SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieku

  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Powoli kończy mi sie opakowanie kreatyny, starszy znajomy powiedział mi żebym w tym wieku sobie jeszcze ją odpuścił. Kupić drugie opakowanie czy odstawić to ?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-15 18:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Powoli kończy mi sie opakowanie kreatyny, starszy znajomy powiedział mi żebym w tym wieku sobie jeszcze ją odpuścił. Kupić drugie opakowanie czy odstawić to ? A jak długo obecnie przyjmujesz kreatynę i jakie opakowanie zużyłeś ? Bo wtedy będzie wiadomo cy opłaca się kolejny cykl robić.

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-15 18:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie pamiętam w sumie kiedy zacząłem, opakowanie 500g, ten znajomy mi mówił że kreatyna w moim wieku nie jest zbyt wskazana. Robię teraz te dwa plany, ale tak sie zastanawiam czy te same wioslowanie sztangielką na jednym treningu jest w stanie dobrze zrobić całe PLECY taką dużą partię ? Podobnie z klatką, czy takie wyciskanie sztangielek 1 [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-15 19:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] sztangielek 3x10 MAŁE PARTIE WT/CZW Francuskie wyciskanie 3-4x Wyciskanie sztangielek na barki 3x10 Uginanie na biceps 3x10-14 Izometria podciaganie 3x Wspięcia na łydki 3x Co sądzicie o tym planie ? Mi się on jak najbardziej podoba. Co do kreatyny biorę jakoś października 5g dziennie, znajomy odradzil mi stosowanie kreatyny w tym wieku.

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-17 13:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] poza tym we wtorek pójdę do lekarza żeby ocenił mi moje plecy, czy kręgosłup jest prosty bo wczoraj kuzyn zwrócił uwagę że nie mam chyba do końca prostego kręgosłupa, zapytam się też co on myśli o siłowni ogólnie treningu z ciężarami w moim wieku, jeśli powie że powinienem przestać narazie ćwiczyć na siłowni będę musiał zacząć Full kalistenike.

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 13:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ale wioslowanie sztangą i mc strasznie obciążają kręgosłup a ja jeszcze młody niecałe 16 lat, taki trener z siłowni mowil zeby nie robić w młodym wieku mc. A to jest strasznie zlozone ćwiczenie nie tak łatwo nauczyc sie techniki samemu, nie ma innego ćwiczenia którym mógłbym to zastąpić? Tego wyciagu sie nie oplaca?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 09:55:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nawet w wieku 16 lat bez problemu możesz robić wiosłowanie sztangą jeśli nie będziesz szaleć z ciężarem, jak dobrze utrzymasz pozycję technieczną to nic Ci nie będzie. Ewentualnie zmień kolejność tych ćwiczeń próbowałeś tego?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 13:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;) Straciłem tyle samo kg, miałem takie same problemy, bieganie teraz jest dla mnie tak samo ważne, i dla znajomych to był również szok, tyle ze ja sie zorientowałem w wieku 17lat ;D Ale waga dobiła wtedy do 86;) zrzuciłem 25, teraz mam 64, chce dobić maksymalnie do 67 suchym mięśniem i wyćwiczyć sobie ładną sylwetke;) Wesołych świąt!;) [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 18:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ahmad Ashkanani IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] IFBB na zawodach Arnold Classic (212 – do 96 kg) zajął zaszczytne miejsce, - w 2017 IFBB Kuwait Pro (212 - do 96 kg) zajął pierwsze miejsce. Jak widać, mimo dość młodego wieku ma za sobą sporo wyjść, w których zdobywał główne, zaszczytne miejsca. Jest jedną z tych osób, którym wróży się dobrą przyszłość w tej branży, jeśli nadal będzie robił [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-18 14:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Coz jednak zaryzykuje stwierdzenie, ze nie tyka nic mocniejszego, a Ty sadzisz, ze tak? Niektorzy zwykli smiertelnicy w pewnym wieku to chodzace apteki niezaleznie od tego czy w przeszlosci byli na mocnej chemii, czy nie. Ty tez nie wiesz, czy byly zawodnik musi brac jakies leki i w jakim stopniu bylo to spowodowane wczesnijszymi ingerencjami [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 14:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] szumu narobi i tyle...a Ci którzy wypisują że wie jak ćwiczyć i ma w chu. doświadczenia i może jeszcze coś osiągnąć to niech .... Z chęcią będę podglądał co będzie wyczyniał i jak będzie puchnął ale tylko z ciekawości,aby dowiedzieć się ile soku można przyjąć jeszcze w tym wieku Po drodze do tych 250 lbsów pewni pogubi nerki tak jak Flex

