wieku

w tym wieku nic ci nie trzeba na razie.

propusiek :)) też może namieszać w hormonach w tym wieku

A czemu do 21 się z tym uporać musisz ? Myślisz że po tym wieku się wzrost konczy i już nie można poprawiać wad postawy. Najgorsza jest samodiagnoza, mam skoliozę bo widze w lustrze a na papierze nie mam, moze jesteś tak chudy że kosci ci widać i myślisz że coś jest nie tak.

Jak najbardziej można ćwiczyć w młodym wieku. Tylko przyda się ktoś to będzie to wszystko kontrolował. Już nawet nie chodzi o to żeby sztanga spadła Ci na głowę lub obciążenie na stopę tylko aby ktoś zwracał uwagę na prawidłową technikę i zakres ćwiczeń.

[...] młodego organizmu - tak ciała, jak i mózgu,układu nerwowego, jest największy i największa jest możliwość pewnego ukierunkowania rozwoju. Na pewno każdego rodzaju trening musi być dostosowany do wieku i odpowiednio przemyślany oraz poparty odpowiednią dietą, bo trening bez dobrej diety bardziej zaszkodzi i wyniszczy rosnący organizm, niż pomoże.

Trzeba jednak pamiętać, że nie odpowiedni trening w młodym wieku może doprowadzić do patologii sylwetki jeśli nie trenuje się ogólnorozwojowo i przemyślanie. Ale wszystko zależy co kto ma na myśli "młody wiek"

W Twoim wieku nie potrzebujesz żadnych restrykcyjnych diet . Wystarczy ze będziesz zwracal uwagę na proporcje makro i kalorycznosc posiłków . Jeżeli waga nie wzrasta to musisz zwiększyć podaż kalorii . Pozdrawiam

[...] Jasieński zgromadził około 7000 obiektów, wśród nich wiele egzemplarzy broni japońskiej, w tym również samurajskich mieczy. Historia produkcji mieczy w Japonii sięga VII wieku i miecz pozostał źródłem fascynacji do dzisiejszego dnia. Dwa najbardziej istotne wydarzenia w historii produkcji mieczy to dekret cesarza Meiji z 1868 roku, w którym [...]

W tym wieku wystarczy zbilansowana dieta , ketogeniczna nie dla Ciebie

dzieki za odpowiedzi i wyrozumialosc. jak ta licencje mozna zdobyc ? bo nie bardzo sie orientuje a wiesz moze cos o tych klubach, bo zadnej strony w necie nie znalazlem. no i pytanie czy przyjmuja takich 'weteranow' w wieku 19 lat, jak mysliscie ?

mieszkam w Sopocie dokladnie. wiem ze w tym wieku jzu sukcesow raczej nie osiagne ale tez nie chec trenowac tylko zeby trenowac ale po to zeby moc sie gdzies sprawdzic wlasnie chodzi mi o zawody. po jakim czasie mniejw iecej mozna startowac ? dzieki za odpowiedzi, sog

dieta to podstawa + regeracja gainer może być, z tańszych gainer 1 lub 2 z vitala lub mass xxl bądź swg 16 lat... z mojej strony rada, by nie robić w tym wieku treningów typowo siłowych, bo pożałujecie za jakiś czas. żadnych wymuszonych powtórzeń czy sprawdzanie możliwości z utratą techniki. i nie gonić większych kolegów, trenujcie dla siebie, a [...]

W twoim wieku to skupoł bym sie na diecie bo zapewnie jej nie masz kolego.

zobacz na jego wzrost i wagę, dextrose jak najbardziej mu się przyda, a jak nie to jakaś odżywka węglowodanowa, no chyba, że ma bogatą dietę to nic nie potrzebuje, ale nie podejrzewam, że w jego wieku je co 3 godziny wartościowe posiłki.

Popieram Zugaja aw tym wieku sport siłowy nie wskazany rośniesz jeszcze ,zapisz sie na SW itp itd

sporty silowe wcale nie sa nie wskazane dla chlopaka w wieku 14 lat nawet Mawashi opisywan trening dla 14 latkow , nawet chyba 13 latkow wiec tym bardziej nie ma przeciwwskazan. Co do tego ze rosnie no to co? przeciez to nie zachamuje jego wzrostu w wywiadze chyba z Piotrem Głuchowkim mowil ze od momentu kiedy zaczal cwiczyc urusl jakies 3 cm

@Damus1911 Sa treningi ale chodzi mi o to ze poziom testosteronu jest za mały, efekty beda znikome, chlopak sie tylko zniecheci. Sam zaczalem cwiczyczyc w wieku 16 lat i tez uwzam ze bylo to bledem. Optymalny wiek to 18-19. Moze nawet pozniej. Znam ludzi ktorzy zaczeli cwiczyc po 20 i mieli fajne efkty po roku bez niczego. ORganizm sie musi [...]

Miałbym pytanie czy odżywki na bazie arginy w moim wieku 17 lat maja jakieś skutki uboczne bądź zdrowotne ?

Podaj wagę wzrost rodzaj pracy/chyba, że jeszcze się uczysz - inna aktywność fizyczna w ciągu dnia? Rozpisz jak jesz wtedy można coś doradzić. Organizm sam z siebie potrzebuje ponad 1500 kcal (zależnie od wagi wieku płci i wielu innych czynników) na swoje procesy dodaj do tego aktywność fizyczną i wyjdzie na pewno ponad 1800 kcal.

z tego co wiem to w skoku w dal liczy sie szybkosc i sila wybicia wczoraj moja kolezanak skoczyla dalej niz chlopacy w jej wieku w dal :D