masz 19 lat to tylko Twoje placebo działa ale activlab się cieszy bo znowu zarobił Na mnie DAA nie działało. Bujna wyobraźnia i naturalny poziom testosteronu w tym wieku robi swoje ;-) Ja jak miałem 19 lat to też chodziłem i szukałem dziurek... w płocie %-) Odnośnie AAKG to możesz spróbować 8 kapsułek. Zalecana dawka to 6-10 kapsow.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha :D z tego wszystkiego nie napisałem a nie mogę edytować. Więc pytanie jest następujące: Czy da się określić w tym wieku typ budowy ciała ? jeżeli tak to jak mam to zrobić, ja myślę że mezomorfik ale nie do końca pasuje :D
[...] trochę przytyć? Jak uważasz. Jednemu do Twego wzrostu będzie potrzebne 10kg więcej a inny stwierdzi że ani jednego dodatkowego kolograma mu nie potrzeba Czy ćwiczenie w moim wieku może mieć jakiś zły wpływ na mnie? Wykonywane poprawnie tylko pozytywny. Nic złego Ci nie będzie jeśli jesteś zdrowy Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry? Jeśli nie to [...]
W tym wieku trudna sprawa. Na kursie instruktorskim polecano ćwiczenie przy krześle, w siadzie prostym i leżeniu, nogi stopami oprzeć o nogi krzeseł i wyprostowane sciskać 10-15 sekund usiłując zbliżyć do siebie kolana, powtarzać 10 razy. osobiście nie bardzo wierzę, ale ponieważ tak mi mówiono a masz z tym problem, powtarzam - na pewno nie [...]
[...] podda - to najprostsze rozwiązanie! Thomson vs Green - świetne zestawienie, Green po kontuzji w short notice aczkolwiek świetnie wygląda zwłaszcza w UFC jednak Thomson mimo wieku i kontuzji to elita, świetna stójka, zapasy i parter, Thomson wygra a jak to zobaczymy.. Guida vs Bermudez - może walka wieczoru :-D Bermudez jest młodszy, w [...]
Nie zaszkodzi jezeli bedziesz tylko uzupelniac nim diete.Ale lepiej miec dobrze ulozona diete zamiast faszerowac sie chemia w tym wieku.A co do ulozenia diety to jest dzial od tego wiec raczej tam uderzaj Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-16 16:00:33
Napiszcie też o wadach i zaletach stosowania BIAŁKA , Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ? Czy będą Skutki uboczne ? wysil trochę mózgownicę czy myślisz, że są skutki uboczne jedzenia np kurczaka? jak jesteś nowy to wpierw czytaj, regulamin, posty podwieszone itp
wiek 14 lat i dieta wyliczona jest bez sensu staraj jesc sie zdrowo produkty jak najmniej przetworzone itp 10 wskazowek zywieniowych i bedziesz rosl :P i w wieku 14 lat silownia to nie wiem czy nie ciute za wczesnie :) ale jak juz zaczoles to cwiczenia lezenie wiecej powtorzen itp :) wszystko z czasem bedzie :) Zmieniony przez - LordTurtel w [...]
Zależy jakie ćwiczenia wykonujesz. ja w Twoim wieku miałem coś około 148cm więc jak Ty masz 164cm to nie masz co się martwić o wzrost. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
[...] 12 lat a rośnie się do 21. Ja znam kumpli którzy maja 19 lat i tez coś ok 164cm i co Ty na to? Co do ćwiczeń to NA 100% NIE zachamują Ci wzrostu a nawet są korzystne w tym wieku. Nie wykonuj martwych ciągów, wyciskania na siedząco i ze zbyt duzymi ciezarami. Nie przetrenowuj sie i dobrze się odżywiaj. Jesteś bardzo wysoki jak na swój wiek. [...]
ja w twoim wieku z braku przyrzadow wzialem sobie dwa hantelki 2 kg zawiesilem na kijku i tak machalem ponad 1000 razy i mama kazala mi isc spac bo pozno bylo :D 2 kg to jest nic... nie mow ze cos ci po tym przybylo. a pompeczki dobre rob jak najwiecej. ja robie 30 rano i 30 wieczorem i jest dobrze pozdrowienia...
w sumie to tak: eerg ty jeśli się nie znasz to lepiej nie dawaj głupich rad i nie odpowiadaj na post a ty donald powinnieneś się wstydzić że w tym wieku tak piszesz to że eerg odpowiada w taki sposób w jak ci odpowiedział to jeszcze nie przyczyna aby kogoś wyzywać mogłeś mu normalnie powiedzieć że nie chcesz aby dawal ci rady ale nie musisz zaraz [...]
Zakladasz kolejny post.Po co? Przeciez dostales juz odpowiedz ze w twoim wieku za wczesnie na suple... Na samym poczatku przyrosty masy i sily sa i tak duze i nie trzeba wspomagac sie kreatyna czy innymi suplementami. Jedyne co mozesz zrobic to poczytac posty w odzywianiu na temat diety a takze wejdz do treningu po dobry plan treningowy... To na [...]
[...] odeśle Cię z kwitkiem, chyba że masz plecy w Służbie Zdrowia wtedy nie ma problemów z badaniami hormonów i to jeszcze za darmo robią Raczej zastanów się nad dietą bo w tym wieku w organizmie występuje burza hormonów ale nie do przesady. Dodaj odpowiednie aeroby a tłuszcz bedzie systematycznie znikał. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-29 [...]
Fiacik - jestem tego pewien. Dzis mam wzrost taki sam, jak gdy miałem 15. Trening akurat nie miał na to wpływu, bo zacząłem cwiczyc w wieku lat 19-tu. Aha - wielu zawodników i trenerów trojboju siłowego lub cięzarów okresla osiągniecie dojrzałosci płciowej jako dolną granicę rozpoczecia jakiejkolwiek zabawy z cięzarkami, jesli mówimy o [...]
[...] na pytanie to nie sprawa życia, czy śmierci. A co do dresa, to taka przenośnia oczywiscie Nie ubliżam dresiarzom. Ale ten koleś z książkami nie chodzi, a ksiązek na przerwach też raczej nie czyta. Zresztą wiecie o co mi chodzi Prosze dodajcie coś na ten temat - doping w młodym wieku, chętnie sie czcegoś dowiem. Pozdrawiam i spokojnie proszę.
skoro jak przestałeś ćwiczyć i cię przestało boleć, to wina w ćwiczeniach, jak masz filmik to wrzuć z mc i wiosła , poza tym może za duze obciążenie dałeś, jak zacząleś w wieku 14 lat ćwiczyc ze złą techniką i dużym ciężarem to mogłeś trochę nadwerężyć
