zaczynałem w wieku 15 lat wazyłem 54kg i miałem 30cm w bicepsie a obwód klatki nie przekraczał 90. po 6 miechach intensywnego treningu waze 77 kg w bicepsie mam 37 cm a w klatce ponad 100. w tej chwili nie cwicze juz od 3 miechów bo mam problemy z e stawem barkowym.od kwietnia zamierzam wznowic trening i mam nadzieje na duze efekty.
POCZYTAŁEM WYPOWIEDZI OD POCZĄTKU ( TE DLA 16 LATKÓW ) SĄDZE ŻE CHODZI TU O POCZĄTKUJĄCYCH BO WIELE OSÓB ZACZYNA WŁAŚNIE W TYM WIEKU .ALE TAK PATRZE ŻE OD 2 LAT POJAWIAJĄ SIE TE SAME OSOBY TO PEWNIE NIEJESTEŚCI JUZ POCZĄTKUJĄCY ,CHOĆ MOŻE MŁODSI ODE MNIE ALE TO NIEWAŻNE . WZIOŁEM SIE WŁAŚNIE ZA ĆWICZENIE NA SIEŁOWNI ,BO POTRZEBUJE ZNACZNIE [...]
sebol wiesz ja nie jestem żadnym specjalistą ale było takie pytanie i przeczytałem odpowiedz że na tą strone którą mniejszą dawaj większy ciężar i pisało żebyś ćwiczył asz wszysko się wyrówna a potem juz normalnie i przy okazji zapytam jakich ćwiczeń mam nie wykonywać w wieku 16 lat które obciiążają kręgosłóp lub hamuja wzrost
Yerek teraz w szkole nie będzie naślilniejszy bo wydaje mi się że tak jak u mnie tak samo i u was znalazło by się paru typków którzy w wieku 16 lat koksowali . I jak być śilniejszym od koksiarzy ??. :D Nie Da Się A Przynajmniej jak już to za pare lat .
[...] nie jestem przeciwnikiem sterydow, jezli sa brane z glowa np.Arni koksil przez pol zycia i to walil juz b. duze dawki a mimo to trzyma sie nie gorzej niz inne osoby w jego wieku. To zalezy co sie bierze i ile sie bierze, no i przedwszytkim od gentyki. Mi sie wydaje ze mi by wystarczyly 3(moze 4) bombki na mase i jedna na wycinke i bylo by good. [...]
Dzieki za slowa otuchy - bardzo sie ciesze. Powiem wam, ze bardzo chcialbym tak wygladac jak wiekszosc z was w wieku 16 lat. Wtedy bylem masakrycznie chudy, moi starsi koledzy wolali na mnie "ślydz" (teraz to bym leb urwal).
panowie, dajcie spokoj, byki to wlasnie wy jestescie ! macie po 16 lat, a juz bardzo ciekawie wygladacie, ja w waszym wieku to sie podniecalem swoimi 34 centami w lapie i to byl moj powod do dumy ;) po prostu nie jestem stworzony do tego sportu i juz sie pogodzilem z tym, ze nie ebde olbrzymem-ektomorfik :)ale tyram na tej silce jak gupi, bo stalo [...]
[...] wcześniej zaczynałm brać, wiek 15 lat iteż wyglądałem na 18 praktycznie mogłem robić wszytsko z moim wyglądem, (włochy na klacie, broda), ale co z tego że ktoś tak wygląda w wieku 14-15 lat to wcale nie oznacza że jego organizm pracuje jak na wielk 18 lat!!! Branie steri w tym wieku zowocowału u mnie: - z***anie praktycznie twarzy, mnóstwo syfów [...]
A teraz komentarz do powyższego jeśli William stracił kontakt z Yip Manem wyjeżdżając z Hogkongu w wieku 18 lat - a Yip Man był już wówczas jakiś czas schorowany i uzależniony od opium, zaś Leung Ting podejmuje trening w wieku lat 13, to biorąc pod uwagę różnicę w wieku wynoszącą blisko 7 lat (William Cheung born October, 1940, źródło, zaś Leung [...]
validol jaki ty madry jestes i wspanialy... ja w wieku 16 lat wazylem 105kg a w pasie mialem 84-85 cm... cisnalem na lawie cos kolo 130 kg (nie pamietam dokaladnie)... bez koksu, jedynie dieta, gainerek jakis i monowodzian kreatny... i co z tego??? a no gowno bo na dzien dzisiejszy w sezonie utrzymuje wage pomiedzy 85-90 bo nie cwicze juz na [...]
[...] rowerów i pieszych kierujący rowerem jednośladowym jest obowiązany korzystać z pobocza, z zastrzeżeniem art. 16 ust. 5, a jeżeli nie jest to możliwe - z jezdni. Dziecko w wieku do 7 lat może być przewożone na rowerze, pod warunkiem że jest ono umieszczone na dodatkowym siodełku zapewniającym bezpieczną jazdę. Kierującemu rowerem lub [...]
[...] Panie, ale wlasnie tak trzeba isc przez zycie. Ty planujesz hurtowo maratony, a mnie sie marzy ukonczyc jeden przed czterdziestka - to z kolei jest skalowanie ;) W Twoim wieku, kazdy wolny pieniazek inwestuj w siebie, w zdrowie, w nauke ( w szczegolnosci w jezyki ) - nie bedziesz musial nadrabiac jak ja. W wieku 36 lat ucze sie trzeciego [...]
[...] DLA SERCA, MÓZGU I CAŁEGO CIAŁA. I teraz prowokacja: czy rzeczywiście perspektywa dłuższego życia jest warta wysiłku związanego ze sportem? Co z tego, że zamiast umrzeć w wieku 87 lat, umrę w wieku 95? Co to za fan mieć 92 lata? Facet w tym wieku już nie pamięta, dlaczego ogląda się za kobietami Dzięki sportowi możesz dociągnąć 60-70 lat. [...]
[...] kondycji ------------------------ I teraz prowokacja: czy rzeczywiście perspektywa dłuższego życia jest warta wysiłku związanego ze sportem? Co z tego, że zamiast umrzeć w wieku 87 lat, umrę w wieku 95? Co to za fan mieć 92 lata? Facet w tym wieku już nie pamięta, dlaczego ogląda się za kobietami przetrwanie to chyba najwazniejszy cel kazdego [...]
ja Ci nie pomoge zbytnio pisze jak jest ale nie znam sie tak jak niektorzy z tego forum. Nie zadawaj takich pytan jakie sterydy najlepsze w tym wieku. Bo takich nie ma kazdy moze ci w jakims stopniu zaszkodzic zalezy od twojego oorganizmu napewno nie ma bezpiecznych sterydów ktore mozna spokojnie brac w tym wieku. Branie w tym wieku to pewne [...]
Kolego nie wiemy też do jakiej kategorii chcesz się przygotować. Tak czy siak ja uważam że do pierwszych zawodów w tak młodym wieku przy ogarniętym trenerze zrobiłbyś formę bez saa. Jeśli mogę coś od siebie dodać to nie spiesz się i ćwicz bez dopingu, w tak młodym wieku masz piękny potencjał więc wykorzystaj to. Zrobisz jak uważasz. Jeśli chcesz [...]
xmejux jestem w tym wieku co Ty jesli chodzi o diete to rodzice mnie wspieraja w tym i kupuja ryz, jajka, mieso itp tylko mowia zebym nie przesadzal i nie byl za duzy a ja kvrva suchy jestem
Dla 16 latkow
