wieku

[...] skakał ze spadochronem, brał udział w różnych biegach przełajowych, i innych takich. Aż nagle problem ze stawami, sztywny nadgarstek, strzelające kolano, normalnie kaleka w wieku 40 lat. Lekarze twierdzil że ma sobie poszukać nowe hobby, bo to koniec jego aktywnego życie, ale .......jest przecież internet :) No i gdzieś tam wyczytał dietę [...]

A więc podjełam się diety (normalnej do mojego wieku :P) i co?? i znowu głód wzioł górę! i znów narzarłam się jak ta świnia i znów płacze...;-( mam dość czy nie ma na świecie nic co by pochamowało mój wstrętny apetyt na wszystko? czy naprawdę będę do końca życia TŁUŚCIOCHEM?

[...] cukrow, tluszczy. Duzo warzyw I owocow itp itd. Wszystko jest super, miesnie rosna waga spada, czesto sie wacha I to czasami o 2 kg wiec przestalem sie martwic o wage. Przy wieku 23 lat I wroscie 186 mysle ze 84 to nie jest strasznie. Jest tluszcz na brzuchu, jest napne miesnie to widze, ta warstwe tluszczu leczy gdy wypuszcze powietrze ten [...]

oto male porownanie po lewej macie jak wygladalem w wieku 17 lat w zasadzie do 20 roku tak samo, zwroccie uwage na potezne ramiona oraz barki, sadze ze na tym zdjeciu mialem 190 cm i 70 kg czyli bylem na masie te drugie pewnie juz widzieliscie dalem tylko dla porownania, w rece bylo okolo 29 w kalcie 85 nie wiecej podsumowujac oplaca sie cwiczyc [...]

[...] jeśli tak to jaką ? o odblokowaniu nie wspominajcie, bo to oczywiste, a także dodam że brałem już sporo supli jak na ten wiek. Nie piszcie że to nie mądre brać w tym wieku, bo o tym doskonale wiem ale myślę, że mogę zacząć działać na takich kwasach :D Mam 17 lat moja waga to 83 kg. Wzrost 180 cm. W tym 41 cm obwód bicepsa. A więc proszę [...]

[...] wiem co mam jeść , jakie są podstawowe źródła ww/b/t itd. lecz chodzi o zapotrzebowanie. Kalkulator BMR (potreningu.pl) podpowiedział mi że przy wzroscie 183cm, wadze 62kg, wieku 16 lat i aktywności fizycznej 3-5 dni siłowni moje zapotrzebowanie to: Współczynnik BMR 1726.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 2978.39 Węglowodany 55% 1638.11kcal = [...]

Witam Mam 15 lat i jak to w tym wieku (podobno) bywa chcialabym miec figure idealna..albo chociaz do niej zblizona. Teoretycznie wygladam dobrze, ale nie lubue swoich ud. Przeszlam na diete i zaczelam cwiczyc. Niestety nie umiem sobie odmowic slodyczy.. tkanka tluszczowa zeszla z klatki piersiowej i troche z brzucha, a z ud nic! Wiec kupilam [...]

[...] rzekomo bardzo skuteczna sztuka walki, ćwiczył to może ktoś i jest w stanie mi coś więcej o niej powiedzieć? Mianowicie, mam takie pytanie: czy jest sens zacząć to ćwiczyć w wieku lat 15tu? Wie ktoś jaka jest najlepsza szkoła tej sztuki w Krakowie(o ile jest ich kilka) i jak ta sztuka sprawdza się w sytuacjach typowo "ulicznych" na tle Muay Thai, [...]

[...] skośna i odważniki na nogi 2x 3kg. Całe bite 4 miesiące kierowałem się głównie treningiem na masę, mam 15 lat, start na siłowni zaliczę dopiero za ok 3-4 miesiące, w tym wieku to wiadomo, że jakiejś srogiej diety nie będę prowadzić, staram się jeść trochę tego nudnego jedzenia typu ryż, kasza itd, ale nie zawsze wychodzi :/, na pewno jem dużo [...]

[...] jiu jitsu, MMA, Submission Fighting oraz boksu. Trenujemy codziennie. Od października zapraszam również studentów. Rusza także nowa grupa JUNIOR dla dzieci i młodzieży w wieku 12-16 lat. Aktualny rozkład zajęć oraz cennik na naszej stronie www.bjj.bialystok.pl Wszelkie pytania proszę kierować na maila, gg lub telefonicznie. Info w dziale [...]

