wieku

Narazie w tym wieku nie ma sensu bys sie porywal na ciezkie treningi ACT bedzie dla ciebie jak znalazl... Doloz do tego aeroby w postaci biegania lub HIIT zdr.

W sumie jak już zacząłeś tren to mógłbyś trochę przedłużyć i potem zrobić odblok i będzie OK, zwłaszcza, że po doborze środków w tym wieku i to jest dopiero początek zabawy z tego co widzę. Testy max 750mg/week, aczkolwiek ja bym zrobił rotację estrami i został przy tych ~250mg E3D. Do tego clen/sally + oxa jak masz dobre dojście i kasę. [...]

Kolega powyżej zdradził cały sekret. Nie podałeś wzrostu, ale masz coś z tarczycą zapewne bo to jest mega niska waga. Meta tylko zrobi ci krzywdę i to w tym wieku. Ogarnij to jedzenie i te tarczycę. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-07 09:13:56

ułóż dietę, nie mamy pojęcia kiedy chcesz je przyjmować, czy masz braki w jadłospisie. jeżeli nick jest adekwatny do twojego wieku, tzn. rocznika to odpuść sobie siłownię, na to przyjdzie czas.

wlasnie nic,odrazu zdecydowal ze nie ma co sie zastanawiac,jak zobaczyl historie choroby sprzed lat ,i ze przerwano mi testa w wieku tam 20 lat

[...] jakies zawody (oficjalne) w wyciskaniu abym mogl sie sprawdzic... wiem ze jest tu pare osob ktore cisnie wiecej niz ja (morph4 - 150kg) ale mi do 150 juz nieduzo brakuje, a z tego co widze to rekord Polski w kat. 100kg w wieku 18 lat wynosi tylko 140kg... :-/ (to wiem z podwieszonego postu) CZy ktos moze mi udzialiec informacji na ten temat?

a czy z takim wynikiem jest tam sens jechac (w takim wieku, przy takiej wadze)?

Nie do końca zgadzam się z poprzednikami. Wcale nie musisz jakoś znacznie przytyc. Jestes młody a Twój organizm rozwija się. Zobaczysz że z czasem zaczniesz nabierać masy. Nie ma co w tym wieku bawic sie w odchudzanie. A jak chcesz się dobrze przygotowac to trening domatora 2-3 razy w tyg.

a myslisz ze samo nie zejdzie? trzymie mnie to juz chyba od wieku kiedy mialem 13 lat.. pierwsze jeden sutek potem drugi i teraz mam dwa... i wstyd sie rozebrac na basenie czy cos.. Zmieniony przez - Metanabol w dniu 2011-12-28 00:18:50

Osobiście w Twoim wieku zacząłbym od treningów z własną masą ciała - nauczysz się kontrolować swoje ciało, to jest znacznie lepsze rozwiązanie niż rzucanie się na żelastwo, zważając dodatkowo na wiek. Niemniej jednak plan musi być rozsądnie rozplanowany, uwzględniający całe ciało. Proponuje odwiedzić dział: [...]

Co to takiego redukcja szybka i zdrowa? Wytłumaczy ktoś? Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

Przy takiej nadwadze, w wieku tak ważnym dla przyszłego rozwoju organizmu, przed podjęciem jakichkolwiek kroków warto byłoby skonsultować to ze specjalistą.

[...] mety. Bez treningu niby też dałbyś radę - ale taki bieg stanowi jakiś cel :-)) Tam startowali zarówno ludzie na wózkach, nawet o kulach widziałem kilku, reszta biegacze, w wieku od (strzelam) 15 do niemal 115 (było kilku "dziadków", przy których nie dobiec do mety to wstyd :-P ) Dlatego jazda na aero! };-) [...]

w tym wieku to czeste u chlopakow, z wiekiem beda Ci sie one tracic :)

za dwa lata tak,teraz to strata kasy . Pozatym niewskazane w twoim wieku i z twoim stazem

10 wskazówek w tym wieku wszytsko

Nie ma szybko w tym wieku twoja waga jest strasznie niska, zaleciłbym udać się do specjalisty

pierdlak nie zabardzo chce silke bo zrobie z siebie babo mutanta :P chcer wygladac jak panna w moim wieku a treningi i tak swoje robia ;D

witam mam 1 pytanie czy w moim wieku moge brac mete ? mam 16 lat i waze 70kg wzrost 182 i cwicze juz ponad rok. Mam problem z przytyciem to siegnelem po naposim ale nie wiem czy to jest wskazane na moj wiek.. licze na szczerą odpowiedz

[...] w jakim stanie jest przysadka, czy jest blok. Same estro i test to za malo, ale mozna miec pewne podejrzenia, ze tak moze byc. taki poziom testa moze juz wynikać chocby z wieku. Co do prolaktyny wbij ja w widelki, zbey nie bylo problemow z samopoczuciem itd, jak sama z siebie ebdzie nadal rosnac, to mozna tutaj podejrzewac, ze jest jaka [...]