wieku

Witaj, w tym wieku zdecydowanie nie kombinowałbym z tego typu dietami. Ani Ci to potrzebne nie jest, a do tego możesz się nabawić problemów zdrowotnych.

no mozesz sie zarazić - ALE SIE NIE MARTW - MASZ małą szansę mononukleoza wywołana jest przez wirusa Epstein-Barr , ale w młodości (DZIECIŃSTWIE) styka się z nim ok 95% społeczeństwa i nabywa odporności ale zarazić to się zawsze możesz... w wieku bardziej dojrzałym czesto moga wystąpić powikłania ...

Rothen twarogi nie są złe. Po prostu w wieku niemowlęcym zanika podpuszczka która jest odpowiedzialna za trawienie kazeiny. A przetwory mleczne takie jak twaróg czy jogurty i inne w procesie fermentacji zrobily za nas to z czym sobie sami nie mozemy poradzić, tzn bakterie tam zawarte "nadtrawiają" kazeine jeszcze przed jej spożyciem

[...] powtorzeń małymi cięzarami. A jesli chcesz zgubic kilka kg, to musisz biegac / jezdzic na rowerze. A specjalna dieta i nie jedzenie kolacji to moze tylko zaszkodzic. Bo w wieku 16 lat to sie jeszcze rosnie wiec organizm potrzebuje duzo składnikow. Wiec zamiast sie ograniczac z jedzeniem poprostu bieganie / siłka + jakieś sw najlepiej uderzane. [...]

to zależy od twojego poziomu tłuszczu i umięśnienia. w tym wieku młodzież często ma jeszcze nadmiar ciała, z którego wyrasta.

w tym wieku, z tym stazem spokojnie wystarczy im mniejsz dawka tym lepiej

Od 10.30 do 6.40 jest 8 godzin. W Twoim wieku im dłużej śpisz, tym lepiej (ale bez przesady oczywiście) . Poczytaj sobie z jakich powodów: http://dooktor.pl/artykuly-medyczne/aktualnosci/optymalna_ilosc_snu_dla_dziecka.html

tak gwoli wyjasnienia, za propagowanie narkotykow niektorzy czestuja z banbonierki wiec przystopujcie ... pauleq - wyroslem z jarania trawy tak w wieku 13 lat , teraz jak juz to kubanskie cygara od czasu do czasu (poezja)

[...] z tego syfu i zostaje na samej CKD. Będe brał tylko witaminki, ew. za jakiś czas zwykły spalacz bezefedrynowy. Przemyślałem sprawe i wolę nie ryzykować w tak młodym wieku. Sporo ludzi uskarża się, że po clenie zostają im jakieś problemy przed długi czas. Krótko mówiąc - zostało mi do zjechania ok. 20kg. JEstem na ckd i myslę ze w 3.5 [...]

a to zależy ja swoje 181 osiągnąłem w wieku 14 lat i od tamtej pory nic ;p

z tego co sie orientuje, to ZMA podnosi poziom testosteronu, jezeli jest inaczej prosze wyprowadzic mnie zbledu, konkluzuje-nie chodzi o to ze w moim wieku to szkodliwe, ale mnie potrzebne niz u 25 latkow np, masa masa masa:))))

Poczytaj trochę bo nie wiesz kilku istotnych rzeczy o wszystkim. Jak wyżej-> rzeźbić trzeba mieć co odpowiednia masa sie przyda a w takim wieku i z taka waga nie ma sensu o czymś takim rozmawiać. I założę się że mylisz rzeźbienie z zrzucaniem tłuszczu ale na taką wagę i wzrost nie powinno być źle. I najpierw przeczytaj regulamin bo temat rzeźby [...]

Rozmawialem ostatnio ze znajomym, I on powiedzial zeby robic pompki dodciagac sie, drarzek itd. Bo mi to wystarczy w tym wieku i rzeby sobe nie obicazyc stawów czy barków ,nie pamiętam, razem z daobra dieta. Co o tym myslicie?

amino zbedne, kreta ok choc to jeszcze zalezne od Twojego stazu/wieku, co do odzywek to jezeli dopracujesz diete to nie beda potrezbne ewentualnie bialko lub gainer w zaleznosci od braków a nie wszystko naraz

W wieku 17 lat ładujesz "boostery" teścia i ogromne ilości kofeiny? :-) Ogólnie i bez ankiety widać, że suplementacja bez większego sensu. Z całości zestawu zapewne jedynie witamina D ma sens, acz dawka jak mniemam strzelona na oko.

Jak już wyżej napisane- nie ten wiek na takie suple bo w tym wieku to energia i testoren kipi z czlowieka jak się jest zdrowym i dobrze odżywionym , Tak z ciekawości po co 2x tabs caffeiny i 2x redbull w takim czasie?? jakiś mega trening czy poprostu siedzenie w szkole cię meczy ??

Dzieki za rade zapytam syna co mysli jest w twoim wieku.

Wojti, mi sie włos na głowie jezy jak widzę co ty mu polecasz. Superserie do załamania miesniowego? Spalacze? Aerobiczna 6 Weidera? Spalacze bez odpowednij diety i w młodym wieku to złoo. Zaleca sie stoswanei spalaczy powyżej 18-21 roku życia i po wizycie u lekarza, czy nie ma problemów z sercem, nadciśnieniem itp. Chyba że masz zamiar polecić mu [...]

Nie chodzilo mi o ten oczywiscie jest on jak najbardziej godny polecenia ale moje skojarzenie chyba do niego nie prowadzi pamiec szwankuje w tak mlodym wieku - moze jest to jeden z linkow zamieszczonych w tym poscie : http://www.sfd.pl/temat92080/ sam nie mam teraz czasu zeby tam szukac - moze innym razem - jest to post z samymi linkami ale [...]

mi też sie w to niechce wierzyć żeby w ciągu roku w wieku 16 lat doszedłeś na sucho do 108kg