wieku

Tłuszczu już masz mało Mister. Problem polega na tym, że mięśnie masz małe. W tym wieku to normalne. Zrób sobie trening domatora, albo zacznij streetworkout i zacznij dobrze jeść z bilansem na +. Tylko nie za dużym. Wtedy będziesz budował czystą masę i nie będziesz musiał AŻ tak redukować.

[...] swiata kicku w wadze ciezkiej) krzywde zrobil. I w niczym to nie umniejsza wielkosci Brucea. brucea byl jednym z trzech najbardziej znaczacych postaci w sztukach walki w XX wieku i nie potrzebuje bajek rozpowszrchnianych przez chcacych na Jego legendzie zarabiac oszolomow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, [...]

Jigoro Kano, choc zaczynal w XIX to jego poglady i metody wywarly wplyw na obrazx sztuk walki w XX wieku i Royce Gracie ktory swoimi zwyciestwami zmienil postrzeganie walki wrecz. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] siłka ograniczy mi wzrost ? Jestem dosyć niski jak na swój wiek stąd moje pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę niż SPLIT ? Zależy mi na czasie między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie [...]

Co do brania kreatyny w tak młodym wieku, to tego supla nie powinno się brać przed 16 rokiem życia lub zanim nie ma się conajmniej dwuletniego stażu treningowego na siłowni. Jeśli ktoś zaczyna ćwiczyć siłowo mając 14 lat, to mając 16 może już brać kreatynę.

Artykuł nie wniósł nic do tematu , oczywistym jest że dawka białka będzie zależna od wieku, płci itp. nie odkryli tu nic nowego. Nadal nie wiadomo jak ma się spożycie mikroskładników ``na raz - IF ,, a podzielenie ich na posiłki. Śmiesznym jest bo nie tylko WK ale i teraz zobaczyłem że we wcześniejszych filmach M. Karmwoski ,też zachwala IF... [...]

tak z ciekawosci spytalem, bo w jego wieku nawet jak na koksy to wypas jest, wiadomo, ze to nie spowiedz

świetne fotki... na prawdę ładnie :) ogromna łapka, Soga nie dam bo nie mogę :P 180 kg w tym wieku... kozak

[...] miesnie brzucha. Jak bedziesz szla do przodu zglos sie po ciag dalszy. A zdjecia potwierdzaja, jestes na prostej drodze do otylosci za 10 lat , zrob cos z tym, bo jak w tym wieku sie już głodzisz i spalasz miesnie, ktore i tak same zanikaja z wiekiem to co bedziesz robiła później??? No chyba, ze odchudzasz się i ćwiczysz tylko na to lato, a [...]

Chetnie oddam pare cm... Ja w wieku 17 lat uroslem jeszcze 3 cm, wiec nie ma reguły, doktor z którą mam biologie zna przypadki że faceci na studiach urosli jeszcze o parenascie cm. Przy 188cm bedac ekto ciezko o dobrą sylwetke ;/

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25

Za duzo tluszczu i nie wiem skąd on sie tam wziął, 6 jajej w tym wieku to za duzo, zamien te z drugiego posilku na jakies miecho.

[...] mu darmowe zakwaterowanie, pomaga mu i jeszcze musi go trenować i marnować czas.. Ja tej sytuacji nie rozumiem.. przecież nic z niego nie będzie, jeszcze przeczytałem, że w wieku 16 lat (teraz ma 24) ZACZĄŁ uprawiać "kulturystykę".. ja j**ie przecież on wygląda.. w sumie to on nie wygląda.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-11 12:16:31

Zmarl nagle na Leukemie(Bialaczke) w sierpniu 2000r w wieku 36 lat.

Kulek : W tym wieku to dobrze zobaczysz jak bedziesz systematycznie w tym siedzial to z wiekiem miesnie dostaja powera, az w koncu zaczynaja sie spadki pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dziekiii ! przestraszyłem się troszkę... aha nie odpowiedziałeś mi na pytanie czy 65cm jumpa moim wieku to dużo? tylko szczerze pozdro, Kulek

dziekiii ! przestraszyłem się troszkę... aha nie odpowiedziałeś mi na pytanie czy 65cm jumpa moim wieku to dużo? tylko szczerze pozdro, Kulek..

[...] się rozwiązywać swoje problemy poprzez rozmowę a nie bezmyślną nawalankę... Lejąc po najpach mówisz... Powodzenia, ale jeżeli tutaj się pytasz jak pokonać dzieciaka w twoim wieku to zastanów się co z ciebie zostanie gdy wyskoczysz do jakiegoś gościa który rzadko do knajpy przychodzi sam. Dobra rada: zapisz się do jakiejś porządnej sekcji gdzie [...]

[...] mu za wszestko czego mnie nauczyl.... mozecie mnie uznac za bajko psarza ale taka prawda... klaty prawie nie mialem.... a cisnolem 105 czy 106 kg dokaldnie nie pamietam...w wieku 16,5..... teraz mam zdeczka ponad 17 i wznowilem treningi po polrocznej przerwie.... ( kontuzja nadgarstka za szybko sila poszla i staw niewytrzymal.. ) zobaczymy za [...]

[...] ćwiczy się tylko mięśnie dwugłowe które są najrzadziej używane podczas treningu piłkarskiego. Czwórki ćwiczymy ciągle nawet chodząc. Tak jak wcześniej pisałeś chłopcy w wieku 17 lat, by się wybijać zaczynają brać mete( w nie dużych ilościach max 100), testosteron, gurane, leki na astme itp. Możesz iść na siłownie i powiedziec instruktorowi [...]