wieku

prosze Cie bardzo http://www.allegro.pl/item696914940_szelest_rzut_oszczepem.html co do wieku to trudno mi odpowiedziec ja jestem weteranem amatorem i nie patrzę na to tak aby robić karierę, rzucam bo lubię a trening jest bardziej urozmaicony niż sama siłownia

Siema. Ja mam 16 lat w wieku 15 wziołem Kredke Hi-teca i biłko Hi-teca 90% Protein no oczywiscie do tego dobra dieta . Był to mój pierwszy cykl efekty były niezłe .Nie stosowałem fazy nasycajacej.Krede brałem tak: 30 min. przed treningiem 1 płaska łyzeczka(5g) i 30 min. po treningu .Co do słodyczy raczej bym unikał i tłuszczyku z umiarem [...]

wieku 15 lat kretke! jak już tak wcześnie zaczynacie to mówicie że jesteście cierpliwi K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Postanowiłem że kretke też wezne w wieku 15 lat ale w wakacje Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

no to powodzenia wieku 15 lat i jeszcze w lecie !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] i takich niecierpliwych ludzi jak ty to za jakie 6miesięcy wezmiesz sie za koxy więc pomysl czy sie oplaca brac tak wczesnie takie mocne suple zwlaszcza ze jestes w takim wieku ze organizm z dobrą dietą zdzialal by takie same efekt jak ta kretka a w puzniejszym etapie twojego zecia twuj organizm niebedzie do tego zdolny i wtedy kretka sie [...]

ale przeciesz ginekomastia ponoc jest nieuleczalna jak tego nie dotykam to jakby sie mniejsze zrobilo aha co do mojego wieku mam 18 lat

A ja sądzę, że to efekt dojrzewania :] Miałem tak podobnie tylko, że w wieku 16 lat i potem samo się wyrównało :)

w tym wieku - bezsens i nieodpowiezialnosc. odradzam. przed sw - osobiscie odradzam. mi na macie no-boostery przeszkadzaly.

jednak nie dostaje. ale jak bym kupowal to jzu wiem co i jak. w jakim wieku mogew to stosowac? za rok? dwa? dziesiec? :D

jezeli jestes mlody, to wazna jest dobra dieta a trening moze byc split moze bys hst. W splicie w tym wieku i tak ciezary beda szly w gore to bedize progresja non stop. Wazne zebys sie nie katowal na silowni, w kultrystyce przewaznie im mniej tym lepiej. Jezeli nie zyjesz jak kulturysta nie trenuja jak kulturysta bo braki w diecie i regeneracji [...]

jakieś 14-15% zeby nie przesadzić, , nie mam doświadczenia ze spalaczami, i nie wiem czy w wieku 17lat jest to wskazane, może wrzucić zdjecie?

mleko 0,5 czy 0,0 to po prostu woda o smaku mleka, wybieraj te 2 lub 3+ procentowe gdyż są one lepsze, a co do twojej diety nie wiem jak ona wygląda ale 0,5g tłuszczu w tym wieku to dość mało, tłuszcz jest odpowiedzialny za produkcje teścia, przemyśl to.

jest troche do poprawy, jak przeczytasz 10 wskazowek to powinienes wiedziec co poprawic, ale w tym wieku dokładne liczenie potraktuj z przymrózeniem oka pozdr

po kanapkach ze wspomnianym twarogiem +3cm w bicepsie w miesiąc... chłopie to zwykłe jedzenie, jest tylko częścią całości, w prawdzie bardzo istotną, ale na efekty trzeba popracować jakis czas do tego dochodzą trening, regeneracja, genetyka itp, co do treningu w wieku 15 lat ćwicz z rozwagą i pod okiem kogos doświadczonego

przy twoim stazu i wieku kreatyna nic ci nie da, wiec szkoda twoich pieniedzy

Dieta nie musi byc narazie. W twoim wieku na poczatku wystarczy dobre odzywianie (10 wskazówek żywieniowych)

[...] związany tlyko i wyłącznie z SW, bez silnych nóg jednak nie bedzie niczego, więc porównanie z ATG trafne. Co to basenu 'spinającego' mięśnie to mit z ubiegłego wieku który na trwałe zagniezdził się w mentalności niektórych szkoleniowców i nijak nie chce jej opuścić. Tak samo jak maksymalne 2g białka na kgmc, spowalniajaca siłownia [...]

[...] kilo w dol a potem powrot do codziennych nawykow zywieniowych i efekt jojo gotowy. Poza tym jak nie ma aspiracji na scene to niech da Sobie spokoj z dopingiem w takim wieku.Od razu widac ze myslenie strzykawka reszte załatwi,nie ta kolejnosc najpierw trzeba miec dobre zywienie,odpowiedni trening znajomosc swojego organizmu a potem mozna [...]

[...] ma dietę 1300kcal wiec już przy samej kaloryce powinna szybko schudnąć do tego jest osobą ćwiczącą na siłowni gdzie dodatkowo spała kalorie, i zakładam że mimo młodego wieku jej życie nie polega na siedzeniu w fotelu i oglądaniu seriali większość czasu Jak napisałeś robiła badania i jest wszystko ok Więc nie ma sensu ładować w siebie [...]