wieku

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html W Twoim wieku trening domatora/crossfit + 10 wskazówek żywieniowych.

[...] znanych modów ekspertów którzy mają 40lat plus napiszą Tobie to samo. Ja postanowiłem robić cykl raz do roku dla mnie bazą testosteron , nandrolon i masteron ten trzeci w bardzo małych dawkach ponieważ w moim wieku prostata dostaje po dupie po masteronie biorę symboliczne dawki finasterydu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2020-05-05 13:20:18

mysle, ze w wieku 15 lat nie ma co lapac za proszki a tym bardziej za izolaty;-) kup wpc jak juz tak potrzebujesz bialka i styka. whey 100 treca np

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? diete mam efekty sa bardzo dobre jak po 2 miesiacach, te 2 miesiace ciwczylem u kolegi a on cwiczy juz 2 lata wiec cwiczenia napewno dobrze wykonuje. Mi mowil ze zaczał suple brac w wieku 15 lat + dieta i wyglada ze tak sie wyraże zaj**scie.

Nie wiadomo o co pytasz . Pozatym w tym wieku, zdecydowanie nie zaleca się trenować siłowo. Wynika to przede wszystkim z tego, że jeszcze rośniemy, a osoby początkujące nie mają pojęcia jak prawidłowo trenować. Przez to bardzo łatwo jest o poważne kontuzje lub problemy zdrowotne.Jeżeli chcesz dbać o sylwetkę to proponuje trening z ciężarem [...]

ma, ale nie w tym wieku

misOO a mniej wiecej wiadomo?? za tydz,miesiac,za rok,w nastepnym wieku?

[...] składa się z około 70-80% wody. Należy dbać w kontekście zdrowia o adekwatną ilość. Rzecz jasna, iż każdy ma w pewnym stopniu inne zapotrzebowanie zależne od aktywności, wieku, diety. ( bo nie tylko w butelce jest woda, ale także w żywieniu ) jak to wcześniej zostało wspomniane, zwyczajnie staraj się uzupełniać na bieżąco płyny. Tylko nie [...]

Witaj, tak przy takim wieku warto popracować z ciężarem własnego ciała by wzmocnić struktury ;-)

Tak jak Panowie wyżej Ci napisali. A jak już musisz coś brać w tym wieku to kup sobie białko.

nie. ale po co ci w takim wieku suplementy ?? (bialko to nie suplement) jedz duzo i zrowo i bedziesz rosl . pozdraiwam

buhajj nie, aczkolwiek suplementy nie sa przeznaczone dla osob w tym wieku. odzywiaj sie zdrowo i trenuj z glowa, to najwazniejsze.

Ankieta, młodym wieku tzn? Staż Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-11-23 17:46:44

W tym wieku jedynie witaminy i minerały

dorastasz :) w Twoim wieku tez mialem z tym problem .. za duzo czytacie o tym gino ;p

Gomez co za bzdury piszesz... Po pierwsze to witamina C i żeń-szeń nijak nie mają sie do domowego ZMA A po drugie ZMA warto brać zawsze niezależnie od wieku..

Kto to widział w tym wieku kreatyny jeść :D

[...] To zbyt wcześnie żeby myślec o jakiś odżywkach, po prostu hajs wywalony w błoto. Co do BCAA, jeżeli aktywnie uprawiasz sport, to możesz małymi krokami zażywać, chociaż na Twoim miejscu bym ich nie brał. Activlab? ile ludzi, tyle opinii, osobiście nie miałem do czynienia. Żeby budować masę w Twoim wieku wystarczy dobre, rozsądne odzywianie się.

Po co Tobie booster Testo skoro w Twoim wieku test w Tobie buzuje ?;)

Bardzo ładnie. Nie wiem czy na kreatynę nie będzie za wcześnie w Twoim wieku. I tak powinieneś poczekać do momentu, w którym dopadnie Cię stagnacja- czyli nie będziesz mógł dokładać ciężaru. @WŁADEK- jeżeli dieta jest dopracowana w 100%, to branie gainerów i białka w proszku jest BEZSENSOWNE- przecież te produkty służą uzupełnieniu braków w [...]