wieku

jak dla mnie to uda mial masakryczne, ale na masie wygladal tragedia i to w tak mlodym wieku, moze sam teraz dziekuje... http://www.youtube.com/watch?v=fMkKd1q5Cq8 wiem ze stare, pewnie duzo osob nie widzialo...

Rozmawiałem dzisiaj z właścicielem firmy HI TEC/PEAK o naszym młodym talencie, przypomniał mu się taki sam talent – Nimrod King- który w wieku 19 lat trafi pod opiekę Pana Kunza – właściciela HI TEC/PEAK ten zawodnik był mega talentem jednak rozstali się ze względu różnic poglądowych dotyczące osiągnięć sportowych i po [...]

[...] 2010 i wrocic w 2011, a podobno w ogole przeszedl na 'emeryture' mial problemy ze zdrowiem(nie ma to jak na rzebie miec 250-260 funtow a na masie pod 400 podchodzic w wieku 25lat zreszta foty byly juz tutaj wczesniej, co on ze soba zrobil, a szkoda bo jako zawodnik imo sie wyroznial, te uda, no i sam ron powiedzial ze trey jest [...]

[...] drażku-w tej pozycji trenowało sie skłony-bardzo silnie działajace i trudne ćwiczenie.Wada było nieprzyjemne napływanie krwi do głowy,szczególnie zle odczuwane w starszym wieku-grozilo to np przy wadzie wzroku -uszkodzeniem oka lub jakims urazem naczyn krwionosnych w głowie....do tego trzeba bardzo powoli sie przyzwyczajac do takiej [...]

ja chyba zaczne uprawiac Freerun :D spodobal mi sie ten sport, tylo kurde jak narazie z akrobatyka niezbyt mialem wspolnego ale za to gram w noge :p, w jakim wieku wy zaczynaliscie, ja jak narzie mam 17 i nie wiem czy to troche nie zapozno zeby cos osiagnac bo z wiekiem to coraz trudniej a akrobatyka jesli sie wczesniej czegos nierobilo

co zapużno ;p chyba żartujesz wszystkich których znam mają ponad 18 , 19 lat i w tym wieku właśnie zaczeli skakać ;p

[...] wyniki :) Oczywiscie nie na stoperze :) Co do sily strzalu u pilkarza bardzo wazne sa miesnie brzucha ktore w jakims stopniu odpowiadaja za sile strzalu. Ale w twoim wieku bym sie nie przejmowal co do tego , jeszcze jestes mlody z kazdym rokiem bedziesz nabywal masy miesniowej i sila bedzie rosła. Obecnie polecam ci treningi na brzuch , [...]

nanix nie nadrobisz tego wszystkiego w kilka tyg , trzeba stopniowo . Normalnym jest ze odnstajesz od kolegow z ktorymi trenujesz , ja w twoim wieku mialem juz 7 lat treningu w klubie wiec to chyba normalne. Najwazniejsze jest to aby dazyc do celu i nie rezygnujac z niego. Cwicz systematycznie i sie przykladaj to moze cos jeszcze z ciebie bedzie

Mam 14 lat, w piłke jestem dość dobry - nie bede sie tu zachwalał bo nie w tym rzecz, mam pytanie bo czsami teruje także indywidualnie, co w tym wieku powinienem najbardziej trenować??? na co najbardziej zwracać uwage ?

[...] nóg na siłowni to im odpowiadamy. Skoro pytaja o siłownie to sprawa jasna. Chyba kazdy kto trenuje juz jakiś czas zdaje sobie sprawę z tego co można a co nie można. W wieku 16 lat śmiało można wykonywać trening na siłowni (obwodowy) z małym cieżarem i maksymalnym czasem pracy 15 sek. Trudno ze teraz mam kazdego pytac w osobnym poscie o to [...]

Mam 14 lat, w piłke jestem dość dobry - nie będę sie tu zachwalał bo nie w tym rzecz, mam pytanie bo czasami trenuje także indywidualnie, co w tym wieku powinienem najbardziej trenować??? na co najbardziej zwracać uwage ??

[...] na palcach i powrót, skip A, przysiady z lekkim ciężarkiem (np.10 kg). To samo na atlasie - tylko małe obciążenia. Potem możesz trochę dokładać, ale nie za dużo. W twoim wieku ćwiczenia na siłowni nie mają na celu przyrostu masy, ani wyrobieniu siły. Mają za zadanie jedynie wzmocnienie aparatu mięśniowego. Im więcej będziesz ganiał za piłką, [...]

Bardzo dobrze wyżej napisane , tego sie trzymaj mariopepe . Nie martw się jeszcze bedziesz miał dość siłowni w późniejszym wieku :D

[...] pierwszej fazie biegu czyli w "starcie" i "reakcji" jestem zawsze do tyłu dopiero potem w biegu wyprzedzam innych i czas jako taki mam dobry. Aha mam 14 lat. I chciałem poprawić tą pierwszą faze. jak to zrobic? jakie ćwiczenia wykonywać ? czy wogule w tym wieku to ma sens ? Zmieniony przez - kiksel w dniu 2009-02-16 16:33:03

Witam. Mam 15 lat czy w tym wieku moge nadrobic cale braki z dziecinstwa techniczne? GRam srednio a chcialbym byc najlepszy w klubie. Gram na prawej pomocy? I co jest lepsze do techniki pilka do tenisa czy zwykla 5. Z góry thx Pozdro

Dawid w każdym wieku idzie nadrobić braki, pierwsze trzeba mieć motywacje, i określić powoli jasne cele, do poprawy techniki możesz używać obu piłek, ale tenisową to tylko żonglerka. Jak grasz w klubie to porozmawiaj ze swoim trenerem na osobności i on wie gdzie masz największe braki i ci podpowie co i jak. Deco-odpisałem ci Panowie jak gracie w [...]

[...] o podstawach żywienia, przemyśl jak odżywiasz się teraz i w jakich posiłkach mógł byś dołożyć parę kalorii żeby systematycznie trochę nabrać na wadze. Odpowiednio w twoim wieku powinno być 60kg. Ale kontroluj wagę z racji że jesteś w okresie dorastania i ciągle możesz jeszcze sam przytyć lub podrosnąć trochę. Co do gry głową usztywniasz kark [...]

Dalej muszę odesłać cię do działu z odżywianiem, oni wiedzą dużo lepiej jak nabrać na masie w twoim wieku i udzielą ci na pewno dużo rad. Do mnie pisz jak masz jakieś pytania czysto piłkarskie. Pogrzebałem trochę w swoich notatkach, dla młodego piłkarza BMI jest odpowiednie pomiędzy 20-22. Twoje jest w tym momencie 16.3 . Biorąc pod uwagę że [...]

to nawet przed sezonem nie powninienem trenować szybkości?? Czy w wieku 15 lat trenowanie szybkości 2 razy w tygodniu szkodzi? dlaczego piszeesz aby nie trenowac szybkości?? jeśli chodzi o siłe to rozumiem ale szybkość...?

moim zdaniem powinieneś trenować tą szybkość... bo podobno jak się jest starszym to wyrobić ją Jakotako trudniej niż w młodym wieku czy jako dziecko. oczywiście poprawisz ją ale nie aż tak. Poczytaj sobie wcześniejsze posty chyba Gripen89 tak pisał jeśli dobrze pamiętam. A on się zna Ale oczywiście nie zapominaj o technice!!!! to bardzo ważna [...]