SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kcal

  • ILE KCAL MA KG LUDZKIEGO FATU?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 900 kcal na 100g, to na chlopski rozum 1kg tluszczu ma 9000kcal, czyli gdyby taki tluszcz mial wartosci podobne do tluszczu ludzkiego to trzeba by bylo odjac (za pomoca diety i cwiczen) 9000 kcal zeby na wadze bylo kilo mniej. wydaje mi sie to fundamentalna wiedza, a ja tego wlasnie nie wiem....wiec mowcie...ile kcal ma 100g/1kg fatu ludzkiego?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 11:32:08 AM Liczba szacunów: 2
  • Ile kCal ma białko, tłuszcz i weglowodan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Szukalem na forum ale nie doszukalem sie. Mysle ze znacie na pamiec to podajcie wartosci. Sorki ze zasmiecam tym postem forum. Mysle ze moze wczesniej wy mi pomozecie niz sie doszukam. pozdro 1g białka to ? kCal 1g tłuszczu to ? kCal 1g cukru to ? kCal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 9:38:12 PM Liczba szacunów: 19
  • Ile kcal spalę, ile kcal, fizyczna robota 6-8h

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , czasem robię umocnienia przy rzekach , noszenie kamienia , troche kopania łopatą , noszenie gałęzi itp też od 6-8 godzin , ogólnie aktywny jestem cały czas i nie wiem ile kcal palę, wyliczyłem sobię , że Koszenie trawy przez 1h to około 350kcal Praca fizyczna,łopata, noszenie gałęzi czy przerzucanie kamienia: 800kcal przez 1h Ogółnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 7/15/2017 5:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal i ile WTB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4-5 razy w tyg, praca na kuchni po 11 godz dziennie). Chcialbym wazyc do 90kg ale wiadomo przy jak najmniejszej ilosci tluszczu. Moje pytanie odnosnie diety: - jak ulozyc diete (ile kcal ile B W T na kazdy dzien) aby taki cel osiagnac?? Lepiej schudnac i pozniej nabierac masy miesniowej czy lepiej trzymac mase i cwiczyc? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2/23/2014 1:12:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Ile kcal na 100g w Lidlu ma kajzerka wieloziarsnita A ile bulka grahamka(oraz ile g ma jedna). Do tego ile kcal ma grahamka w biedronce i ile waży? Szukam szukam ale wyniki są różne i sam już nie wiem ile mam to wyliczać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 5/21/2019 8:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, potrzebuje porady w zakresie ustalenia poziomu kcal i makro przy diecie redukcyjnej. Wypelniona ankieta: Wiek: 32 Płeć: Kobieta Waga: 83 kg Wzrost: 181 cm Obwód klatki: 96 cm Obwód ramienia: 31 cm Obwód talii: 79 cm Obwód pasa: 96 cm Obwód uda: 61 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 proc. Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 11/13/2017 4:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 1kg = ile kcal?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby przytyć 1kg (niekoniecznie mięśnia, ale również tłuszczu) ile musi być nadmiaru kalorii np. przez tydzień w diecie? Tzn ile kcal to kg masy? (chyba wiecie o co mi chodzi) Z góry dzięki za odpowiedź Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2007 11:23:22 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta i Trening - Ile Kcal ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. więc interesuje mnie pewna sprawa ponieważ iż z 103 kilo ważę 66 i mam 1,77m wzrostu i 16 lat schudłem w pół roku.. Ogółem ćwiczyłem 5x w tygodniu i takie tam..(ćwiczę pół roku, bardziej intensywnie od 2 miechów) A w tej chwili robie 5x w tygodniu tak: Codziennie około 12 4x 50 pompek, 4x 30 brzuszków, 4x 50 brzuszków do połowy, 4x po 30 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 7/31/2008 9:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego. Ile kcal?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni i spalenia trochę tłuszczu lub chociaż utrzymywania wagi w miejscu? W planach miałem ustawienie sobie makroskładników: T:20%, B:30%, W:50%, jednak wciąż nie wiem ile w sumie kalorii powinienem jeść dziennie żeby osiągnać to o czym pisałem- czyli ograniczenie do minimum zalewania się tłuszczem i budowanie mięśni. Dodam tylko, że mój [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 744 Data: 8/29/2015 5:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • bo nigdzie nie ma w podanych wegli i tluszczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 12:44:25 AM Liczba szacunów: 2
