dobra dzięki za odpowiedź, posprawdzam sobie te black deville , ale wydaje mi się że to może pomóc tylko na chwilę, a mi zależy na całkowitym wyleczeniu / powrotu do normy . To że brałem kiedyś nie oznacza że mając 30 lat mam już mieć słaby popęd co nie ? Co innego w wieku 50ciu . Ktoś jeszcze jakieś rady ?
Jestem 2x "większy" od tego pana w wieku 16 lat a chcę redukować głównie dlatego że tak jak widać u tego pana jest "tłuszczyk" na cycku. Co do łapy na następnej masie dobije spokojnie do 40 ;) Aktualnie 38 http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74d9a696726149e28a136849a7bcf342.jpg Zmieniony przez - KKKKK123 w dniu 2016-01-30 01:10:37
[...] ale masywniejszy od lewego nie dochodzi do sytka i przez to robi sie on wklesly ,mam lewa lopatkie odstajaca i wogole jestem na lewa strone przygarbiony prawa strona jest ok rozciagnieta i dochodzi to sutka jest taka jak powinna byc powiedzcie mi czy jest szansa to wyleczyc w wieku 18 lat u lekarza juz bylem cwicze dlugo ale efekty mierne
[...] klubu" czyli rozumiem klub od 2 ligi w gore od razu się nie dostaniesz ale poszukaj sobie takiego w którym jest 2 drużyna grająca np. w okręgówce a pierwsza w 2/3 lidze. Jeżeli jesteś dobry i jesteś w wieku 18-21 czyli jeszcze jesteś młodzieżowcem to wezmą cie do pierwszej drużyny a stamtąd możesz wybić się jeszcze wyżej.
A Czemu uważasz że nie dobre? Cen odrzuciłem bo zbyt silnie na mnie działa i nie moge zniesc skutków ubocznych na poczatku stosowania. Co do wieku to w kolarstwie juz tak to jest. A co z winkiem i boldenonem? A może jedno z nich ? Pozdrawiam
[...] niczego na 100% mozliwosci bez rozgrzewki (np rozgrzej sie do maksymalnego sprintu na 60m) sytuacja sie komplikuje, jesli masz jakies niezaleczone kontuzje, albo jestes w wieku poprodukcyjnym ja trenuje wszystko bez rozgrzewek od 3 lat, i mam sie dobrze ale znam swoje limity, i czasami, szczegolnie jak jest zimno, cos tam sobie machne jako [...]
http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html układasz dietę wstawiasz do poprawy/korekty jedyna droga to dieta + aktywność fizyczna, spalacze w Twoim wieku i na tym poziomie odpadają, masz dostęp do siłowni?
Możesz spokojnie trenować . Czemu nie jak sam doszedłeś do wniosku , że nie warto przesadzać z ciężarem . A dobry trening jest dobry dla ludzi w każdym wieku :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-17 21:10:11
[...] wszedzie. Kazdy ma jakies tam blizny, bardziej lub mniej odkryte. Swoja droga tyle roznych osob widzialem, (jak zapewne kazdy) z tyloma roznymi defektami ze szkoda gadac, NIGDY nie widzialem zeby ktos sie z takiego kogos smial, co najwyzej zje*y w grupce w wieku gimbazjalnym, lub troche za, zwykle matoly. Wiec nie martw sie i uderzaj na trening.
[...] nie znam się, ale zdaje się łatwiej wyciąć kawałek jajnika niż zrobić dziury w błonie, która tam musi być. wierzcie mi boję się tych hormonów strasznie, ale sama sobie tego nie wytnę, a lekarze mówią to samo. Moja babcia zmarła na raka piersi w wieku czterdziestu paru lat, a ciocia nie ma obu piersi już. wiecie wiec o jakim strachu mówię
jest tylko jeden pozytyw - to faktycznie dobrze smakuje Elb3r - z tym biegnieciem przesadzasz poprostu wyciagam fajke, odpalam i biegne dalej hehe a teraz powaznie ja przy wieku lat 22 mam 12 lat palenia za soba (glupi jestem, wiem) Astalav - rzuc to holerstwo bo zeczywiscie zabija, dla ciebie jeszcze nie ma za pozno nie zrob tego bledu co ja - [...]
Wybacz kadet ale albo kłamiesz, albo taki z ciebie po***aniec, ze to glowa mala, ale chyba klamiesz bo z takimi wynikami to 70% chłopaków w twoim wieku bez zadnych dopalaczy ani odzywek ma takie wyniki. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
Maniek ale ktory 15 latek ktory zaczyna nawali sobie ciezarow zeby stawy sobie zepsuc? ja zaczynalem w wieku 14 lat i wszystko we mnie gra jak powinno;)
To osadzi czas, jak nieco bedziesz mial wiecej latek, to ocenisz stan swoich stawow wtedy dopiero. Nie ma co sie spieszyc z silownia, nic nie ucieknie, cwiczenia ogolnorozwojowe, drazek, biegi to samam przyjemnosc w takim wieku. NIe, stulejka nie ma nic do rzeczy.
[...] forum naczytało sie o miażdżycy kości... Olej to, to jest mit. Jak nie przesadzisz z ciężarem, zrobisz poprawnie technicznie (co jest bardzo ważne) to zobaczysz jak kobitki będą rywalizować o Ciebie. Nie mówię tego, żeby Cię zachęcić. Zrób co uważasz, ja zacząłem trenować w wieku obecnym - 14 lat i szczerze nie żałuję. Zycze sukcesów. pozd333r.
[...] Bola mnie tak jakby sciegna w kostke tak cczuje jak mi sie naciaga i boli. Bylem ostatnio prywatnie u lekarza sportowego to powiedzial mi ze mam wiotką kośc jakie skrecenie. Powidzial ze z racji mojego wieku(17lat) mam chodzic w opasce uciskowej pol roku i za pol roku zglosic sie. Jak narazie chodze juz 3 miseiace w opasce ale nie czuje roznicy
[...] mirasbjj >>>>>>>>> Troche masz racji, ale ogladales kiedys "Uciec ale dokad?" albo "Legionista". Van dam byl wtedy w sile wieku i w swietnej formie a mimo to nie uzywal nog. Wniosek?? Widocznie ostatnia rola Van Damma nie wymagala bohatera ktory jest mistrzem wschodnich sztuk walki. Co do K1, [...]
hehe ja mimo wszystko chcial bym Go zobaczyc w walce z fighterami K1 i oczywiscie bede za Nim, a szkoda ze dopiero w takim wieku podjal taka decyzje:/ hwoarangnh dzieki za link tej stronki o Van Dammie :)
Poważny problem z kolanem i barkami. Pomocy.
