wieku

ale nie chce teraz brac kreatyny,bo wlasnie skonczylem cykl.bialko tez skolowalbym (zreszta w diecie mam odpowiednio), carbo tez mam ale zapomnialem napisac,wiec moze te v12???podziala na mnie w moim wieku?

JA bym nic nie kombinował w twoim wieku. Jak juz sie uprzesz na prawde to poczytaj podwieszone i ułuz dietke redukcyjna. ale nie robił bym tego bo i tak wiele Ci to nie da

w tym wypadku nie warto. dla lepszej regeneracji tak, ale juz znasz moja opinie o suplach w tym wieku.

dział Odchudzanie->Tematy działu odchudzanie->odchudzanie w wieku dojrzewania. Choć jak kolega wyżej. pzdr/

dziecko do piaskownicy P.S. Masz czas na sterydy. Masz moze starszego madrzejszego brata od Ciebie to mu powiedz o swoich planach a napewno w pysk dostaniesz i odechce Ci sie koxowac w tak mlodym wieku (na mojego mlodszego brata to podzialalo znalazlem metke dostal w pysk i sam ja zjadlem spraiwedliwosc musi byc)

hmm.. staram sie jesc 3, czasami 4 posilki dziennie diety jako diety nie posiadam. mam diete z internetu utworzona jest w excelu, polega na wpisaniu swojego wzrostu, wagi, wieku, treningu tygoddniowo i oktywnosci na treningu, ta dieta automatycznie wypisuje mi ile bialka tluszczy i weglowodanow mam dziennie przysfajac. ogolnie waze okolo 80 kg [...]

jeśli ćwiczył poprawnie to wcale nie za wcześnie (małe obciążenia już można w takim wieku stosować)

[...] odblok - clomed czy jakos tak to się nazywa, nie ździwiłbym się jakbyś brał jakieś brudne ścierwo po którym masz plecy i twarz w ropie =o to raz. Dwa jak możesz to jakąś małą ankiete o sobie rozpisz nt: wieku wzrostu stażu problemach zdrowotnych etc. Trzy - Skup się na diecie, intensywnym treningu, suplementacji i regenaracji. Dziękuje dobranoc !

Krete wrzuć dopiero jak bedziesz miał zastój. Na razie wykorzystaj naturalne zdolności organizmu. Aczkolwiek w Twoim wieku nie forsowałbym się zbytnio na silowni. Poczekaj jeszcze ze dwa lata a teraz trenuj lekko. Szkoda kości i kręgosłupa.

[...] wiecej i wygladac coraz lepiej tak jak mowie bede używał tylko 1x w tyg, dieta jest, mysle ze jak raz w tyg sie troche postymuluje to nic mi sie nie stanie ;)) Ludki w moim wieku maja wyje*** na diete, trening, oczywiscie nie mowie o wszystkich no ale wiekszosc woli wziac szluga do ryja i przypic browarem. ;) Zmieniony przez - Mist3r w dniu [...]

Do tej pory robilem glownie interwaly bo spalalem ten tluszcz. Moj wzrost to 155 , waga 47 ,ale ja mam 13 lat Nie zawracaj sobie głowy redukcją w Twoim wieku. Bądź aktywny w różnych dyscyplinach, zwracaj uwagę na to co jesz ale nie redukuj.

w sumie to raczej nie przeszkodzi,choć w twoim wieku to raczej będzie spory wysiłek i we wtorek bedziesz miał problemy więc radzę ci te podciąganie robić w środę.

No to nie spodziewaj sie przyrostów masy jak dieta jest do kitu. Mięśnie są zbudowane z białka a nie z kreatyny. Poza tym w wieku 16 lat bym sie powstrzymał od krety bo jeszcze ci sie układ kostny dobrze nie rozwinął. Opracuj dietę i ćwicz to przyrosty bedą lepsze niż na Krecie bez diety.

Nie ma uniwersalnej diety! Oblicza sie ja na podstawie wieku, wzrostu, wagi, płci, celu, etc. To nie bzdury typu dieta kapuściana czy kopenhaska tylko plan zywieniowy. Poza tym weź pod uwagę, ze jesteś w okresie dojrzewania i twój organizm naprawdę dużo potrzebuje teraz, wiec może lepiej odloz masowanie do momentu jak skocznysz 18. Zmieniony przez [...]

[...] , konkretnych nie warto polecac bo je sie dobiera wedlug brakow a nie na pale kreta - monohydrat ale raczej to nie jest taki wiek abys musial brac kretke jestes w takim wieku , ze na samej diecie DASZ rade cos osiagnac , a czemu ? nie dlatego ze masz malo lat , ale dlatego ze w tym okresie masz sporo testosteronu w sobie , wykorzystaj to . [...]

daj sobie spokój z tą kreatyna braną z partyzanta, poczytaj lepiej to i owo na temat: diet,supli i treningu jak??? kiedy??? i gdzie??? W twoim wieku też myślałem że kreatyna czyni cuda, ale nie stety to tylko dodatek Ten twój roztwór rozrabiany na noc to będzie jak DUDEK napisał kreatynina ktora jest produktem uboczny dla mięśnia. Kreatynina, [...]

Jak ktoś ma 180cm w wieku 15 lat to do gry w kosza zamały chyba nie jest. ,,Szkoła óczy nas aby byci mondrym i nierobić błenduf" pozdrawiam RoCkEtMaN

1. 168cm w wieku 14 lat to nie mało 2. nie rób sobie nadziei poradnikiem który wkleił norbi bo to nic nie da 3. Ile masz urosnąć tyle urośniesz, genetyki nie przeskoczysz

kolego dział odżywianie czy tak czy tak jestes w wieku wzrostu więc czy tak czy tak wszystko moze się zmienic

no wlasnie w wieku 20 lat masz przypuscmy 75kg zaczniesz w******lac slodycze mc donaldy i inne *******y bedziesz miec 120kg smalcy dziecko odziedziczy po tobie taka budowe ciala niespotkalem sie jeszcze zeby dziecko np. wysokiego mezczyzny bylo niskie a niskiego wysokie... tak samo jesli bedziesz gruby dziecko tez bedzie grube bedziesz chudy [...]