wieku

[...] będę rozpisywał co i jem bo za to place. Pytanie brzmi odnośnie labu i środków inne siedziały dobrze być może po prostu zmienie inny lab odnośnie trenu. I tyle. Moon człowieku miałem kiedyś 49/50cm w ramieniu w wieku juniora? Daruj sobie jak będziesz siedział głębiej w temacie i zrobisz masze powyżej 110kg i będziesz chciał startować [...]

Młody człowieku kup Multi Tabs i łykaj po 1 tabsie dziennie godzinke po sniadaniu.Magnezin 500 łykaj po treningu pół tabletki,a drugie pół na noc.. b-compleks-3 razy dziennie po tabletce w dni treningu,w dni wolne 2 razy dziennie.Wystarczy. Jak chcesz zwiększyc przyswajalnośc białka to..zmniejsz jego jednorazowe porcje.W tym wieku nie obciążanj [...]

[...] mniejszy. Czy to prawda? Bo ja nie jestem tego pewnien ale prosił bym o odpowiedz. Jeśli to nie jest prawdą to jeszcze prosił bym jakie konsekwencje mogą być jeśli w takim wieku się ćwiczy. Z góry BARDZO DZIĘKUJE za szybka odpowiedz i pozdrawiam. Konsekwencje to często wady postawy, zwyrodnienia stawów, kręgosłupa - jeśli trening będzie [...]

to zalezy tez od wieku i od techniki!!!ja mam w grudniu koncze 16 lat,waze 110 kilo i pamietam jak pol roku temu pierwszy raz wpadlem na prawdziwa silke to mnie 60 zgnietlo

[...] zanim walną takie zdanie to byś wiedział że w tym produkcie Olimpa jest TT które zwiększa produkcję hormonu LH dlatego podwyższany jest poziom testosteronu, ale w Twoim wieku i tak to nic nie da. a na kreatynę i tak jesteś za młody i masz za mały staż na siłowni! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]

w tym wieku to ja nawet za ćwiczenie bym się nie brał ale jeśli już to zacznij jeść a nie za suple się bierzesz Pzdr/

rewelacja jednym słowem, napisz jeszcze że masz staż 2 lata, i że brałeś na wypróbowanie tylko 100 tabletek mety i regularnie pijasz piwo; sylwetka jak sylwetka...czy lepiej mieć gorszą sylwetkę i coś w głowie, czy byś super zbudowanym d****em...o to jest pytanie; w takim wieku treningu hmm...obyś sie za szybko nie wypalił;

jak juz musisz cwiczyc w takim wieku to cwicz z glowa (tylko wybrane cwiczenia) i odpusc sobie na razie odzywki , skup sie na tym zeby dobrze jesc i wpadnij za dwa lata

[...] klubie to wyglada ćwiczą, bo prawda jest taka że z niewiedzy mozna sobie krzywde zrobić, natomiast ćwicząc świadomie zyskac dużo dobrego. aczkolwiek z czystym sumieniem nie poleciłby nikomu w tym wieku siłki, co innego pod nadzorem kogoś z konkretnym stażem (sam bym sie takiego uczenia raczej tez nie podjął,ja sam sie jeszcze dużo nauczyc muszę)

[...] całkowitą rację moich przedmówców. Weź się młodu najpierw za porządną dietę, pełną regularnośc treningów jeżeli już chcesz zacząć ćwiczyć,a nie rzucasz się na suple. W Twoim wieku dobrze byłoby poćwiczyć długo na sucho , miesiąc lub dwa i dopiero wtedy ewentualnie kupić sobie kreatynę mono 300g. Zjeść całą puchę kretki,później białko. Nie [...]

[...] ostatnio. Łatwo łapie mi się masę (zarówno tłuszczową jak i mięśniową). Za to ciężko mi się pozbywa tej tłuszczowej... 2) 23 3) 175/85 4) Staż? Pierwsze treningi w wieku 16 lat. 5) Głównie redukcja jak również powrócenie do formy sprzed 1,5 roku. A w tym celu głównie basen - biegać niestety nie mogę przez kontuzję kolana. Do tego [...]

Ja mu po części wieże.Sam tak miałem że w wieku 15 lat z ciężaru 60 kilo w 3 miechy doszedłem do 100 kilo!!Potem jednak strasznie opornie szło

Radziu16 - nie badz taki szorstki!! Patrz jak sie to robi: rapfan - przc*uj jestes!! Zawsze chcialem tyle wyciskac w wieku 15 lat, pomimo ze mam 21. Mysle ze w ogole to nie zyjesz w swoich czasach. Powinienes byc partnerem treningowym Arnolda!!! Tak na serio Radziu to sie z toba w pelni zgadzam - "jednostrzalowiec" czy wyciska 90 czy [...]

[...] grupą krwi jest pewnym nowym odkryciem, na pierwszy rzut oka dosć mocno zaskakującym. Tak naprawde jednak pierwsze próby podejmowania tego tematu miały miejsce już ponad pół wieku temu. Wówczas tym problemem zajmował sie jeden z amerykańskich naukowców (niestety nie pamietam nazwiska) i nastepnie na jego dorobku naukowym dalsze prace kontynuował [...]

a te hantle ile kg mają? PS: Spokojnie możesz wiosłowac w wieku 16 byle by to robić dobrze technicznie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-04-28 11:08:17

Jesteś młody nie szalej za mocno ,wywalenie śmieci już wpłynie na obcięcie kcal .zacznij od tego ,bo dużo nie wrzuciłeś .Twój organizm w tym wieku potrzebuje składników odżywczych aby się prawidłowo rozwijac .

[...] z mojego tematu łochu, mam juz dość Ciebie i Twoich wypowiedzi, jesteś ograniczony jak nikt inny na tym forum.. Twoje wypowiedzi świadczą o małej wiedzy i mlodym wieku.. krzywde Ci to ec i alchemia zrobiły ? moze pracowałes w obydwu firma i kazda z nich Cie wyru**chała ? bo ja już nie wiem co o Tobie myślec.. W kazdym widzisz dilla i [...]

Daj sobie na razie spokój ze spalaczami. Najpierw zrób redukcję na samej diecie, a potem, jeśli trafisz na stagnację możesz je dorzucić. Ale raczej w twoim wieku metabolizm nakręci się błyskawicznie bez tego typu dodatków.

Nie musisz wydawac pieniedzy na zadne suplementy ani nic z tych rzeczy. Jestes jeszcze w takim wieku ze bedziesz jeszcze dlugo rosl...albo i nie. Wiecej niz masz urosnac nie urosniesz

[...] propionat testosteronu podawany w dawce 100mg co drugi dzien przez okolo 6-8 tygodni albo najzwyklejszy metandienon 15-20mg dziennie przez 5-6tyg . W Twoim przypadku z racji wieku(no offence) powinienes raczej zakrecic sie kolo testosteronu a nie brac czegos co (finalnie) prawdopodobnie spowoduje wiecej komplikacji niz porzadanych efektow A tak [...]