wieku

Ale aż tak, jestem zdrowy a nie mieszcze się w normie, jeszcze nie spotkałem nikogo w niższego w moim wieku więc musi być jakiś sposób żeby wspomóc proces wzrostu

Dużo a zarazem i nie, nie patrząc na specjalne przypadki osób trenujących to dużo. Znam starcze osoby co więcej nie wezmą. Np a wieku 16 lat Kamil siadał już 200kg https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk

rni w wieku 55lat

wszystko jest dla ludzi, jak nie oczekujemy cudów i wiemy jak wykorzystac optymalnie suplement, np. zwazywszy na wiek, to mozemy wyciagnac z tego uzo wiecej. osoby w slusznym wieku moga po boosterach czuc sie rewelacyjnie, zwlaszcza takie, ktorych dieta bedzie uboga w skaldowe danego produktu

Ja jestem pełen podziwu dla filar53, w ogóle że w takim wieku jeszcze mu się chce, ma ochotę i też chciałbym mieć takiego ojca. POZDRAWIAM!!!

EmLow w Twoim wieku dobrze że śmierdzi %-)

Czekałem aż ktoś się pofatyguje, żeby zwrócić na to uwagę %-) Cieszę się z tego powodu, w moim wieku, a nawet młodsi, robią takie rzeczy, że potem na młodych patrzą przez pryzmat stereotypu. Czyli: ćpuny, k***y, pijaki. Ogólnie-patologia. ;-)

Proszę o ocenę ułożonego przeze mnie planu. Mam jeszcze jedno pytanie czy w moim wieku i z obecnego stanu mogę dojść do jakieś ciekawej, sportowej sylwetki? Obecnie wyglądam tak: http://www.sfd.pl/Od_czego_zacz%C4%85%C4%87__-t880110.html

[...] estetycznej, muskularnej sylwetki z niskim %BF. Jeżeli Twoim celem jest najzwyczajniej odchudzenie się ze względu na wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie to jak najbardziej jest to słuszne posunięcie. Notabene wstaw zdjęcie swojej sylwetki, wtedy będzie można coś ocenić, w wieku 16 lat nie musisz bawić się w restrykcyjną dietę. :-)

Dam Ci rade - popływaj sobie jeszcze dwa lata Przy twoim wieku i twojej masie i pewnie przy zerowym stazu mozesz sobie powazne kuku zrobic cwiczac Siłowo - Kulturystyka i Sporty siłowe to nie zabawa w piaskownicy Dobrze ci radze młody człowieku

Tak przyszedł mi na myśl Holyfield - przykład muskulatury "na pompkach" A niejeden życzyłby sobie taką szybkość w jego wieku.

[...] mleka w proszku). Jak nie masz kasy to zainwestuj ją w dietkę napewno ci to lepiej wyjdzie niż takie dziwne mixy . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

Ryzyk-fizyk, w wieku 17lat wziąłem metax 10-15mg mety/ED i raczej za duzo od tego momentu nie urosłem moze z 1cm a moze i 2cm... zalezy czy robie przysiady czy też nie

[...] gimnazjum beda tobą pomiatać ja jestem w 3gim teraz ide mam 165cm i 50kg i mną pomiatają jak chcą chociaż nikomu nic nie robie zauważą słabszego juz po tobie jedz makaron ryz ziemniaki orzechy platki i tob pompki i kup sobie drazek naprawde duzo daje na poczatek w tym wieku wiem to po sobie mialem 13 lat mialem 145cm i 33kg.......................

Spokojnie możesz ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała (pompki, przysiady), siłownie jako taką (mam na myśli ciężary) w tym wieku sobie odpuść.

[...] przemiany materii i wiazace sie z nim zapotrzebownaie. Jednak zazwyczaj dla osoby dorosłej jest to granica 2000 kcal. - zapotrzebownaie aby zyc. Jezlei dochodiz tutaj np praca fizyczna, duza ilosc krokow w cioagu dnia,d doatkowe aktywnosci treningowe to taka kaloryka moze ksztaltowac sie dowolnioe niezaleznie od masy ciala i wieku wtedy

poczytaj posty w dziale odzywianie i znajdz sobie odpowiedni trening. ale moim zdaniem ( nie znajac nawet twoich wymiarow) a sadzac po wieku to nei masz z czego sie rzezbic. Rob mase i aeroby z ranna po 30min na czczo jesli chcesz koniecznie cos zrzucic - ale na masie generalnie nie polecam taki zabiegow !

meta nieszkodzi i szkodzi wszystko zalezy od genetyki i wieku i innych czynnikow niektorzy odczuwaja boole brzucha itd a niktorzy nie zalezy takrze od dawek na pierwszy cykl metka jet ok w malych dawakach :)

w takim wieku nie odchudza się bez przemyślenia i na własną rękę

W tym wieku to Ty się nie baw w kreatynę. Na normalnym jedzeniu dobrze urośniesz. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-08 15:01:43