wieku

Masz czas, ja w Twoim wieku nie wiedziałem co to martwy ciąg

Gratuluję naprawdę godnych podziwu dokonań W tym wieku i biorąc pod uwagę że np. przysiady i ciągi ćwiczysz stosunkowo krótko wyniki bardzo dobre . WL to w ogóle mnie dołuje i w sumie nie dziwią mnie te foty z przerośniętą klatą Możesz być wzorem do naśladowania Paweł i tylko mi nie pisz że masz wątpliwości czy dalej prowadzić dziennik

Robiłem w sobotę crossfit, wczoraj aero po treningu. Jednak bez gainera ładowanie +5000 kcal w tym wieku jest niewykonalne.

trochę tak. Gospodarka hormonalna znów musi się wyrównać/ustabilizować to i syfy się pojawiły zleksza. A brałem tak mało, że się śmiali, to nie chce wiedzieć co mają ludzie co przyjmują gram i wyżej testosteronu. Metoda test for life (%-)) byłaby zwykłym idiotyzmem w tym wieku.

[...] go za to co wymyslil. Kiedy kulturystyka byla w powijakach on wprowadzal techniki czy to zywieniowe, suplementacyjne bo byl fanem niektórych supli i treningowe ktore dopiero w 21 wieku ludzie badaniami wyjasnili i przyznaja mu teraz racje. W sumie mial setki podopiecznych tak wiec nabral doswiadcznia nimi, testowal wszystkie teorie na ludziach.

viagra mówisz w wieku 20-lat? to już na ostro się kręci. jednak wolę pozostać z brzydkim ryjem niż z niefunkcjonalnym przyrodzeniem %-) to tak jakbyś zayebiste jedzenie oglądał tylko przez szybę %-)

Ja jestem przekonany, że używanie tego typu specyfików w wieku 16 lat, to nie jest rozsądny pomysł. Co więcej w tym wieku utrzymywanie jednocyfrowego poziomu tkanki tłuszczowej zdecydowanie może nie być korzystne dla zdrowia. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-02-20 09:37:36

[...] wydaje się że lepiej po prostu wyemigrować. Zresztą w razie tak grubej wiksy jak wojna to ja bym się martwił o dostęp do żarcia a towar sprawa drugorzędna zwłaszcza w twoim wieku GymAddiction.. Niespecjalnie sie boję. ;-) Wolę Walkę niż emigrację. Chciałbym móc wykazać sie Odwagą a nie tchórzem,Myśl o emigracji ze strachu mnie brzydzi. Wojna [...]

[...] przez body-shot'a, widac efekty olewania utwardzania :). Jakoś w Karate są tradycyjne metody utwardzania, szczególnie w kata Sanchin, jakoś ludzie praktykujący to w wieku 70+ czują sie o wiele lepiej niż zawodnicy MMA w tym wieku. Btw: Trzeba wiedzieć też jak wałkować piszczel, nikomu nie radze tego robić bez wcześniejszego [...]

[...] w jaki go napisałaś też ma znaczenie. więcej sportu, i mniejsze częstsze posiłki, już masz dobre nawyki (nie jesz fast-foodow ani słodyczy, a nawet tłustych potraw)ja w wieku 14 zaczęłam się odchudzać i nabawiłam się przez to choroby tak więc nie radzę tego w ogole, chłoniesz wszystko jak gąbka i łatwo w tym wszystkim zatracić. Myśle że 10 [...]

[...] płatków Nestle, płatki owsiane etc. Jedz kilka posiłków dziennie ale małych. Jedyne na czym se nie oszczędzaj to śniadanie - to najważniejszy posiłek szczególnie w twoim wieku (płatki owsiane, mleko, jajko, owoc jakiś)... W wieku 13 lat mimo wszystko nie powinnaś tak bardzo przejmować się wagą bo dziewczyny dorastają dużo szybciej niż [...]

„ To ja juz nie wiem. Wiem ze tak mialem 2.5 roku temu i meczylem sie z 3 miesiace chyba. Czy to moze byc przerosnieta prostata ? ale w tym wieku? czy przy badaniu rectum lekarz by tego nie zauwazyl?„ ——————————————————————————————- Spokojnie by zauważył . Doświadczony lekarz jest wstanie palcem wybadać guzki , zwapnienia prostaty . Jednak w Twoim [...]

[...] tylko ryzykujesz głupio. Zejście do realnych 7-10% fatu (czyli takie co ludzie mówią że niby mają 5%) jest możliwe dla większości osób bez szalonych tendencji do tycia w tym wieku bez problemu. Za samo hasło "dążę do sylwetki XYZ" należy powiedzieć że musisz się doedukować co jest możliwe, a co nie jest. Każdy ma inną strukturę mięśniową i [...]

a reszte skótków mam w dupie i tak umre a chce korzystać z życia za młodu a nie na starość mam 16 lat Pomijając fakt że jesteś głupi......może z racji wieku. czytałem chyba cykle kulturystów i patrzałem na stronach Na tych stronach co czytałaś to są pewnie cykle z lat'70-80 gdzie niewiedzieli co to PCT. a o co chodzi w końcu z tym blokiem co on [...]

NeR można powiedzieć, że są zalecane 3 serie po 1 minutę, dodatkowo do rozciągania statycznego po treningu. W młodym wieku szczególnie, dlatego iż należy uważać na kręgosłup, a zwisy na drążku bardzo dobrze rozciągają osiadłe kręgi przy ciężkich ćwiczeniach Również odżywianie i ilość snu jest ważna w młodym wieku. Pzdr.

[...] dlatego też odpowiednia jej podaż skraca okres potreningowej odnowy biologicznej. Średnio, dla mężczyzny ważącego ok. 70 kg, prowadzącego umiarkowany tryb życia, w wieku 18-26 lat, zaleca się ok. 1,6-1,8 mg dziennie. U sportowców dyscyplin siłowych i szybkościowo-siłowych dawkę dzienną zwiększa się średnio do 4-5 mg, a nawet 6-8 mg. W [...]

[...] grupy mięśniowe. Efektem będzie w miarę rosnąca siła ,oraz również w miarę masa. Ty musisz zdecydować na czymw danym momencie najbardziej Ci zależy.Z drugiej strony w Twoim wieku,już sam kontakt z siłownią wpływa pozytywnie na przyrosty zarówno siły jak i masy. To przywilej wieku rozwojowego ps. Ostatni raz toleruję Twoje spamy ! Zmieniony przez [...]

W tym wieku stack kreatynowy nie jest Ci właściwie potrzebny, produkcja testosteronu robi swoje, ale jeżeli Twoja cierpliwość jest taka to w zupełności wystarczy Hyper Fusion. No-Xplode na pewno odradzam w tym wieku! Te 200zł lepiej zainwestować w dietę:)

"2. w Twoim wieku nie poleca sie pobudzaczy, ja nie pamietam czy w ogole kawe w Twoim wieku pilem" Dlaczego? Szkodzi w jakiś sposób? Ja kawy generalnie też nie pije, może raz na pare miesięcy się zdarzy, ale nic mi ona nie daje. ;)

[...] nic zlego. Hantle po 1,5kg raczej tez Cie nie zabijac, wrecz przeciwnie. Zamiast zawracac sobie glowe zelastwem, narazie skup sie na ogolnorozwojowce. Basen/rower czy gry zespolowe sa w twoim wieku jak najbardziej na miejscu. Mozesz spokojnie dolozyc pompki, przysiady czy drazek. Aktywny tryb zycia w wieku 13 lat jest jak najbardziej wskazany.