[...] pierwotną Twoich kłopotów z biodrem i jak dawno się to zaczęło? obecne rozpoznanie to koksartoza wtórna po przebytym wcześniej młodzieńczym złuszczeniu głowy kości udowej w wieku 11 lat miałem owo złuszczenie czyli w jakimś stopniu brakło mi chrząstki (przyczyna jest nieznana, ale zwykle pojawia się u młodych lub starych), operacja - biodro [...]
Wason niech się dalej rozciąga. Bez tego doprowadzi się do kalectwa w wieku +60 lat! Możesz mi wierzyć :) Pompy nie widać - zdjęcie w lustrze jej nie pokaże. Bark ręki trzymającej telefon bardzo ładnie wypracowany. Klatka bokiem wydaje się gruba! Dobrze jest.
[...] ;-D. Za tydzień robię roztrenowanie bo jadę na ferie z dzieciakami, a później masa. Plan jest na rotację, żeby się nie zaświnić. Widać że jakiś tam progres jest, w tym wieku będąc ekto nie da się nałożyć niewiadomo ile kg. Cel na najbliższą masę to wiadomo, więcej mięśni, ale chciałbym jeszcze jakoś łapy poprawić to to jest moja sól w oku. [...]
Preferuję w dojrzałym wieku trenowanie tej samej grupy mięśniowej 2x w tygodniu :) (badania podobno wskazują na skuteczność tego w budowaniu masy i siły) Twoje przykładowe dni treningowe nadają się do treningu góra/dół :) Ale każdy z nas wybiera to co lubi :)
"Preferuję w dojrzałym wieku trenowanie tej samej grupy mięśniowej 2x w tygodniu :) " Dokładnie też jestem tego zwolennikiem, nawet wśród początkujących ale wtedy wiadomo FBW Robiłem system PHAT, bardzo fajne progres zrobiłem, polecam
dzięki, pytanie było retoryczne - chętnie się dowiem jakie teraz Kerad trzyma BTW skoro to jest mało :-) widziałem co prawda rozpiski na redukcje po 600g węgli, ale to nie w tym wieku i nie przy tej wadze ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-21 16:57:13
dzięki, pytanie było retoryczne - chętnie się dowiem jakie teraz Kerad trzyma BTW skoro to jest mało :-) widziałem co prawda rozpiski na redukcje po 600g węgli, ale to nie w tym wieku i nie przy tej wadze ;-)Waga ma znaczenie ale większe ma ilość aktywności fizycznej :-) Kerad trzyma mniej więcej taką samą formę od 2 lat. Nie jest źle :-)
[...] pytanie było retoryczne - chętnie się dowiem jakie teraz Kerad trzyma BTW skoro to jest mało :-) widziałem co prawda rozpiski na redukcje po 600g węgli, ale to nie w tym wieku i nie przy tej wadze ;-)Waga ma znaczenie ale większe ma ilość aktywności fizycznej :-) Kerad trzyma mniej więcej taką samą formę od 2 lat. Nie jest źle :-) Widziałem [...]
[...] zgody małżonki na jakiekolwiek zmiany w oświetleniu %-) fans - długo Cię to coś cokolwiek to jest trzyma. Może masaże ala Krychowiak zapodaj to puści %-) O tak...bo w tym wieku i o prostatę trzeba dbać...%-) Mam tylko nadzieję, Kabo, że przywrócenie dziennika obyło się bez kompromisów. Bo komu, jak komu, ale Tobie miejsce tutaj należy sie jak [...]
[...] bydła była najokazalsza i najlepszej jakości) Mniejsza o to. Wracając do badań nawet nie zadałeś sobie trudu by zweryfikować czy to było robione na sportowcach, w jakim wieku, z jakimi wynikami siłowymi, z jakim stażem, z jakim poziomem wyjściowym BF...tu już by nie było tak kolorowo. Idź powiedz któremu kolwiek zawodnikowi, który bierze [...]
[...] na rok 2013 w którym to 60kg na klatę w zasadzie było szczytem Twoich mozliwosci :-) Gdybym tego nie widział nie uwierzylbym, że można tyle osiągnąć, nie dopisze, że w tym wieku, bo ogólnie postęp jest niesamowity - cieszę się że mogłem brać czynny udział w tej przemianie. Jednak apetyt rośnie (podobno) w miarę jedzenia, więc teraz dopiero się [...]
[...] na rok 2013 w którym to 60kg na klatę w zasadzie było szczytem Twoich mozliwosci :-) Gdybym tego nie widział nie uwierzylbym, że można tyle osiągnąć, nie dopisze, że w tym wieku, bo ogólnie postęp jest niesamowity - cieszę się że mogłem brać czynny udział w tej przemianie. Jednak apetyt rośnie (podobno) w miarę jedzenia, więc teraz dopiero się [...]
[...] price only today" sprzedać mówił per Mister Poland %-) jeden koleś wyraził nawet zdziwienie jak mnie zobaczył bez koszulki, bo powiedział że nie spodziewał się że w tym wieku można lepiej wyglądać bez koszulki niż w koszulce ;-D na pewno potrafili połechtać ego :-D, ale też wydaje mi się że to ostatnie nie było udawane bo to też można było [...]
[...] na ingerencję chirurga nie mam ochoty - jeszcze przydałoby się kilka kg mięsa żeby w klasyku open nie zginąć na scenie, ale tu gonię królika tylko idzie mi adekwatnie do wieku w jakim się zabrałem za pogoń %-) - chyba potrzebuję doświadczonego trenera żebym na ostatniej prostej nie narobił głupot ;-) także kilka tematów otwartych pozostało do [...]
[...] bez GPS'a. Problem musi lezeć po stronie Amazfita. Domyślam się że zrobiłeś to jak należy - LINK tam nie ma co popsuć czy źle zrobić ;-) niestety ale chyba są to błędy wieku dziecięcego, chociaż dziwne bo to jest kolejna edycja stratosa muszę odcierpieć że chciałem nowy model ;-D znalazłem jeszcze kilka błędów, także w supporcie mnie będą [...]
[...] bez GPS'a. Problem musi lezeć po stronie Amazfita. Domyślam się że zrobiłeś to jak należy - LINK tam nie ma co popsuć czy źle zrobić ;-) niestety ale chyba są to błędy wieku dziecięcego, chociaż dziwne bo to jest kolejna edycja stratosa muszę odcierpieć że chciałem nowy model ;-D znalazłem jeszcze kilka błędów, także w supporcie mnie będą [...]
[...] wraz z wiekiem . Jesteśmy w stanie go podnieść odpowiednim treningiem o ok. 20 procent od naszego genetycznie „zaprogramowanego” poziomu. Norma jest chyba ok 40-45 dla Twojego wieku z tego co pamietam ale głowy za to nie dam Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-24 17:50:40 Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-24 17:51:57
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
