Trening z forum... Coś nie tak?

konkretnie widze nawet info o stulejce sie tutaj znalazlo;]
Zakwasy sa sprawa normalna przy twoim stazu ;]
Nigdy niecwiczyles wiec jak poszedles na silke nagle organizm przezyl szok bo tyle wysilku to nigdy nieprzezyl xD to miesnie teraz bola ;d

Elo,

Do autora tematu,
Cwicz domatorem przez rok, w tym czasie zapisz sie na basen. Gdy zrobisz 100 pompek - śmigaj na siłkę. Nie rób martwego ciągu, przysiadów ze sztangą. Większość użytkowników tego forum naczytało sie o miażdżycy kości... Olej to, to jest mit. Jak nie przesadzisz z ciężarem, zrobisz poprawnie technicznie (co jest bardzo ważne) to zobaczysz jak kobitki będą rywalizować o Ciebie. Nie mówię tego, żeby Cię zachęcić. Zrób co uważasz, ja zacząłem trenować w wieku obecnym - 14 lat i szczerze nie żałuję. Zycze sukcesów.

pozd333r.