wieku

Ja tam mało w bojach jestem zaprawiony (na klate 65 :/ przy wadze 70) w przyszłym roku pasowało by po 1 urosnąć (165cm :/ jaki ja duży), przybrać na wyciskaniu ( z 20-30 kg :P) no i przybrać na masie... co z tego wyniknie to zobaczymy :P motywacje mam bo qmple w moim wieku cisną po 110 :P jakos sie ich nadgoni ;]

Yeavin a widziales jak wygladala wiekszosc kulturystow w wieku 19lat? i dobrze napisales 'nigdy nie jest za wcześnie' ale za pozno czesto jest... pozdrawiam Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-11-02 17:11:16

no ja szamam ser bialy i to w dużych ilościach, cóż padlina troche kosztuje. mleko to tak tylko rano. w sumie mam 14 lat, jak mi powiedziano nie powinienem stosować diet w tym wieku więc "nie stosuje"...tak jak mówiłem jem po prostu kilka mniejszych posiłków. w takim razie są jakieś dobre produkty mleczne?

powiem tak... jesli mysliwy idzie na polowanie z za bardzo przeladowanym pistoletem to zawsze strzeli jeden raz niechcacy... nie ma osoby w mlodym wieku i pelni sil ktora dlugo uprawia seks za 1 razem... sprawa jest prosta , przed kazdym stosunkiem srdnio godz przed ulzyj sobie recznie i wtedy zabawiaj sie z panienkom ILE chcesz.PZDR

wes zacznij jesc, czlowieku, a wieku 20 lat miec 35 cm w bicepsie to rzenada, zacznij jesc kartofle lepiej !!!!

Trener jest oczywiście jak najbardziej za, lecz nie wiem, czy mam odpowiedni wiek? można w wieku 15 lat (rocznikowo 16) grać już w seniorach ?

Tzn u lekaża byłem w wieku 13 lat,mówił żebym odciążał kolana i pięty,przez 2 lata nie ćwiczyłem na wf,później od 2 klasy gimnazjum już na wfach normalnie ćwiczyłem +w 3 klasie boks,kick boxing itp..no a teraz od pół roku siłownia i robie tylko przysiady itp bo pamietam ze jak kiedys zrobiłem nogi na tym takim podnoszeniu do góry dolnej częśni nóg [...]

na 1 moge zdecydowanie odpowiedziec NIE !!! Moj Brat jak zaczynal nabierac masy mial 188 cm. wzrostu a wazyl zaledwie ok. 65 kilo O_O w wieku 27 lat ! No i zakonczona misja powodzeniem :)

tłuszcze zwierzęce są nam potrzebne , coraz więcej mówi się ze wiele dobrego dają nam tego typu mięsa, tym bardziej w Twoim wieku gdy tłuszcze powinny stanowić nawet 35% całkowitej energii.

[...] i praktycznie nic nie zmienia. Sam jeszcze nie mam ustalonej przyczyny, a blakam sie po lekarzach 3 lata. Z tym, ze pol roku temu dopiero trafilem na porzadnego. Testosteron w normie - czyli zadnej reakcji nie bedzie (co smieszy mnie to, bo tu jednak powinny byc inne normy dla odpowiedniego wieku, bo majac 20 kilka lat taki poziom nie jest ok).

W tym wieku powinien być w górnej granicy : ) Zmieniony przez - michal8787 w dniu 2014-02-28 12:04:15

ja pije czasami captopril bo juz w wieku 25 lat mam cisnienie rozalone, czlowiek jak jest mlody nie wie co to znaczy rozbite cisnienie i proby codziennego farmakologicznego poprawienia go, nie zdajesz sprawy jak zycie jest ciezkie gdy masz rozjechane cisnienie, nie psoj zdrowia nie warto wezmiesz raz drugi raz i twoj organizm sie zblokuje i [...]

ZMA mozna stosowac w kazdym wieku. To cynk z magnezem i wit.b6. ZMiana KO na Cracka, nie koniecznie przyniesie ze soba lepsze efekty. Sklada sie na to wiele czynnikow, a ja jestem zdania, ze efektywnosc poszczegolnych stackow jest podobna. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-13 17:53:45

w Twoim wieku https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ i starczy

[...] na policjanta a z policją nie miał nic wspólnego %-) Raczej nie dla szpanu, ale wiadomo nie mam napisane na czole, że się akurat militariom interesuje, historią wojen XX wieku. szczerze to pirdoli mnie to jak zima w Keni\-) Denerwujące jest tylko jak co niektórzy nadużywają odznak typu :gapa ,Polska walcząca czy naszywki grom lub innej SF A [...]

[...] obozu lub czegoś takiego (np. w weekend) to warto by to było rozważyć (chociaż nigdy nie byłem przekonany do tzw. ćwiczenia korespondecyjnego). I jeszcze jedno: czy mając problemy z kręgosłupem (odc. krzyżowo-lędźwiowy - w młodym wieku przysiady ze zbyt dużymi ciężarami, które mogły tolerować moje plecy ) mam powody żeby się treningów BJJ?

[...] Wiem tylko, ze moj kolega probowal chyba wszystkiego o czym uslyszal, ze moze podzialac, tak bardzo bal sie lysienia. I nic nie podzialalo Nie jest jeszcze lysy, ale w wieku 25 na czubku glowy niewiele mu tych wlosow zostalo. W koncu znalazl najlepsze rozwiazanie i zaczal sie golic na lyso. I wiesz co? Teraz wyglada duzo lepiej, niz z [...]

[...] http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Ćwicz spokojnie, pilnuj techniki, nie szarżuj z ciężarem, bo kolega powiedział że ciśnie na ławce 70kg. Zainteresuj się prawidłowym odżywianiem i jazda! I nie myśl o suplementach/odżywkach. Nie ma sensu przy twojej wadze i wieku! Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-23 10:51:15

Jesteś jeszcze młody, to fakt. Twój organizm potrzebuje dużo, bo możliwe jest to, że jeszcze rośniesz. Napisałeś, że nie masz diety, ale mógłbyś nam przedstawić, jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Moglibyśmy Ci pomóc wyeliminować to, co złe i uzupełnić tym, co dobre. W tak młodym wieku nie należy przesadzić.

17 lat 178 cm 75kg Klatka wyc-115kg, martwy ciag-150kg, przysiad tylko 100kg bo mam przeziebione kolana ale i tak bolą. Bic-37 cm a klatki nigdy nie umialem zmierzyć. jak popatrze na ludzi w moim wieku na plazy to i tak jestem z siebie zadowolony.