wieku

Fajnie, że w takim wieku zaczynasz, nie jest na pewno za późno. Nie zachęcam Cię do olewania diety, ale muszę dać prztyczka Oddy'emu %-). IMO 90% sukcesu to trening. Krzysztof Wierzbicki, Jan Łuka - oto przykłady osób, które zbudowały wspaniałą siłę i sylwetkę nie trzymając się ścisłej diety. Dobry trening + zła dieta>>zły trening + dobra dieta. [...]

i ja również :) Potem będziesz płakał, że jesteś kurduplem... znam takich co zaczynali cwiczyc w wieku 14 lat nawet,15 i stoją w miejscu głównie przez MC zła technika. Mówie Ci tylko trening domatora .

Dokładnie ja zacząłem też zbyt wcześniej ćwiczyć w wieku 15lat no 15,5 i mam małe problemy ze stawiami ;/ Ból poczujesz później

[...] wzrostu, nie zniszczy stawów, wprost przeciwnie) ale musi być jeden warunek: instruktor, który nauczy Cie podstaw i techniki. Odłóż trochę kasy jeśli masz problem z gotówką (jak to bywa w tym wieku), znajdź siłownię z dobrą, utytułowaną kadrą i chociaż pierwsze 3 miesiące chodź tam 2-3 x w tyg., zanim zaczniesz trenować na własną rękę w domu.

czyli rozumiem ze nauczysz 13 latka iodealnej techniki przez internet ? tak ? :-) pisales ze zaczales w wieku 10 lat i nie masz problemow, a ile masz teraz ? 30 ? 40 ? bo najczesciej wtedy 'wychodza' rzeczy z mlodosci

[...] cos o tym ? - owszem wiem, poznalem kupe ludzi ktorzy cwiczyli na chama bez techniki i zle na tym wyszli :-) Jakby taki 13 latek mial kogos obok kto naprawde sie zna to niebyloby problemu, ale jesli on pyta na forum o plan to znaczy ze nie ma takiej osoby... a cwiczac technicznie zle w takim wieku, nie przyniesie mu to korzysci w przyszlosci

Ćwicz trening domatora, też dawniej myślałem jak byłem w twoim wieku że będę ćwiczył splitem itp ale to tak nie jest. Posłuchaj tutaj starszych oni na prawdę mają większe doświadczenie niż Ty czy ja ;)

Chcesz robic mase a jak twoja dieta?bo nie wydaje mi sie ze masz jakas w wieku 13lat. Bo trening to mniej niz pół sukcesu.

Nie "mi" chodzila a "sobie" a w dojrzalym wieku to ja tez jestem - cale 26 lat. "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Zacząłem dzisiaj poważnie ćwiczyć i już mam tego dość. Mdłej mieszaniny w postaci suplementów, treningu i [...]

w wieku 16 lat model IF jest zbędny- to raz. Co do rodziców i ich poglądów- jak niby mamy pomóc?

Bez wpisaniu wieku w profilu lub wypełniu ankiety , nie będziemy tobie w stanie pomóc , taki mamy regulamin działu i tego nie ominiesz. Masz dla ułatwienia skopiuj i wklej, bo jesteś nowym userem. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Ankieta albo wiek chociaż w profilu uzupełnij. Bez wpisaniu wieku w profilu lub wypełniu ankiety chodzi o to że ten dział jest od 18 roku życia, a czasem zdarzy się jakiś zwariowany 14latek co wie więcej niż każdy w tym dziale i po to choć wiek w profilu, żeby było "wiadomo" ile dany user ma lat ale to się działo już na npp czy po odstawieniu? [...]

Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-)

Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-)A może za słabo dbacie o kobiety.|-)Wspieramy każdą, która tego od nas oczekuje.

w tym wieku ciężko określić czy zmiana masy ciała wynika z ogólnego rozwoju , czy z nabrania masy mięśniowej , ocena musi być wizualna . W przeciągu 2 miesięcy możesz urosnąć nawet 3-4 cm to ma wpływ na twoja masę ciała . Oceniaj sylwetkę pod względem wizualnym a nie cyferek.

Jak już zaczniesz ćwiczyć i się przykładać to jeszcze przed 30stką może Ci się udać na jakiejś ALMMie wystartować ;) Może pomyśl o BJJ? tam są specjalne kategorie masters, dla ludzi po 30, albo 35 (nie pamiętam), więc właśnie dla ludzi którzy mniej więcej w Twoim wieku zaczynali.

[...] przeproszeniem .......... przez niektórych ludzi , zniechęcające , jak dobrze pamiętam KRZYSZTOF SOSZYŃSKI zaczął przygodę z MMA mając 25 lat prawie 26 ;-) Ludzie w różnym wieku zaczynają i mają takie same szanse jak inni to oni sobie osobiście ją dają idąc trenując i nie słuchając bzdur . Możesz iść na SAMBO do Gorbatiuka , możesz iść na MMA , [...]

No Kamil jeśli po kreatynie wazysz 108 kg w wieku 18 lat to nic tylko karieręstronga zaczynac

Akurat na siłowni można ćwiczyć niezależnie od wieku! Wiadomo, że inne możliwości ma 20latek a inne 60latek, niemniej ograniczeń praktycznie nie ma. Ja do 30ki co prawda dopiero dobijam, niemniej trenuję z koleżką, który ma 36 lat i zaczął ze mną ćwiczyć 2 lata temu (wcześniej koszykówka długie lata) - idzie mu znakomicie, a łączy siłownię z [...]

Gendai jujutsu czyli 99% obecnie ćwiczonego jj poza nazwą nie ma nic wspólnego z tradycyjnymi szkołami istniejącymi w Japonii w XIX wieku. To co się obecnie ćwiczy to w dużym uproszczeniu karate+judo. Pod względem technicznym nie ma żadnych różnic pomiędzy technikami chwytanymi z judo a jujitsu.