zapraszam do dzialu "Trening" - poczytaj tam podwieszone posty. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-27 18:45:12

Kreatyna jest naturalnie wytwarzana w organizmie. Suplementacja jej nie jest szkodliwa dla zdrowia. Jednak w tak młodym wieku mógłbyś ćwiczyć jeszcze na sucho. Odpowiednia dieta i będziesz rósł :)

w tym wieku to bys umarł po tesciu

najpierw wypełnij ankietę nie wydaje mi się żeby w Twoim wieku no xplode był wskazany

w sklepie SFD jeszcze jest http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Novedex_XT-opis3115.html w dobrym wieku jestes na taka zabaweczke mieli wycofac ale na razie nie znika, wiec zobaczymy. novedex podnosi libido, samopoczucie na plus, usuwa wode spod skory, ubija miesnie. z libido moze byc roznie z tego co pisza na forum, kazdy powinien [...]

[...] technika poprawna- pod nadzorem doświadczonych ludzi :). Niestety ale dochodzę do wniosku, że z martwym ciągiem chyba trzeba poczekac jakiś czas skoro nie tylko ja mialem taki problem. Podobno to nie jest problem czysto zdrowotny, tylko takie bóle niestety występują w takim wieku, ale wiem jak sa uporczywe nawet noszenie plecaka sprawia ból.

Masz i tak z górki bo jesteś młody więc dobra przemiana materii hormony niedługo się na maksa u ciebie uaktywnią bo akurat jesteś w takim wieku. Jedz zdrowo nie przekraczaj swojego zapotrzebowania i nawet jak chcesz tłuszczyk zrzucić to nie obcinaj więcej jak te wspomiane 200kcal bo ty jeszcze rośniesz przecież więc musisz mieć dużo składników [...]

W tym wieku nie powinieneś stosować żadnych suplementów. Proteiny znajdują się w normalnym jedzeniu np. mięsie, jajach - i to w zupełności wystarczy. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to polecane są wszelkie sporty ogólnorozwojowe - gry zespołowe, itp. oraz ewentualnie sporty walki. Zapisz się może na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe [...]

Jaki ty masz starz treningowy Wogule to nie wiem czy powinieneś brać kreatyne w twoim wieku

... w tym wieku i na tym etapie zaawansowania halotestin ... zayebiscie ... co bedzie za 2 lata ? Insulina + soma ?

A gdybym ci napisał że poważnie nic nie osiągniesz to nie trenowałbyś już ? Są zawodowcy którzy nawet w późniejszym wieku zaczynali treningi . Jak się od jutra weźmiesz za treningi to możliwe że coś osiągniesz wkrótce .

Trenował bym, wiadomo że to sprawa indywidualna każdego z osobna i zależy od pracy i zaangażowania, ale chyba są też pewne granice, chyba ciężej wystartować w zawodach gdy się wróciło do sw w wieku 19 lat, niż np w 16 prawda ?