[...] kilkanaście lat trenowałem piłkę nożną, trochę czasu spędziłem tez na trenowaniu sportów walki takich jak kick-boxing, czy krav-maga. Przygodę z ciężarami zacząłem w wieku 18 lat, było to nie systematyczne trenowanie, młody człowiek jeszcze sam nie wie czego chce jednak z czasem praca nad własnym ciałem przerodziła się w pasje i tak od [...]
[...] z tego wszytkiego była jednak senność w ciągu dnia ,zmęczenie i brak energi ,czułem się jak dziadek po 50 sobie myśle a co będzie pużniej skoro w tak młodym wieku się tak czuję,wkońcu zaczełem się nad tym zastanawiać że chyba coś jest nie tak myśle sobie a może za mało sypiam ,No dobrze to poweidziałem sobie będe spał [...]
[...] poprostu napatrzyłem się wiele na wielkie z nimi problemy w mojej pracy gdzie zajmuję się nimi na co dzień i wierzcie że jest to główny problem naszego społeczeństwa w wieku dojrzałym i później. To mój pierwszy artykuł proszę o wyrozumiałość i i cierpliwość w rozpatrywaniu chaosu mych myśli. Mam spostrzeżenia na tematy o których ciężko mi [...]
[...] o mnie. Zaczynalem zabawe z silownia rok temu w kwietniu. Gdy zaczynalem wazylem 65kg przy 180cm wzrostu, bawilem sie juz kiedys jakimis hantelkami, jakies pompki, drazek w wieku 14-15 lat ale tak ze miesiac moze systematycznie pocwiczylem potem to zostawilem itd. Generalnie start na normalnej silowni byl w kwietniu 2010. Cwiczylem regularnie [...]
Witam, mam krzywy kręgosłup i odstające łopatki. Wade postawy mam od małego i mimo, że w wieku dziecięcym, tj. jak miałem ok 10 lat, chodziłem na ćwiczenia korekcyjne, to i tak postawa za bardzo się nie poprawiła. zdjęcia: 1 2 3 4 5 6 7 Obecnie: wiek: 20 lat wzrost: 194 cm waga: 67,5 kg Przez wakacje ćwiczę w domu, następującym planem: [...]
[...] rodzajową jeżyna). U różnych odmian uprawnych owoce mogą być koloru od czarnego i purpurowego, przez czerwony, żółty, do białawego. Uprawę zaczeli już Rzymianie około IV wieku i dzięki nim rozpowrzechniły się w całej Europie. To owoce pełne wartości odżywczych, mające słodkawy smak. Zarówno owoce świeże, suszone jak i sok malinowy dostarczają [...]
[...] przystępuje do rozsądnego odchudzania. Zdaję sobie sprawę, że po 30 metabolizm znacznie zwalnia co nasila się z wiekiem. Nie wiem czy zapotrzebowanie kaloryczne w tym wieku powinno być takie samo jak u osobnika z tą samą wagą mającego 20 lat? Pewnie nie, dlatego potrzebuje waszej pomocy. Płeć : Kobieta Wiek : 56 Waga : 79kg Wzrost : [...]
Cze All. Od kilku miesięcy jestem stałym klikaczem SFD i odnalazłem się tu świetnie. Zacząłem ćwiczyć w wieku 38 lat (luty 2002) gdy przeraziły mnie moje zdjęcia z działki - w kąpielówkach. Tragedia. Zrzuciłem wagę z 83 kg sadła do 62,5 kilo od września 2001 do stycznia 2002. Ćwiczę od lutego tego roku (nigdy wcześniej nie wiedziałem co to jest [...]
Definicję dla „żywego pożywienia" pół wieku temu podał dr McCullum z John Hopkins University: „Do jedzenia nadaje się wszystko, co podlega zepsuciu i gniciu, ale jeszcze zanim to nastąpi". Przykładowo, oczyszczona biała mąka nie zepsuje się w przeciwieństwie do świeżo zmielonego pełnego ziarna. Szczury karmione białą mąka a nie ziarnem, szybko [...]
[...] Women's Multi to zestaw witamin, minerałów oraz ekstraktów roślinnych stworzony z myślą o kobietach. Zdecydowanie najlepszy preparat pro-zdrowotny dla kobiety w każdym wieku. Dzięki wysokim dawkom substancji opakowanie może wystarczyć nawet na 2 miesiące suplementacji! Zalecane dawkowanie Jedną porcję (4 veg kap) spożyć wraz z posiłkiem . [...]