  • Ile kcal ma kurczak w cieście po chinsku?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie. otóż lubię to danie (niestety...) i chciałbym wiedzieć ile może mieć ono kcal. Proszę o odpowiedzi i pozdrawiam :).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18441 Data: 11/27/2010 9:39:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile kcal ma kurczak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] T W Mięso z piersi kurczaka bez skóry 97,2 21,6 g 0,0 g 1,2 g -jak rozumieć ten produkt? gotowany/pieczony/surowy? Smażony filet z piersi kurczaka bez panierki 238,9 24,4 g 0,0 g 15,7g -nie ma tutaj dodanego tłuszczu i skąd tyle W? Gotowana pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 10/22/2016 6:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej (nie chcę zamienić tłuszczu na mięśnie i ważyć 102 kg) Mój cel to 87 kg i umięśniona sylwetka. Czy mogą mi Państwo doradzić ile kalorii powinieniem spożywać, by dość szybko schodzić z wagą (np 0,8 kg na tydzień) przy jednoczesnym rozwoju mięśni? Moja aktywność fizyczna w ciągu dnia jest minimalna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 595 Data: 1/20/2019 10:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, chcę spalić tłuszcz w celu odkrycia mięśni brzucha. W tym celu od jakiegoś czasu z przerwami stosowałem dietę 1500kcal, w grudniu waga spadła z 71,4kg na 69,7kg natomiast na koniec stycznia było to 65,5kg - w styczniu zdecydowanie bardziej restrykcyjnie podszedłem do tematu, stąd większy spadek. Trenuję zazwyczaj 5razy w tygodniu: wtorrek - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2/9/2015 2:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kcal na redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałem dowiedzieć się czy robię coś nie tak. Mianowicie chodzi o to, że od września/października rozpocząłem można powiedzieć masowanie. Nie liczyłem jeszcze bardzo szczegółowo kalorii, ale już po nowym roku za pomocą kalkulatora dokładnie liczyłem kalorię już i wskoczyłem na 3000kcal. Jechał na tym przedziale kalorycznym do końca marca.W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 769 Data: 6/8/2015 9:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal zalecacie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, niestety w przeciagu ostatniego roku zniszczylem swoja sylwetke, niewiem czy odejmowac sobie kcal czy nie, cwicze split, zapotrzebowanie okolo 2300, ostatnio na tydzien obcialem z tego 500 kcal, sila poszla drastycznie w dol, narazie nie robie cardio ale jezeli mi zalecicie bede z nim lecial, podkreslam waze tylko 67kg /173cm. Cwicze juz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 633 Data: 3/12/2019 3:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal ma taka zwyczajna drożdżówka z serem i obważanek krakowski, wie ktoś?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14126 Data: 3/9/2006 8:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal ma 1 g weglowodanow ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moje pytanko nastepujace jak w temacie Ile kcal ma 1 g weglowodanow ? - kiedys widzialem to gdzies opisane ale nie moge tego za cholere znalesc, jak bedzie ktos tak mily i odpowie to bede wdzieczny! ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 7/1/2009 10:15:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile kCal ? Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam w wakacje mam obóz karate kk chce podczas niego trochę schudnąć. Ankietę wypełniam wg. tego jak będę ćwiczył na obozie. Ile kCal powinienem jeść aby schudnąć? Jeden trening spala + 450 kCal Plan dnia: 8:00-9:00 trening poranny - rozruch 10:00-13:00 plaża pływanie , jakieś gry plażowe itp. 13:00-14:30 trening karate kk 16:00 - 17:30 trening [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 3/26/2011 6:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Panga i miruna-ile kcal?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam problem, a mianowicie nie moge znaleść, ile kcal i jakie wart.odżywcze ma ryba panga i miruna?Mógłby ktoś pomóc?THx

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13753 Data: 1/4/2008 4:24:31 PM Liczba szacunów: 0