Zdecydowanie lepiej w takim wieku,niż kiedy robią to d****e między 17 a 20 rokiem życia Do autora:cykl "bez głowy".Beznadzieja. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-18 08:40:34
PANOWIE LEPIEJ NIE DOPROWADŹCIE DO ZERWANIA , BO BEDZIECIE ŻAŁOWAĆ JAK JA , ŻE NIE UWAŻAŁEM . MOIM ZDANIEM WYGLĄDA TO NA PRZECIĄŻENIE ACHILLESA . ZRÓBCIE LEKKĄ PRZERWE 1 TYDŹ I PÓŹNIEJ ZACZNIJCIE OD LEKKICH TRENINGÓW (NIE DAJCIE 100% WIARY SWOIM TRENEROM. TO TEŻ LUDZIE KTÓRZY O WAS DBAJĄ ALE ZALEŻY IM TEŻ NA WYNIKACH) . ZBLIŻACIE SIE DO WIEKU [...]
Ci Kenijczycy są niesamowici, w wieku 18lat osiągać takie wyniki... chociaż z ich wiekiem to bywa różnie, sami nie wiedzą niektórzy ile mają lat, a Ali (ten co wygrał halowe MS) to wygląda na 10lat starszego xD
SW zacząłem trenować w wieku 29 lat i robiłem to przez kilka lat (zanim nie urodził mi się syn), kilka dziedzin się przewinęło, najdłużej MT ale nie tylko. Dobry nigdy nie byłem i przypuszczam że dobry streetfighter by nie miał ze mną problemów, ale byłem lepszy niż przed zaczęciem treningów i mimo że od 5 lat nie trenuję SW to solidne podstawy [...]
Wiek: 14 lat. Spokojnie, w tym wieku to co napisales jest ok. Rob codziennie po 100 pompek, przysiady, brzuszki, probuj podciagac sie na drazku nachwytem. To zaprocentuje. Twoje cialo rozwija sie, jedz wg 10 wskazowek zywieniowych w dziale "odzywianie" a bedzie dobrze.
[...] czyli troche wiekszym otluszczeniem dolnych partii m.brzucha Twoja propozycja z postu powyzej wydaje sie jak najbardziej ok, szczegolnie odnoszac to jeszcze do Twojego wieku co najwyzej zwrocilbym jeszcze uwage na zrodlo i rodzaj weglowodanow ktore spozywasz - ewentualnie na dostosowanie ich do odpowiedniej pory dnia ww proste - okolice [...]
[...] białka pełnowartościowego 5. j/w 6. j/w 7. Ok Dodał bym troche ww zlozonych dla lepszego snu. Wagi ogólne - za duzo mleka - za dużo posiłkow, 4-5 spokojnie wystarczą. W tym wieku masz szybkie metabolizm zapewne,tak czestym jedzneiem tylko sobie go przyspieszysz. - brak najwazniejszego skladniu dzieki któremu odbudowywujesz swoje po uszkadzane [...]
[...] na siłowi nie kazdy sezonowiec, choć takich łątwo rozpoznać :) kazdy ma jakis tam bagaz doswiadczen, uczy sie na bledach ;] jak ja poszedlem pierwszy raz na silownie w wieku 15lat, miałem problem z podniesieniem 10x samej sztangi :) szczegolnie bylo to widoczne, gdy po mnie usiadla laska i dolozyla sobie jeszcze po 5kg na strone :D nie ma [...]
[...] supervolley.pl Bartman. Zawodnik, który właśnie powrócił z rosyjskiego Surgutu, jest prawdziwym globtroperem. Poza występami na Syberii, grał już we Włoszech i Turcji. W wieku juniorskim wielokrotnie wyjeżdżał trenować "plażówkę" na Kubę i Florydę. Zapytany, czy widzi szansę na powrót do osłabionej kontuzją Dawida Murka Częstochowy, [...]
[...] i idiotami ), dobra psychika oznacza nie sam brak strachu ale umiejętność jego szybkiego opanowania. Mało kto się z tym chyba rodzi, u niektórych wyrabia się to w młodym wieku ( "odpowiednia" szkoła / dzielnica ), a jest też grupa ludzi którzy nie nauczą się tego wcale. Tak naprawdę to pomóc może jedynie "oklepanie" w [...]
qazar tak naprawde wszystko w jakims stopniu jest nafaszerowane chemia. Nawet wszelkie warzywka ktore kupujesz na bazarku czy ryneczku az ociekaja pestycydami i innymi swinstwiami a produkty "bio" sa cholernie drogie...i trudno dostepne. Taka jest niestety rzeczywistosc XXI wieku.
[...] kto po pol roku wyglada lepiej ode mnie... ja pierwszy cykl zaczalem po skonczeniu 18l wiec ponad 3 cwiczylem na sucho, w tamtych czasach myslalem ze: -zaczynam w podobnym wieku co Arnold wiec bede taki jak on! -cwiczac na sucho mozna osiagnac wszystko tylko dlugo to potrwa (nie spieszylo mi sie) -sterydy - fuuujjjj! nie chce widziec -kto [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak będziesz używał z głową to nic Ci nie będzie nawet po spalaczach, są ładogne środki ale czy jest sens w tym wieku przy dobrej diecie będzie ładnie schodziło
Niejaki Eugen Sandow, nie wiem czy znacie na poczatku XX wieku zapoczątkował nową dziedzinę kultury fizycznej: modelowanie sylwetki, bo kulturystyka to jeszcze nie była. Generalnie chce powiedziec ze bazował właśnie na napinaniu miesni i gimnastyce z obciazeniem swojego ciala. Generalnie byl wysportowany i mial poprawnie rozwinieta sylwetke, [...]
[...] tradycyjnymi palenie takich papierosów nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia sercowego. Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w wieku 35-69 lat - jesteśmy niestety pod tym względem światowym liderem. Średnia długość życia osób niepalących w krajach rozwiniętych systematycznie rośnie. Szacuje się, że [...]
Dobra dieta, do tego dobry trening i żadnej kreatyny w wieku 15 lat nie potrzebujesz. Pieniądze które planowałeś przeznaczyć na kreatynę lepiej zainwestuj w coś lepszego na ochronę stawów, bo sama glukozamina... Reszta OK ! *** EDIT Zostałem na pierwszej stronie %-), nie zauważyłem reszty. Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-29 22:42:40
[...] za wszelką cenę chcesz kupić jakąś odżywkę, choć tak na prawdę na g**no Ci ona potrzebna. Masz dopiero 15 lat, wszystko przyjdzie z czasem. Dopracuj dietę, trening, zostaw witaminy i kwasy tłuszczowe omega, dorzuć coś dobrego na ochronę stawów (nie sama glukozamina) i jazda. Suple to słaby sposób na szpan, w tym wieku to kasa w błoto. Ogarnij !!
Polacy za granicą.
