wieku

Jesteś w takim wieku że jeszcze będziesz rósł . Odżywiaj się tylko zdrowo a będzie dobrze

Bardzo nieoficjalnie wiadomo że prawdopodobnie już w 15 wieku w Londynie spotykali się z zamiarem gry w piłkę nożną zawodnicy w Londynie :-))

[...] stał się bardzo bezpieczny a co za tym idzie uprawiany na jeszcze większą skalę.(...) Tłumaczę: Komercjalnie uczymy MT-samoobrona jako gimastyki ogólnorozwojowej. Osobom w wieku średnim pomoże ona podnieść samoocenę. Co prawda jej nikła przydatność w realnej walce wynika z braku nauczania "mocnych" technik, których zresztą sami nie [...]

Witam. Powodów może być wiele: zła dieta, stres, tryb życia, niewygodne łóżko itd...Ale przyczyną mogą być również jakieś dolegliwości. Podstawy to nie objadać się na noc, prowadzić aktywny tryb życia . Słyszałem, że melisa przed snem pomaga. Nie zaszkodzi wypróbować.

na % łatwo o pomyłkę na masie liczy tak najpierw białko 1,5-2,3 g na kg masy ciała Tłuszcze 1-1,5 g Reszta węglowodany Można rotować węglowodanami i tłuszczami, ale więcej niż 2 g białka na kg masy ciała nie ma sensu IMO w Twoim wieku i stażu

tomekos147 radze Ci zacznij sie odzywiać naturalnie bo zrobisz sobie krzywde w tym wieku a poyem może to nieść za soba konsekwecje w dojrzewaniu. Przecyztaj 10 wskazówek żywieniowych.

Kur.... 20 lat i już 3 cykl lecisz!!! Powinni banować ludzi za branie środków w tak młodym wieku. No ale każdy robi jak chce.

Oczywiście że każdy jest kowalem swojego losu ale w wieku 20 lat mógłby jeszcze dużo na,, sucho" wycisnąć ze swojego ciała a tym bardziej że mężczyzna do 21 roku ciągle ,, rośnie". To nie jest psychologiczne forum aby kogoś pouczać ani wjeżdżać na ambicje. Co jak co ale jest już dorosłym człowiekiem więc mam nadzieję że wie co robi i mimo wszystko [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Tutaj masz wskazówki. Aczkolwiek jak koledzy - w tym wieku póki co 10 wskazówek żywieniowych i jak coś domator ;-)

w tym wieku nie lepiej cwiczyc sobie narazie w domu ?

w tym wieku raczej skupic sie powinienes na treningu ogolnorozwojowym, nie porogresowac i nie testowac sie z obciazeniem

w tym wieku stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych;-) starczy w zupelnosci. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

jak juz wspominano 18 lat to sporo, ale koniecznie sprawdz sie. ja sam zaczalem trenowac w wieku 17 lat i nie czuje ze jest za pozno na sukcesy. Warunek to znalesc dobry klub a przede wszystkim DOBREGO TRENERA. pozdro !

Hmmm skoro to takie ważne to 30 :) A Ty zdradzisz sekret wieku? ;) Gdzie chodzę... właśnie nie chodzę bo nie mam z kim ;) Na tą chwilę jest otwarte lodowisko Bombonierka i Retkinia...

A tak na szybko, przy wadze 75kg (wzrost 184 cm), wieku 27 lat i siłowni 3x w tyg. (FBW, ok. 45-50 minut), no i może czasami HIIT, która liczba wydaje Wam się sensowniejsza?

w tym wieku tylko kompleks mineralow i witamin, oraz tran

[...] później interesowało by Cię coś takiego jak MMA. Spokojnie możesz szukać jakiegoś dobrego klubu boksu, kick-boxingu lub muay thai. Albo jeśli chodzi o parter to bjj/zapasy. W twoim wieku jak najbardziej możesz już uczestniczyć we wszystkich tego typu treningach. Niestety nie wiem co fajnego jest u Ciebie więc w tej kwestii nie pomogę... Pozdro

Niestety, nie uda ci się to - za dwa lata wykryją u ciebie nowotwór mózgu, nieoperacyjny, umrzesz w ciągu paru miesięcy... Twój syn dostanie się na dobre studia, pozna wspaniałą dziewczynę, z którą będzie chciał związać swoją przyszłość, lecz niestety w wieku 24 lat zginie w wypadku samochodowym. Przykro mi...

Szczerze powiem, nie wiem:) Chyba wszystko zależy od wieku, sportu, aktywności itp,itd...Na pewno nie za dużo :)

[...] kosci cwiczeniae, trenuj sumiennie swoja dyscypline a wyskok sam pojdzie w gore, zadbaj o swoja diete abys dostarczal organizmowi skladnikow niezbednych do prawidlowego rozwoju Twojego ciała zapamietaj ze wszelakie cwiczenia na poprawienie wyskoku bardzo obciazaja stawy i kosci i nie warto ich w takim wieku przeciazac jakimis glupimi programami.