wieku

[...] nie zamulać non stop tylko siłka, dita i ten temat bo jak sie to skończy np z powodu zdrowia to co wtedy? Koniec świata? Wgl to myślę że w tym roku przeszedłem swój kryzys wieku średniego hahah|-) Śniadanie takie dzisiaj było a rano szejka walnąłem bo głodny byłem i potrójna kawę z ekspresu jak zawsze. [...]

Dużo ostatnio czytam i mam wrażenie że to jakaś paranoja sie robi , gdy by to wszystko miało racje bytu to pan olejko w wieku 60 kilku lat wyglądał by jak kosciotrup , a człowiek który je konfitury i mleko ma sylwetkę której zazdroszczą 20- to latkowie którzy już biorą koks . Ja mając 20 lat jadem białko sojowe w przekonaniu że to coś dobrego, [...]

To zalezy od wielu czynnikow. Zaczynajac od Twojej masy i wieku a koncac na calkowicie losowej zawartosci zawartosci rteci (a wlasciwie dimetylorteci) w tunczyku. Bo mozna trafic na petarde,gdzie bedzie 0,34 mg/kg albo na lekka wersje gdzie jest ponozej 0.05 mg/kg. Generalnie rzecz biorac (jak to na SFD wypracowane bylo) mozna spokojnie 3 do 4 [...]

70g ww bo patrzac po twojej tuszy w tym wieku jestes genetycznie zagrozona chorobami cywilizacyjnymi

no i co sie stało z tym ciałem???? Miałam racje sadząc ze masz mało mięśni. chcesz to powtarzać? ile razy? Mam cie w wieku niecałych 16 lat pogłaskać po główce i powiedzieć, ze super idz sie głodzić dalej? Owszem owszem mozesz zyc na jogurciku zapijanym litrami kawy i głód topiąc w oparach papierosa, tylko modelkom za to placa zanim je wyrzuca na [...]

[...] drugi, zreszta wielu z nich oddycha calym brzuchem(tak jak kiedys martinez, ktory do teraz nauczyl sie oddychac na scenie)... caly ten rami myslisz ze nie ma brzucha i nie jedzie na insulinie, zeby w takim wieku przy takim wzroscie wazyc ponad 140kg? myslisz ze ma ciezkie kosci czy jak :D ? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-26 15:08:44

[...] za jego czasow byly swietne, to jakim genem coleman dysponowal(mowa o bicepsach) to nie ma w ogole co porownynywac... wejdz sobie w temat roniego i popatrz jak on wygladal w wieku arnolda kiedy ten byl na topie. mi sie poprostu zdaje ze tobie sie podobaja sylwetki jak masz w avatarze, moze cos ala zane, kazdy ma inny gust, ale nie pisz takich [...]

[...] a jego wyniki silowe sa podawane z maszyn a nie na wolnym ciezarze, bylo go ciezko wyzywic i sam nie mogl sobie tylka podetrzec, tylko wolal zone - takimi rzeczami weider by sobie reklamy raczej nie zrobil... a porownywac go do egipcjanina? to jak malucha do audi... trey brewer dochodzil podobno do 400 funtow offseason w wieku bodajze 23-4 lat

[...] formą(:. Dobry do naśladowania jest Robby Robinson - wiek 71 w formie od 50 lat, albo Dexter aktywny w BB od 1992 roku, obecnie w formie życia i być może tegoroczny MO pomimo wieku 46 lat. Samirek nie zaśmiecaj opowieściami o sobie - do tego są inne działy W tym temacie rozmawiamy o Ramym Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-04 20:38:32

ja nikogo nie hejtuje, tylko pytam sie skad mozesz wiedziec ze 'nie schodzi mocno z dawek' ? po fotkach i filmach wnioskujesz i masz taka wiedze i doswiadczenie w wieku 21 zeby to oszacowac? czasem poprostu lepiej nic nie pisac niz pisac takie glupoty. to jest wypowiedz na takim samym poziomie jak gimby pisza 'przy takich dawkach dlugo niebpozyje' [...]

Mawashi, mam takie pytanko. W jakim wieku zacząłeś pracować nad likwidowaniem skoliozy? Poza tym jak chce ci się, to mógłbyś coś skrobnąć o tym co wtedy robiłeś (choćby czy były to ćwiczenia jednostronne czy równomierne...) i na jaką skoliozę. Ja muszę się za swoją skoliozę zabrać, ale boję się, że może być za późno.... MuayFan

[...] 4. Jako uzupełnienie dla treningu siłowego stosujemy marsze, marszobiegi, rower, pływanie, bieganie czy trening interwałowy 2-3 x tygodniowo ( dobór odpowiedniej aktywności zależy od naszej kondycji, wieku, poziomu tkanki tłuszczowej, wytrenowania, dostępnego sprzętu) Mały błąd brak 3 punktu. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-11-26 17:51:45

Czy można brać Białeczko ostrovit wpc eco 700g, w wieku 15 lat ? ;) Będa to małe ilośći, hmm gdzies tak 30gram dziennie, większość białka w diecie jest z mięsa, i twarogu.

FBW co 2 dzień jechać planem A B A B? Starać się same ćwiczenia złożone? ( w młodym wieku obawiam się Martwego ciągu, ale myślę żeby zacząć z małym ciezarem)

bcaa na masie warto ? W Naszym wieku nie ma potrzeby. Rozdziel dobrze bialko w posiłkach, jedz w miarę regularnie i będzie git. Chyba ze ćwiczysz na czczo, ale wątpię ;)

Czy deficyt kaloryczny, bądź podaż kalorii na +/- bilans 0, hamuje rozrost kości (Ogólnie rosniecie w wieku dojrzewania)?

odpowiednio do swoich mozliwosc, swojego wieku, poziomu wytrenowania, -pamietajac o odpowiedniej rozgrzewce, technice cwiczen, nie robic nic na sile, ponad swoje mozliwosci, nie przesadzajac z intensywnoscia, traktujac trening bardziej ogolnorozwojowo itp, to tak w skrócie, tak ja bym to widzial ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-10-04 [...]

Zabieraj dziecko na treningi w takim razie :D Nie ważne w jakim wieku coś się wymyśli zawszeNie musze go zabierac bo cwicze w domu i to tez jest super motywacja ze dziecko od małego widzi ojca jak cwiczy a nie pije tylko piwko przed kompem :) co nie zmienia faktu ze zona sapie jak cwicze dłuzej niz 1.30h :)..Babie to nigdy nie dogodzi hehe.. [...]

tribulusy w wieku 17 lat zaszkodzą?

tak sa zle i nie warto ich miec w diecie, kwestia genetyki i rowniez mlodego wieku