[...] dla każdego. Początek eliminacji już w czwartek 28 Grudnia. Zawody Rossignol Cup mają charakter otwarty, amatorski i startować w nim mają prawo wszyscy niezależnie od wieku, umiejętności i miejsca zamieszkania z wyjatkiem osób, które posiadaja licencje zawodniczą. Zawodnicy nie maja obowiazku startowania we wszystkich eliminacjach. [...]

Witam. Czas zacząć pierwsze wizyty na siłowni, czyli i pierwszą dietę. Przy wieku 17 lat, wzroście 186cm i wadze 84kg stworzyłem coś takiego: Śniadanie: Serek wiejski / miska musli z rodzynkami i orzechami z mlekiem 2% / jogurt + szkl. soku pomarańczowego / herbata z cukrem / kawa z cukrem i mlekiem Drugie śniadanie: 1-2 bułki pszenne/kanapki z [...]

ME w tenisie stołowym: Badescu mistrzynią Rumunka Otilia Badescu, od wielu sezonów czołowa tenisistka stołowa Europy, zdobyła wreszcie, w wieku 32 lat, tytuł mistrzyni kontynentu. W sobotę w finale w Courmayeur wygrała z pochodzącą z Chin reprezentantką Włoch Wenling Tan- Monfardini 4:3. PAP/05-04-2003 ------------------------------ ... And [...]

[...] mleko i przetwory mleczne. Ale do rzeczy, nasza profesor od biologii mówiła, że za trawienie kazeiny odpowiada enzym renina, który u większości ludzi zanika w dość młodym wieku. I na dodatek tylko osoby z grupą krwi B, mają możliwość trawienia niewielkich ilości kazeiny. Podobno, podczas jej trawienia potrzebne są duże ilości wapna, które jest [...]

[...] poprawić górę pleców z trenerem personalnym na siłowni. Problem w tym , że chodziłem na silownie i odczuwałem ból w plecach. Czy są szanse na zniwelowanie tych wad w tym wieku i czy są jakieś ograniczenia co do doboru ćwiczeń? Dodaje fotki do oceny i liczę na pomoc, z góry dziekuje! /SFD/2020/3/4/e1c3e2bc8882452987c50afd2994622d.jpg [...]

[...] dowiedzieć czy jeżeli wolno sie rozwijam (żadne opoznienia umysłowe :D itp.), zawsze wolniej troszke pod wzgledem dojrzewania roznilem sie od niektorych rówieśników w moim wieku, to moze być opozniony wzrost? ćwicze na siłowni już od 2 lat , efekty co prawda są. Staram sie nie robic ćwiczeń obciążających kregosłup. Cwiczyłem również boks , mma [...]

[...] nie stosowałem żadnej diety, otóż moje pytanie jak i prośba do was, zaawansowanych użytkowników jak i fachowców w sprawach diety/kulturystyki brzmi następująco; czy w tym wieku mogę zacząć stosować dietę? Jeśli tak, to czy jest możliwość, aby któryś z użytkowników forum pomógł mi/ułożył by mi ową dietę? Z góry dziękuję i pozdrawiam. LekssssS.

jakie mam kupic odżywki ze bym rusł? ze bym stał sie wiekszy i silniejszy ! i zebym miał energie ! jakies dobre pomużcie bo sam sie nie znam jaka wybrac bo duzo tego jest kiedys słyszałem ze to zależy od wieku ! prosze o pomoc!

[...] w całej Europie. Z badań Instytutu Żywności i Żywienia wynika, że ponad 20% uczniów szkół podstawowych i gimnazjów ma nadwagę lub jest otyłych. W latach 70. poprzedniego wieku nadmierną masę ciała miało w Polsce mniej niż 10 proc. uczniów. Tyją wszyscy, dzieci, nastolatkowie i dorośli. Pod względem problemu otyłości doganiamy Grecję i Wielką [...]

[...] o wyrozumialosc, jesli obrazilem kogoś uczucia religijne to z gory przepraszam. Sorry że wam truje, ale mam prośbe do trenujących w Łodzi,żeby podali jakieś miejsca w których można trenować box.Oraz troche informacji na ich temat a dokładnie czy można w tych klubach zacząć trenować w wieku 18 lat, bo wiem że nie wszedzie jest taka mozliwość.