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 23:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    dla was licza sie tylko ciezary... wezcie pod uwage ile lat ma kevin i jaki jest stosunek kontuzji do wieku. Cytuje trenera Freemana wolne tlumaczenie "Tony nie bierze juz mega ciezarow w przysiadzie potarfi wycisnac ile sie da z malego ciezaru nie bierze wiecej niz 140 kg na serie" > Jakby kevin doznal teraz kontuzji to nara jego [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 15:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    to wskocz nagle w wieku 40paru lat na wyzsze obroty treningowe gdy przez kilka lat sie nic nie robilo a masa leciala w dol. Przeciez na AC wygladal jak wymoczek zasusoszny. Teraz wszyscy po nim jada ze jak na usa to slabo....taaaa tylko ile on ma lat i ile do zyskania a jeszcze wiecej do stracenia. Najlepiej dla widzow z prowincji polski kevin [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-29 00:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Oczywiście . Moim zdaniem kulturystyka lat 90 i początku obecnego wieku przerasta o lata świetlne to co widujemy obecnie na scenie pro .

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 02:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    a mi się wydaje że przyyebał coś ,bo od ostatniego czasu jak był w Polsce ostro spuchł. Niemniej mógłbym wyglądać tak będąc w jego wieku %-)

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 22:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    w mastersach musialyby byc inne zasady. Moze na zaproszenia, tak jak w AC, albo warunek nie startowania przez iles tam lat, a nie powyzej pewnego wieku. Wychodzi taki Dexter i wszystkich niszycz w powyze 40 i overall. Ja nie wierze ze wyjdzie do rywalizacji, no chba ze jakas niespodziewana kategoria... Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 12:22:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] czasie i pewnie jak mu sie uda to nikt juz dlugo nie Powtórzy czegos takiego, zobaczcie cutsa ruhla jak wygladaja jak kaleki z olejem w lapach myslicie ze któremu z nich w wieku 50 lat zdrowie pozwoli na takie zabawy? Napewno nie. Mysle ze ktos w koncu wyjdzie nie jak nadmuchany balon bo nie wiem co w tym jest ale porownujac formy czy to [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 22:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] czasie i pewnie jak mu sie uda to nikt juz dlugo nie Powtórzy czegos takiego, zobaczcie cutsa ruhla jak wygladaja jak kaleki z olejem w lapach myslicie ze któremu z nich w wieku 50 lat zdrowie pozwoli na takie zabawy? Napewno nie. Mysle ze ktos w koncu wyjdzie nie jak nadmuchany balon bo nie wiem co w tym jest ale porownujac formy czy to [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 23:35:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] mu sie zachcialo i co lepsze, nie mogl wygrac wtedy a chce wgyrac teraz kiedy jest juz 'stary' ?? w sumie roniego juz nie ma, ale nawet jak o sedziowanie bedzie chodzilo, to nie wiem jak on by musial wygaldac i to jeszcze w takim wieku zeby heatha w formie zbic z tronu, to jest imo niemozliwe i dalej twierdze ze to jakas zagrywka marketingowa...

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 20:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] Oraz świetne pozowanie z Mr O z 2000 roku. https://www.youtube.com/watch?v=8VZ-7YblmIg I tak jak mówi knaga oby tylko nie poleciał w kulki. W zasadzie niezależnie od wyniku czy formy samo wyjście na scene w takim wieku po takiej przerwie to będzie coś. Nie mogę się doczekać :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2016-05-16 19:18:08

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 19:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)