wieku

Wypełnij proszę. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Podstawą cyklu w Twoim wieku będzie testosteron, którego w wyżej wymienionych brak. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-09-10 06:43:26

[...] silka-mma 6. DIETA: -białko: staram sie 2-2.5g/kms -węglowodany: bez kontroli - jem dobrze -tłuszcz: bez kontroli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w wieku 17 lat z mety, pozniej meta, sustanon,prolongatum,omnadren. Dobra tendencja do robienia massy na dopalaczach 8. TRENING: 4x trening silowy, 1x trening [...]

nie op zmarszczki chodzi przeciez znajomy w moim wieku brał i trądzik i te sprawy blizny....... wez no chłopie hehe

h-drol ? Po co Ci to ? Nie możesz bez niczego ćwiczyć ? Jestem w takim samym wieku a nie mam zamiaru nic brać . Tobie też radzę .

[...] wydłuża się kości piszczelowe). W zakresie wzrostu 170-185 to praktycznie długość nóg decyduje o tym jakim się jest wysokim. Dostałeś takie kości udowe jakie zafundowali Ci rodzice mixując geny Niestety taka jest brutalna prawda, ale spokojnie bo nawet do 20-22 lat możesz jeszcze trochę podrosnąć (chodź u mnie skończyło się to w wieku 19 lat).

Jeszcze taki mały dodatek bebek.Własnie wróciłem z treningu tajskiego i dzisiaj pszyszło dwóch typów tak ok 45 lat i normalnie sparowali z młodszymi od siebie.Mnie to ucieszyło jak ich zobaczyłem bo ja jak będę w ich wieku też chciałbym jeszcze trenowac Pozdro

[...] byc tez choroba smiertelna. Pamietacie Ewe Sałacką? Chlopak sam najlepiej wie co sie z nim dzieje jak wchodzi na 1 pierto. Lekarz powinien mu objasnic jakie jest ryzyko. W wieku 15 lat umie czytac i pasac, moze isc na forum alergikow i tam sie spytac. Ja poniekad rozumiem tych trenerow co go nie przyjeli: bo nie wiedza jak sie zachowac w [...]

Dobra dieta i dobry trening i zdobędziesz kilka kilo wiecej. W sumie to jeszcze urosniej. Moj kumpel w wieku 15lat byl niski chudy, a po pól roku tak urósł ze go nie poznałem.

[...] to podstawa. Ale jesli chodzi o reszte... powinien cwiczyc 65-75 % cardio max (mozemy je obliczyc ze wzoru wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Nastepna sprawa... zaczynamy palic tluszcz po jakis 20 minutach, 18 dokladniej.. zalezy chocby od tego czy np biegamy naczcz co polecam. [...]

niech pan poczyta o treningu domatora . w atlasie cwiczen ktorego mozna znalesc na tej stronie pokazane jest jakie cwiczenia mozna wykonywac bez sprzetu. atlas jest na gorze po najechaniu chyba na serwisy do tego jakies aeroby bo watpie aby w wieku 44 lat dobrze by bylo isc w kierunku interwalow Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-21 12:16:04

aczkolwiek ja w wieku 14 lat już zaczynałem z wolnymi ciężarami i przygotowywałem się diety, tzn zacząłem jeść więcej białeczka i zmieniłem system z 3 na 6 mniejszych posiłków tylko, że na siłce "opiekował" się mną sporo starszy kuzyn i pilnował abym technicznie dźwigał pzdr

to dlatego ze brales kreatyne , wlasnie dlatgo sie ja odradza jak ktos jest w mlodym wieku , gdyz puzniej latwo o zastoje.... "Walcz by wygrywac" Zmieniony przez - Malolat_ps w dniu 2003-12-21 11:29:56

[...] Wszystko jest w stanie zrobić nam krzywdę. Nie mniej jednak zjawisko brania SAA wśród młodych osób jest naprawdę spore. Spoxik jak ktoś ukończył te 21 lat ale jak chłopaki w wieku 15-16 lat biorą mixy czy inne antki to już nie bardzo A dobrze wiem jak to było być młodym - dziś mogę powiedzieć - i głupim. My - niby sterydziaże oczywiscie powiemy [...]

[...] nie ma już sił czy coś takiego.. . chodzi tam ok 10 osób (czasami 5 czasami 15 ale rzadko) i genralnie atmosfera jest bardzo fajna, bez napinek sami spoko ludzie raczej w wieku ok 20 lat treningi są pn, czw dla grupy początkującej i wt,pt dla grupy zaawansowanej (ale jak sie dogadasz to mozesz chodzic 4 dni w tyg) za cenę jedynie 30zł.. [...]

[...] Czyli branie wszelkich odżywek nie jest aż tak ważne jak trzymanie odpowiedniej diety przy takich ćwiczeniach.Ale jeszcze tak się zastanawiam czy ćwiczenia w moim wieku dadzą jakiś skutek w wyrobieniu jakiejkolwiek żeżby.I jeszcze jedno pytanie , może orientujesz się czy taki trening siłowy współgra z ćwiczeniami gibkości. Czego nie [...]

Czegoś nie rozumiem: niepotrzebnie przytyłeś kilka kg i chcesz przytyć jeszcze bardziej?...... Po co miałbyś trzymać masę tłuszczową - wybierasz się na Syberię i potrzebujesz ochrony przed mrozem czy jak :-? Redukuj ten fat, bo 25% w tym wieku to lekka porażka, tak dla wyglądu, jak zdrowia.... Pozdrawiam.

gainer 30min przed snem ? tribulus w wieku 19 lat? mozesz byc z siebie dumny :D

^^ to ze tribulus w twoim wieku to strata kasy no i wegle przed snem nawet nie chce mi sie tlumaczyc bo nie warto, poszukaj sobie na sfd moze cos ci sie uda znalezc

to wiedz ze w tym wieku wytwarzasz tyle tescia ze zaden booster nie jest ci potrzebny i nawet nie zauwazysz jego dzialania co do wegli na noc, to chodzi o to ze pod koniec dnia org nie potrzebuje juz energii, a magazyny glikogenu sa pelne (jesli posiadasz w miare prawidlowa diete) i wegle konwertowane sa do tluszczow... wniosek nasuwa sie sam [...]

Przy tym wieku (pewnie staż też nie za duży) staraj się jak najwięcej "wyciągnąć" z diety a wszelkie suple w ostateczności ;-)