SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cwiczenia po artroskopii

  • ćwiczenia po artroskopii kolana

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Witam wszystkich serdecznie, Jestem nowa na forum. 20 lipca miałam artroskopię kolana ( przerośnięty fałd podrzepkowy oraz shaving rzepki). W związku z zabiegiem nie bardzo wiem jak zacząć ćwiczyć aby nie zrobić sobie krzywdy. Chciałabym troszkę schudnąć ( zwłaszczą w boczkach i brzuchu) w udach też by się przydało. Jakiego rodzaju ćwiczenia mogę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2011 8:11:58 PM Liczba szacunów: 9
  • Krwiak w kolanie a artroskopia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    poważnie? oby to nie był sarkazm bo od jutra chce zacząć ;) a w poniedziałek miałem artro. znalazłem na forum wpis @Saida: "Ale wywijanie stopą i prostowanie nogi to bardzo dobre ćwiczenia po artroskopii Może sz robić takie: - prostowanie nogi w siedzeniu na krześle - leżysz na plecach, pod kolano wsadzasz wałek,zrobiony np. z ręcznika i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 8:30:01 PM Liczba szacunów: 1
  • KOLANO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sama jestem po artroskopii, z tym zginaniem i całkowitym wyprostem to trochę potrawa. Wykonujesz ćwiczenia po artroskopii ? Daj sobie trochę czasu ;-) U mnie problem wyglądał tak, że na ranach porobiły się zrosty, mięśnie czwrogłowe przykurczone i to już powodowało "blokadę" Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-28 20:31:06

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 12/28/2016 8:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • po artroskopii

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ale wywijanie stopą i prostowanie nogi to bardzo dobre ćwiczenia po artroskopii Może sz robić takie: - prostowanie nogi w siedzeniu na krześle - leżysz na plecach, pod kolano wsadzasz wałek,zrobiony np. z ręcznika i wciskasz ten wałek - napinanie czworogłowego - ćwiczenie w staniu: stoisz przy taborecie i opierasz się o poręcz, starasz się dotknąć [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9092 Data: 10/18/2008 10:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • przejrzyj dział zdrowie. Tam pojawiały sie już pytania o cwiczenia po artroskopii

