Trening na rzeżbę dla 14 latka.

Witam!
Chciałbym prosić was o pomoc. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu na rzeźbę dla mnie;). Mam 14 lat, ważę 64 kg i mam 172 cm wzrostu. Mam dostęp tylko do hantli 3 kg jedna. Gram w piłkę ręczną i w wolnym czasie biegam. Proszę o pomoc, pozdrawiam.

Trening w domowych warunkach - takiego dzialu szukaj, bo z hantlami 3kg nie zdzialasz za wiele, tym bardziej ze nie masz w czym rzezbic

Poczytaj trochę bo nie wiesz kilku istotnych rzeczy o wszystkim. Jak wyżej-> rzeźbić trzeba mieć co odpowiednia masa sie przyda a w takim wieku i z taka waga nie ma sensu o czymś takim rozmawiać. I założę się że mylisz rzeźbienie z zrzucaniem tłuszczu ale na taką wagę i wzrost nie powinno być źle.

I najpierw przeczytaj regulamin bo temat rzeźby wałkowany jest od zarania dziejów a nowi pytają o wszystko bez zastanowienia.


pozdro

Daruj sobie jak masz 14 lat idź pograć lepiej w piłkę a nie :)

Trening na rzeźbe powiadasz Beddziesz rzeźbił ścięgna? :)