wieku

[...] nie śpieszy absolutnie, natomiast też miałam ostatnio taką refleksję. Byłam w sklepie spożywczym, idzie kobieta z wózkiem i karmi dziecko ciasteczkami... Obok niej córka, w wieku może 6-7 lat, a w koszyku...frytki, paluszki rybne i pełno słodyczy. Takie przypadki wynikają z nieświadomości (lub też lenistwa) rodziców, dla mnie oczywiste jest, że [...]

A może chciała byś mi ułożyć jeden dzień diety i żeby jako jeden z posiłków były truskawki i mleko Oprócz Twojej osoby jest tutaj chyba ze trzydzieści kobiet w wieku różnym. Czy im ktoś dietę układa? NIE. Kobieto, wysil się w końcu. Przeczytaj artykuły, do których linki masz podane jak na tacy w regulaminie działu A tak swoją szosą... 800kcal [...]

[...] Stąd moje pytanie jeżeli się najadam to czy tyle wystarczy. ja się na tym nie znam dlatego pytam mądrzejszych. Oprócz Twojej osoby jest tutaj chyba ze trzydzieści kobiet w wieku różnym. Czy im ktoś dietę układa? NIE. staram się sama ułożyć dietę. Pytałam tylko o jeden dzień a nie o całą dietę. Poza tym to było pytanie i prośba a nie przymus, [...]

nie wiem kto Ci naopowiadał, że im więcej soku tym lepiej... Ja też nie wiem, ale ten ktoś miał 100% racji 8-) Druga strona medalu to potrafić to wykorzystać ;-) A jeszcze inna, że w kolejnych cyklach przydałoby się podbijać dawki, więc dobrze sobie zostawić trochę 'na zapas', tym bardziej w tym wieku.

no w wieku 13 lat ......... , musisz sie ogarnąć

kolega wygląda zupełnie jak ja w jego wieku 8-)

to graj na wf w ping ponga a tak na poważnie to ile masz lat?? duzo biegaj zeby kondycje miec a siła sama powoli przyjdzie albo rób jakies przysiady, duzo zalezy od wieku

no to w wieku 15 lat powinieneś już co nieco umieć. Ale zapisanie sie do klubu napewno CI pomoze

Przemko92 to logiczne że trening jest najważniejszy.Trudno mi trochę ocenić czy nadaje się do klubu bo nie widziałem jak gra.Dodam jeszcze że ja sam zapisałem się do klubu w wieku 15 lat.

Ta ale te problemyz faja to wkazdym wieku. A ona tylko nie stoi po cyklu? Jak sobie z tym ludzie radza? Sa abstynentami?

Ta ale te problemyz faja to wkazdym wieku. A ona tylko nie stoi po cyklu? Jak sobie z tym ludzie radza? Sa abstynentami? No widzisz dlatego doedukuj sie jeszcze a narazie cwicz na sucho

jak się uda dobrze odblokować to raczej spoko, ale nie zawsze się uda za pierwszym razem idealnie wszystko, prędzej lub później organizm wraca do siebie, w Twoim wieku raczej prędzej niż później, ale też chciałem być mądry kiedyś to zdarzyło się, że kilka miesięcy się nie ruchało lub klapł zaraz, bo mięśnie ważniejsze %-)

Drazek i tak respektpa - 48 lat i tak wyglądać. Większość w tym wieku to piwko i telewizor i samara jak u zawodnika sumo już :D

Drazek i tak respektpa - 48 lat i tak wyglądać. Większość w tym wieku to piwko i telewizor i samara jak u zawodnika sumo już :D Dzięki.

Ja w ogole mam zlewww z tego, ze kolo w tym wieku wpiepr.zał odżywki. Smiech na sali, panowi, badzmy powazni

Suple w tym wieku to chyba przesada... poczekaj z dwa lata az przestaniesz rosnac, w tym czasie pozadnie jedzac (jakas dieta ofcors) i trenujac regularnie a dopiero po tem mysl o suplach.

Najpierw zajmij się dobrym odżywianiem wywal wszelkiego rodzaju słodycze , siłke sobie odpuść w tym wieku zrobisz sobie tylko krzywde, zamiast tego uprawiaj sport piłka kosz itp. a waga sama zleci

Nie masz czas to i 4 mozesz sobie posiłki ułożyć. W tym wieku wyliczeniami się nie zajmuj jedz na oko, i by każdy posiłek był zbilansowany. W szkole możesz zamiast tej szynki jeść to sobie dzień wcześniej zrobić kurczaka np ugotować i sobie w plasterki pokroisz, lepszej jakości to będzie niż sklepowa szynka, możesz placka osianego do szkoły [...]

Miałem w Twoim wieku 29 w bciku i ważyłem 49kg a łydke mam do tej pory niewiele większą niż Ty hehe

ja już niepamiętam ale napewno w twoim wieku miałem gdzieś takie wymiary. ale sport sprawił że poszło na początku grałem bardzo intensywnie w strettballa zero siłowni, no ale wiadomo że sport brutalny i same łokcie nie wystarczyły więc zaczeło się od wyciskania robienia bicepsa niemoge tego nazwać siłowniąale się cwiczylo siła poszła troche i się [...]