Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy cos w tym rodzaju... na pewno nie zaszkodzi =P.Wiesz dla mnie nie za wszelką cenę muszę być wielki - w ogóle nie chcę być wielki, mam swój profil w głowie.A poświęcać się w 100% siłowni nie zamierzam bo odmawiać weekendu w młodym wieku nie wolno heheh (pozytywnie!) i nie mówię tu o baletach czy mega fazie, ale piwko spić można. Pozdro Wam!
piotrekgol własnie to samo myśle że w moim wieku to nie ma sie co martwic o mase bo i tak z wiekiem napewno przybiore na masie i potem łatwiej bedzie przychodzic a nie ćwicze na sztandze itp. tylko ogolno rozwojowe bo mam skolioze kręgosłupa(skrzywienie boczne)
Bo w wieku 16 lat nie berze się spalaczy to raz. A po drugie to jesteś gruby i tą nadwagę zredukujesz dobrym jedzeniem i treningami. W tym przypadku spalacz nie jest cudownym środkiem, a już na pewno nie lipo.
16 lat, nadwaga 15kg i spalacz. Jesteś dobrym kandydatem na gościa który w wieku 35 lat będzie walczył z nadciśnieniem i wieńcówką. Bo głowę dam, że nie masz pojęcia jak jeść, jedynym problemem dla Ciebie jest kupno mocnego spalacza.
[...] HCL N-Methyl-B-Phenylethylamine HCL Free Fatty Acid Releasing Complex 200mg Caffeine Anhydrous 1-Methylcaffeine Jak masz dietę i aeroby to po co ci w tym wieku spalacz nawet może różnicy nie zauważysz, pewnie zaczynasz przygodę z treningami/redukcją to w tym okresie powinno ładnie iść na czysto, jesteś młody nie musisz się [...]
[...] i dochodzi do 300 po cyklu z decą leci na dół do 150. Po winku nie badałem nigdy więc nie powiem. I jeśli PLT podchodzi pod 400 wiąże się to z zakrzepicą. Sprawa dość niebezpieczna. Kilku sportowców na to umarło, wtym ostatnio piłkarz, nasza młocistka, słynna biegaczka w wieku 36 podczas snu. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-06-23 16:06:04
[...] towarzystwie innych produktow zostal spozyty, od tego czy byly do tego produktu spozywane napoje i wjekiej ilosci , jaka byla temperatura posilku.... od wewnetrznych czyli wieku , przeminy materii, stanu odzywienia delikwenta spozywajacego posliek itd... rozumiesz juz ?><nie da sie scisle okreslic czasu trawienia jakiegos produktu. ad,2 [...]
co do korzenia żywokostu to odradzam , za dużo bawienia się w to mielenia itp. Żyjemy w XXI wieku wiec są substytuty - mam na myśli maści żywokostowe . Stosowałem żywokost i to też z plecenia sajanin ( sajanin ty to chyba przy każdej kontuzji polecasz ) czy coś pomogło , nie wiem , możesz się w to pobawić Zmieniony przez - *AdamM* w dniu [...]
DJ produkty ktore wymienilem powinny podnieść u Twojego taty poziom teścia ogólnie Tribulusy i ZMA powinny dać rade w jego wieku jesli chodzi o diete to nie wyglada najlepiej, jesli przyjmuje tylko 2 posilki to pewnie ma zwolniony metabolizm, a to nie jest dobry objaw, niech podzieli to co teraz na mniejsze porcje i niech szama przynajmniej 4-5 [...]
Zrób prześwietlenie/CT nadgarstka i udaj się do radiologa na analizę wieku kości. Jeśli ocena będzie dawała nadzieje na wzrost, możesz zakupić HGH, ale pamiętaj: stosuje się go w porcjach 0,5-1 UI/kgmc/week trybem 5 dni on, 2 off; Należy kontrolować poziom cukru w organizmie oraz przed decyzją podjęcia terapii sprawdzić swój poziom kortyzolu. [...]
[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM [...]
hej mam jeszcze jedno pytanie czy ja mogę pić jedna szklankę kawy prze bieganiem bo słyszałam że to pomaga w spalaniu TT tylko czy przy moim wieku to mi nie zaszkodzi ja ma 15 lat jak sadzicie
Osoby w wieku 15 lat bądź w tych granicach mocno się rozwijają i moim zdaniem powinny spojrzeć na to jak prawidłowo się odżywiać, dodać ruchu troszkę do codziennej aktywności a nie oczekiwać efektów na dniach.
mr.loko weź popracuj z piesem nad jego barkami bo troche odstają od reszty ale za trud i ładnie ułożoną diete dam SOGa co do papugi jest rzeczywiscie w moim wieku
[...] ze mna rozmawiac jak z człowiekiem ;d Autorytety z neta cyz coś w tym stylu wogole nie wchodzą w gre. Powiedz im żeby poszli do pierwszego, lepszego lekarza SPORTOWEGO lub DIETETYKA. Bo inni lekarze są sceptycznie nastawieni do odżywek. Tak samo z nauczycielami wfu. No chyba że są w wieku dwadzieściapare - 30 lat to wtredy sami pewnie biorą :D
ee za mlody jestes na cykle typowo siłowe.. polecam stoswac cykle typowo masowe aby to ja rozwinąc, cykle silowe sa za cizeekie dla osob w takim wieku jeszcze rosniesz, koscie nie sa "uksztaltowane" CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314
[...] Ortiz, czy chuck lidell za 5-6 lat nic już nie beda w stanie ciekawego pokazać bo ich organizmy przestaną wyrabiać, żeby z taką samą siłą i szybkością jeszcze uderzać w tarcze i worki jak kiedyś. Ćwiczenia z Karate to coś czego nigdy nie stracisz bo mimo wieku dalej można je spokojnie wykonywać. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-08-06 01:24:18
Mój brat jest ode mnie 12 lat starszy, teraz ma 28, i jak miał 16 lat zarzucił metke samą, narazie jest pod trzydziestką i nic mu nie jest, a wygląda za***iście. Ale ja narazie nie wezmę metki, są 'zdrowsze' koksy, ale po za tym nie w tym wieku...
zaczelo sie jak mialem 9 lat zapasy styl klasyczny we wroclawiu w sekcji wks na mieszczanskiej potem w wieku 10 lat zaczolem cwiczyc judo w sekcji awf azs wroclaw przy uliczy zielinskiego gdzie trenowal kubacki i tak sie zaczela moja droga ze sportem walki cwiczylem do 20 roku zycia doszedlem do czarnego i to mi starczylo smigalem na zawodmy [...]