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 1/9/2015 8:12:49 PM Liczba szacunów: 2
  • KOLANO PYTANIE !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Do przeprostów masz jeszcze trochę czasu... Masz jakąś kontrolę na dniach? Chodziłeś tamtego dnia więcej,niż zwykle? Póki co okładaj lodem i uważaj na nogę. Robisz ćwiczenia po artroskopii?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 1/13/2008 12:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie do znawców tematu uszkodzenia/zerwania przednich więzadeł krzyżowych stawu kolanowego, artroskopii i rekonstrukcji. Może jest tu forum jakiś lekarz zajmujący się takimi zabiegami lub ktoś znający się na ubezpieczeniach. Pokrótce moja historia: W czerwcu poprzedniego roku nabawiłem się uszkodzenia więzadeł. Do tego momentu regularnie [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2010 12:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] proszę o wyrozumiałośc Jestem po artroskopii 2 dzień, stwierdzili, że mam w 3/4 zerwane acl i będzie konieczna rekonstrukcja. 1. Wczoraj, (1 dzień po artroskopii) zaczęłam cwiczenia, które mi pokazała pani rehabilitantka w szpitalu. Tylko, że tam zrobiłąm z 3 powtórzenia i lekko (podnoszenie nogi do gór i napinanie paluchów z "wpychaniem [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 1:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Jestem po artroskopii barku metodą Bankarta od 11.12.2007r. = Łódź, Magnus, dr Fabiś. Operacja uwzględniła umieszczenie obrąbka stawowego oraz naprawę torebki stawowej. Po 3tyg ortezę zakładałem tylko do snu. Po 4tyg poszedłem do rehabilitanta. Bez żadnych ćwiczeń potrafię podnieść rękę ok. [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2008 7:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć! Po lekturze tego działu widzę, że macie poważne kontuzje barków – głównie dotyczące jego wybicia. Czy możecie zerknąć na opis mojego rezonansu magnetycznego (z kontrastem), dotyczącego mojego lewego barku? Chcę go wyleczyć najlepiej jak tylko można, ponieważ ostatnio zaczął mi dokuczać. Od kilku lat coś mi [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2008 3:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] domu wychodze o 10 nastepnego dnia (w obu drenach nie bylo praktycznie krwi, a lekarze znajomi). wszystko idzie super, stabilizator na 30 stopni po tygodniu. zaczynam robic cwiczenia izometryczne, przy napinaniu z calej sily zero bolu. ogolnie po operacji noga nie bolala mnie praktycznie w ogole, chociaz wszyscy straszyli strasznymi bolami w [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 2:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze zginaniem kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Po artroskopii dostajemy dokładnie rozpisane co i kiedy możemy wykonywać, 10 dni po artroskopii zazwyczaj zaleca się noszenie ortezy (stabilizatora), który ustawiony będzie na 30 stopni, nie należy bezpośrednio po operacji zginać nogi, gdyż wszystko w środku jest jeszcze obolałe. Po każdym takim zabiegu jest okres rekonwalescencji oraz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2017 5:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Kolegę! Ten stabilizator mam w swoim posiadaniu, zalecił mi go pierwszy specjalista. Chirurg ręki powiedział, że on nic nie pomaga i do tego człowiek się w nim latem poci. Co do zdjęć RTG miałem jedno po zwichnięciu, ale i tak robiono mi w szpitalu RTG w kilku pozycjach, USG, testy itd. + najwięcej wyszło podczas samej artroskopii. Ten [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2007 6:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej ;-) Jestem po artroskopii kolana, problem był z łąkotką przyśrodkową, ale do rzeczy. Z racji mojego stanu zdrowia ćwiczyłam cały czas "górę" od jutra chcę znów zacząć powoli coś na górę ćwiczyć + oczywiście ćwiczenia zalecone na nogę, a w późniejszym czasie jakieś rehabilitacje. Ćwiczyłam tym planem dotychczas i chciałam świeżego [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 8:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie, napiszcie mi tu ćwiczenia proszę, które robicie po artroskopii, bo wszystko jest tak rozpiździone po całym SFD, że nigdzie nie idzie się doczytać do końca co i jak. Może powiem, co ja miałem i co robiłem. Druga w moim życiu artroskopia, poprzednio wycięta łękotka (nie pamiętam, jaka część), naderwane w 1/3 więzadło krzyżowe. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 10:49:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam serdecznie :-), Jak koleżanka wyżej pisała, też jestem po artroskopii kolana, miałem częściowe uszkodzenie WKP PSK. Zabieg był 1,5 tyg temu, chciałbym wrócić do treningów. Ćwiczenie nóg oczywiście odpada - przynajmniej przez miesiąc (zalecenie doktorka). Mam parę ćwiczeń rehabilitacyjnych i to na razie powinno wystarczyć. Z kolanem nie było [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2016 2:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam serdecznie :-), Jak koleżanka wyżej pisała, też jestem po artroskopii kolana, miałem częściowe uszkodzenie WKP PSK. Zabieg był 1,5 tyg temu, chciałbym wrócić do treningów. Ćwiczenie nóg oczywiście odpada - przynajmniej przez miesiąc (zalecenie doktorka). Mam parę ćwiczeń rehabilitacyjnych i to na razie powinno wystarczyć. Z kolanem nie było [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2016 8:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] operacja 4 zwichniecia,zawsze nastawiane przez lekaza).obecnie jestem w ortezie na 6 tyg,dr.Noga zalecil mi rozpoczecie cwiczen 2 dni po operacji(co3 godz+oklady lodowe po) (cwiczenia bierne,łokiec,nadgarstek(wiadomo o co chodzi)))),i tu moje pytanie,przeczytalem cale forum dzisiaj i nie spotkalem sie z tym zeby ktokolwiek zaczynal tak szybko [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2007 4:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich mam 23 lata Studiuję na AWF-ie, gram w koszykówkę. Nigdy nie miałem poważnych problemów z kolanami, nie oszczędzam się na boisku ani na siłowni. U mnie wyglądało to tak: Na turnieju w kosza podczas blokowania rzutu rywala wylądowałem niefartownie tak, że skręciłem kolano. Ból nie był wcale wielki, natomiast usłyszałem ten [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 9:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witaj Filip, 5 dni po artroskopii to etap kiedy rzeczywiście zaczyna "mocno puszczać" i pojawia się ból - wiem to po sobie. Zapewne już jesteś po zmianie opatrunku, lub będziesz zmieniał lada dzień, a za tydzień ściągnięcie szwów - czyli dokładnie tak jak u mnie. Mnie operował dr Maciej Marek - jak wcześniej w postach wspominałem. Na wstępie [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2017 9:53:40 PM Liczba szacunów: 0