heh, jak masz być duży to będziesz, a jak masz być niski to tesh będziesz takie moje zdanie, ja mając 13 lat miałem 175 cm, w wieku 16 lat przestałem rosnąć... teraz mam 182 ! mama - 168 cm, tata 173 cm, czyli ja w wieku 13 lat byłem starszy od ojca... ! jadłem co popadnie, grałem w kosza, to co każdy w miare normalny nastolatek Zmieniony przez [...]
Po prostu gość ma widać odpowiednie podejście do tematu. Podejście na miarę XXI wieku. A nie jak reszta lekarzy. Średniowiecze....... Co do aero to wystaraczy przetrzymać zimę. Wiosna jak zagości to fat można spokojnie palić na łonie natury na rowerku sama przyjemność. Lub pora zmienić siłkę albo pogadać z właścicielem obecnej kuźni ,w czym [...]
[...] rekreacyjnie i jeśli ma czas. Z tego co opowiadał to czasu za dużo nie miał. Wiedzę jaką posiadał na temat supli , odżywiania i ogólnie to 6+. Zaimponował mi. Lekarz XXI wieku a nie jak niektórzy starej daty twierdzą, że siłownia to jest taka i taka a o suplach już nie wspomnę. Wczoraj ćwiczyłem: barki: A) wyciskanie sztangielek siedząc [...]
radosuaf niby ok, ale nie znasz jego możliwości, budowy ciała wagi, wieku... podałeś utarty schemat. Kolega niech poszuka ładnie na forum, jest masa informacji co do aerobów, i jedzenia...
nie chodzi o staz treningowy tylko o wiek, xpand w wieku 16 nie jest odpowiedni. Nawet samo mono w tym wieku wg. mnie jest zbędne, a kolega jak widac ma cykle na mono już za sobą...
[...] nie próbowałem się tam dostac i nie spróbuję. Lecz testy sprawnościowe przejdzie nawet osoba nie do końca sprawna, czyli niepełnosprawna. Przykład. Mojej mamy koleżanki mąż w wieku 41lat rozpoczął swoją przygodę z Policją. Osoba ta fizycznie jest wrakiem :) Ich sposób naboru jest dla mnie nie do opisania, żenua. w wieku 41 lat się dostał?%-)
[...] inne źródło, okazuje się, że nie rozumieją o czym jest mowa. A pojęcie "podręcznik akademicki" na osobę z wykształceniem średnim nabytym w latach 80. zeszłego wieku działa jak na mnie widok żararaki - popatrzę bo ładne, ale nie dotknę, bo jadowite Ale zaczynam płynąć w kierunku socjożali na otaczające mnie osoby, więc kończę już i [...]
[...] poprzez stymulację wydzielania estradiolu redukuje tkankę tłuszczową, zwiększa libido oraz reguluje owulację. Jest to najsilniejsza naturalna formuła anaboliczna. W twoim wieku nie zalecane Maca - Powiem ci ze na jakies specjalne skoki tescia(efekty silowe) to bym nie liczyl. Aczkolwiek bardzo chwali sobie moj kumpel z treningow: - lepsze [...]
[...] kondycji” osób cierpiących na niedowagę. Tyle tylko, że stosowany jest w ujęciu medycznym u osób chorych lub w pewnym sensie chorych – dzieci i osób w wieku podeszłym, cierpiących z różnych powodów na niedowagę. Najczęstsze zastosowanie cobamamidu służącego jako stymulatora wagi: a) u osób cierpiących na anemię (jednakże [...]
A jaki normalny 10-latek martwi się, że nie urośnie? Przecież on jeszcze nawet nie zaczął dorastać. Nawet nie ma włosów pod pachami. To bardzo dobrze, że w tym wieku chce zacząć ćwiczyć. I niech zaczyna. Gdybym ja w jego wieku zaczął się ruszać to nie musiałbym pół roku redukować żeby wyglądać jak człowiek.
dobrze mówi autor tematu ! W takim wieku mało kto myślał o treningach . Jeżeli teraz zaczniesz z obciążeniem swojego ciała i odpowiednimi ciężarami to masa w późniejszym wieku szybciej Ci będzie szła jak zrobisz sobie przerwe , nie ma nic do stracenia
Stary, wielkie dzięki za motywację! Jesteśmy w podobnym wieku i kiedy ja narzekam, że na klatę tak mało biorę, Ty podobnym ciężarem robisz zaj**istą masę! Jakie masz maksy w przysiadzie, WL, KMC i dipsach? :) Przysiad - 80kgx12, jutro podchodzę pod 90kg i zobaczę ile dam radę zrobić. WL - 70kg MC - 100kgx10 dipsy - 8 repsów
[...] się śmiej, ale chodzą słuchy, że jeden z najbardziej perspektywicznych młodych zawodników MMA w Polsce (z moich rejonów jest to się takie plotki słucha %-) na tej samej siłowni co ja ćwiczył) w moim wieku właśnie taką paszę wpierdzielał :D Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-29 15:20:57 Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-29 15:21:25
W innym poście podałeś, że masz 13 lat. Split odpada w takim wieku. Dyskusyjnym jest czy wogóle powinienes cwiczyc w tym wieku ciezarami. Jezeli juz to lekkie FBW post masz podwieszomy w dziale.
[...] jescze posiłek z tunczykiem i odrobiną wegli Teraz jak sie zacznie uczelnia to bede musial diete zmodyfikowac, prawdopodobnie dam 6 posilków ze wzgledu na wczesne wstawanie. A co do wycisku to ja w Twoim wieku lekko ponad 100 kg wcysikalem ledwie wiec wszystko przed Tobą, wszystko dla ludzi. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-28 19:29:36
[...] ) U mnie zawsze wszystko do wgladu... Kaloryfer, jest daleki od moich ambicji, co jest dobrze udokumentowane w dzienniku... Urazilem kogos, czy dalem do myslenia ? W moim wieku, to juz sie troche dystansu, do zycia jednak nabiera i wyrzuca na luz duzo latwiej wbrew pozorom... Hubert raczej zajarzyl pisac:brzucha nie spiąłeś i jeszcze pewnie [...]
No bo za szybko, po co Ci w tym wieku odzywki ? I tak nie bedziesz wielki pogódź sie z tym. Dieta + trening w zupełności wystarcza w tym wieku A przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych. Czytaj w podwiesoznych tematach w dziale odżywianie , a tu zaglądnij za 2 lata
[...] jeszcze raz nad wyborem bo wydaje mi się że nie masz pojęcia w co się chcesz wpakować. Aby coś znaczyć w tym sporcie (na szczeblu wojewódzkim) musisz na dzień dobry (w twoim wieku) lub po roku treningu uzyskać co najmniej III klasę sportową z każdej z dyscypliny 10-boju. http://www.kpzla.pzla.pl/html/ks_nor.htm . Więc weź trampki i przebiegnij [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