[...] treningowego zarówno w kulturystyce i innych dyscyplinach siłowych, jak i w wypadku sportów wytrzymałościowych i kondycyjnych. Niezależnie od poziomu zaawansowania, płci, wieku. Skuteczność preparatu potwierdzają liczne badania, których wyniki były publikowane w tak znanych i prestizowych czasopismach jak choćby Medicine & Science In Sports & [...]
[...] to aminokwas - znany jest także jako trimetyloglicyną (TMG). To pochodna glicyny, to jest najprostszego aminokwasu białkowego. Po raz pierwszy TMG wyizolowana została w XIX wieku z buraków cukrowych (Beta vulgaris - Beta to łacińska nazwa rodzajowa dla buraków). Stąd też pochodzi jej potoczna nazwa betaina, którą z czasem zaczęto określać całą [...]
[...] na siłowni wziął szlag. Mam chęci zrzucić boczki które mi pozostały z czasów gdy do szkoły nosiłem 3 kanapki, i jadłem ciastko francuskie co przerwę ważąc 112 kg w wieku 16 lat ;) Na siłownię chodzę praktycznie codziennie, trening wygląda następująco: (nie pisze co w jaki dzień robię ponieważ wypada to różnie.) Ostatnio [...]
[...] to zrobiłam, ale ujawniłam sie 8-). Podczytuje już tu i podglądam dość długo.Podziwiam Was i zazdraszczam super figur i konsekwencji. Ponieważ przekroczyłam magiczną barierę wieku a okazało się że nadal można z tym żyć postanowiłam zrobić coś dla siebie. Mój cel to apetycznie umięśniona figura, wyrównanie proporcji góra dól. Zeby było łatwiej [...]
[...] od masy, lecz wydaje mi się że już coś tam jej jest. Dlatego nie wiem czy jej jeszcze przybrać, czy zredukować to co jest i przybierać od nowa. 4. Jak widać, jestem w takim wieku, iż uczęszczam do szkoły. Dlatego jak to jest z regularnością jedzenia? Do szkoły wstaję raz po 5:00, raz po 7:00, a kolejnym razem jeszcze o innej godzinie. Przez to [...]
[...] znajomych. Wiec jesli macie jakies metody zeby sie troche wydluzyc to bylbym bardzo wdzieczny. Troche o tym czytalem i wiem ze to glownie zalezy od genetyki, chociaz podobno byly przypadki (min. Michael Jordan) ze udalo im sie jeszcze troche urosnac juz w pozniejszym wieku. Ten post jest troche naiwny ale prosilbym o powazne podejscie do tematu.
[...] treningowego i dietetycznego zaowocuje wzrostem siły i masy mięśniowej oraz poprawą osiągów we wszystkich dyscyplinach sportu. Uwagi: produkt NIEZALECANY dla dzieci w wieku do lat 18, w czasie ciąży, osób z chorobami nerek lub wątroby, schorzeniami układu krwionośnego lub nadwrażliwością na jeden lub więcej składników. W razie [...]
[...] w czym dałem ciała co poprawić i wgl. Dobra zaczynamy. Płeć :M Wiek :19 Waga : obecnie 61-64 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa /rzeżba Staż treningowy na siłowni :Zacząłem w wieku 15 lat, ćwicze z przerwami, większymi mniejszymi. Początki w domu, kolejne były maszyny i od jakiegoś roku ćwiczę na wolnych ciężarach. Uprawiane inne sporty :Wszystko [...]
[...] 70 kg, (pod koniec grudnia, jeszcze przed świętami) następnie wagę kontrolowałem 25 stycznia, ku mojemu zdziwieniu ważę 75 kg. Nie są to moje pierwsze przygody z siłownią, w wieku około 15, 16 lat ostro ćwiczyłem, dochodząc do wagi około 75 kg. Później z wielu powodów przestałem ćwiczyć, waga spadła mi do 65 kg. I teraz mam pytanie, gainera [...]
[...] świata Wojciechem Szczerbińskim. Może pokonać każdego - Paweł stale robi postępy - zapewnia Krzysztof Kosedowski (medalista olimpijski w boksie z Moskwy). - W jego wieku trudno oczywiście o taki "skok" jak u młodzika, ale jest już zdecydowanie lepszy niż przed pierwszą walką, w czerwcu. Jestem przekonany, że może pokonać każdego. [...]
