Brak treningów siłowych to brak bodźca dla naszych mięśni. W ten sposób organizm pozbywa się ich zamiast tkanki tłuszczowej. Będziesz szczupły z brzuchem, jak osoba starsza w wieku 60-70 lat.
[...] to zobaczyłam): robią wykład, co to jest zmienna zależna i zmienna niezależna. Pomagałam małej sąsiadce w czasie zamknięcia szkół i nieraz klęłam na głupotę ludzi układających program. Młoda jest bardzo inteligentna, ale takich abstrakcji dziecko w tym wieku po prostu nie jest w stanie pojąć, a szczególnie gdy trzeba robić kilka rzeczy naraz.
co do diety to uwierz że mimo mojego wieku poznalem swoje ciało w kwesti odzywiania dobrze, bialko trzymam ok 3g (wliczam roslinne) wegle +7~ tluszcze cos kolo 2-2,5 Poprawnie tehcnicznie potrafie cwiczyc lecz przyznam sie ze nie robie tego zawsze wiem ze te wartosci sa duze ale jestem typowym ektomorfikiem i przy mojej wadze ~5000 kcal to [...]
Miał być bramkostrzelny napastnik ? i jest ,zarząd wywiązał się ze swojej roli. Sportowo to Piotrek dużo nie wniesie(chociaż mimo wieku umiejętnosciami i pewnie formą przewyzsza Ibuproma). marketingowo to strzał w 10 ,kolejny plus Piotrek razem z Djuką zrobią porządek w szatni %-)%-)
a nie ma szansy w moim wieku żeby powstała jeszcze chrząstka szklista:)? Ortopeda mi jeszcze tego jednoznacznie nie określił z kolei rehabilitantka powiedziała że jest możliwy powrót do sportu. Jednak jej nie mówiłem o intensywności treningów jakie robiłem przed wypadkiem trenowałem na rowerze dzień w dzień po 1-2 godziny w weekendy nawet po 5-8 [...]
Zacznijmy, ze ja nie bralem zadnych lekow na to. U mnie to wyszlo w ogole przez nasz po***ana sluzbe zdrowia dziwnie. w wieku 16 czy 17 lat wyslali mnie do szpitala na dermatologie, bo mialem plamy na plecach, przy okazji pobrali krew i nie dosc, ze wyszla alergia to jeszcze wyszlo, ze moja bilirubina lubi skakac. Wypisali mnie ze szpitala [...]
Też myślę, że autor wątku nie ma za bardzo pomysłu na siebie co zresztą jest zrozumiałe w jego wieku. Jedna rada na przyszłość, nie chwal się nigdzie swoimi "plecami". To trochę wk....ce i demotywujące dla osób, które próbują się tam dostać tylko i wyłącznie swoimi siłami. Nie chcę Cię obrażać, ale z takim nastawieniem nie zyskasz ani [...]
[...] np o stopnie. Ludzie duzo roznych dyplomow mieli, ja mialem odznake ligi obrony narodu ktora niespodziewanie zrobila duze wrazenie na pulkowniku ktory powiedzial ze w moim wieku tez taka zdobyl(ja mialem srebrna) mialem tez prawko na A i B i dyplom za 3 miejsce z zawodow strzeleckich. Pytali mnie dlaczego chce isc do wojska czym sie bawilem z [...]
[...] napisałem w pierwszym poście, jak ćwicze też, wiek w profilu ale pózniej również napisałem. Jak się odżywiam... Dodatni bilans kaloryczny, dieta opierająca się głównie na mięsach/ryżu bez wyliczonych proporcji bo i tak nie mam możliwości zastosowania.A sry wieku nie było, poyebalo mi sie Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-03-09 19:38:45
Akson poczekaj nie badz taki w goracej kompany:)JA na sucho doszedlem do 38 w raczce,a wiem jak w Twoim wieku tez sie nie powstrzymalem i pozniej zniechecilem sie do silki.Wiesz jak to dziala:masz powera,a jak dopiero zaczynasz to bardzo Ci sie to odoba .Lecz gdy juz te 5o mety sie skonczy,to zaczynasz sie konczyc pocisz sie schodzisz z z [...]
Martwy ciąg w tym wieku? Chyba raczej szkoda kręgosłupa... Cocounts w celu nie chodzi o typ treningu tylko cel, rzezba idzie z masą. I jak tam niby brakuje wolnych cięzarów?
Biore XXL od kilku dni i nie mialem zadnych problemow. Spac to moze i spie kiepsko, ale to dlatego, ze na uczelni sporo stresu, i w ogole jeszcze w wieku 20 lat osiwieje :)
[...] artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 chyba nie tutaj. słuchaj nie wiem czy chodziles do tego dermatologa, ale j abym poszedl na twoim miejscu bo tez mialem problemz ty w wieku 14 lat.. i po kulku wizytach u derm i wydanej kasie po roku ani sladu do tej pory a mam juz 19 lat. jesli niechcesz isc do dermatologa poszukaj w googlach jest wiele [...]
[...] izometrycznych bo nikt tu na forum nie jest ortopedą. Zapisz się na oddziaływanie polem magnetycznym to ręka szybciej będzie dochodzić do ładu. Złamanie nadgarstka w młodym wieku jest paskudne bo masz ciasne więźby miedzychrząstkowe i po urazie tracisz zakres ruchu. Podobno staruszkowie, którzy mają luzy jak stąd do Opola o takim urazie [...]
[...] stawu łokciowego, przekrojem mieśni przedraminia. maxymalna siła zalezy równiez od tak błahych czynnikow jak czas od ostatniego posiłku, pory dnia, liczby godzin snu, wieku, masy ciała, reki dominujacej, palenia papierosów, przebytych kontuzji, cukrzycy typu 2, kolejnego pomiaru. natomiast odnośnie zakresu ruchu palców to wpływa on na to [...]
faku to ty mlodzieniaszku jestes w moim wieku moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617
Dieta najważniejsza - może w twoim wieku nie tyle dieta co stosowanie się do 10 zasad dobrego odżywiania powinno wystarczyć... Jeśli nie masz sprzętu to poczytaj tutaj posty podwieszone w tym dziale i ułóż sobie trening na wszystkie partie mięśni, bo co z tego, że będziesz miała mocne ręce, jak brzuch będzie za słaby, żeby podnieść nogi do góry [...]
W tym wieku mozesz sobie połączyć ryż z kurczakiem i treningiem młody człowieku a nie z kreatyną. Zajmij się szkoła i dobrym jedzeniem,lepiej na tym wyjdziesz. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Covid dzisiaj - jak u Was?
