[...] WPI charakteryzuje się zupełnie inną, łatwą przyswajalnością (tak samo jest z WPH i WPC). Wszystko zależy od indywidualnego rozkładu kalorycznego, prowadzonego treningu, wieku, wagi, płci. Zapewne świat się nie zawali, jeśli osoba prowadząca umiarkowany trening siłowy będzie miała nieco dłuższą przerwę między posiłkami. Ponadto nie liczy się [...]
Można by skwitować, iż kulturyści umierali i będą umierać, jednak warto by się zastanowić, dlaczego tak się dzieje. W tekście posłużę się celowymi skrótami, ponieważ szczegółowe opisy zajmują zbyt wiele miejsca. Nadmierna waga - śmierć na raty W końcu warto zaznaczyć, iż serce pompuje krew całą dobę i u kulturystów mięsień jest poddany [...]
[...] obecnie odnosi sukcesy w IFBB Pro. Jednak jego droga do sukcesu nie była taka prosta. John dorastał właściwie bez ojca (bo go nie znał), bez matki (bo zmarła w bardzo młodym wieku) i bez najbliższej rodziny (babcia, która się nim opiekowała nagle odeszła w 1999 roku). W pierwszych latach swojej przygody z kulturystyką zachorował na rzadką chorobę [...]
[...] na regenerację po treningu o wysokiej intensywności (HIIT). Przeprowadzono randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe 8 uczestników w średnim wieku (49,3 ± 2,4 lat) i dodatkowych 8 młodych uczestników, którzy mieli funkcjonować, jako grupa kontrolna (w wieku 21,4 ± 0,3 lat). Każdy uczestnik otrzymywał DHEA (50 mg) [...]
[...] się w środku. Osoby przyjmujące środek również tego nie wiedzą. Dzięki temu naukowcy nie sugerują się i obiektywnie patrzą na wyniki. W badaniu wzięło udział 180 mężczyzn w wieku od 18 do 65 lat z łagodnym lub umiarkowanym zaburzeniem erekcji. U niektórych dodatkowo występował zespół zwany HSDD (zespół obniżonego popędu płciowego). 90 losowo [...]
[...] wzrostu noworodków. Regularne picie mleka krowiego u ludzi przesuwa oś somatotropową na wyższy poziom i znacząco podwyższa poziom GH i IGF-1 we krwi. U mongolskich dzieci w wieku 10-11 lat miesiąc picia mleka UHT (710 ml dziennie) spowodował: wzrost stężenia hormonu wzrostu o 43,7% wzrost stężenia IGF-1 o 23,17% Źródło: Janet W Rich-Edwards [...]
[...] oraz 8% supresję testosteronu W licznych, innych badaniach udowodniono wpływ provironu na stężenie testosteronu, a tego nikt by nie chciał w trakcie PCT. Już w latach 70. XX wieku udowodniono, iż mesterolon (vistimon, pluriviron) ma wpływ na stężenie testosteronu. 10 zdrowych mężczyzn stosowało proviron. Po 4 tygodniach stosowania 75 mg środka [...]
[...] danych GUS w 1927 roku liczba zgonów dzieci w pierwszym roku życia wynosiła: 151 na 1 000 żywych urodzeń, a w 1937 roku 136 na 1 000. Statystyki: na przełomie XIX i XX wieku na ziemiach polskich umierało co 5 niemowlę, w latach 20-tych XX wieku współczynnik umieralności niemowląt wynosił około 150 na 1 000 urodzeń żywych, w 1950 roku [...]
[...] w porównaniu do tej o normalnej wadze i składzie ciała. Owoce De Oliveira MC i wsp. zbadali, jak dodatek ~ 200 kcal w diecie będzie miał wpływ na wagę ciała. 49 kobiet w wieku od 30 do 50 lat i BMI > 25 kg/m2 dodało do diety: 3 jabłka (0,63 kcal/g produktu) 3 gruszki (0,64 kcal/g produktu) 3 ciasteczka owsiane (3,7 kcal/g produktu) [...]
[...] innych doradców. Zadanie Doriana było tym trudniejsze, iż był pionierem, jeśli chodzi o uzyskiwanie odpowiedniej, nadzwyczaj dużej ilości masy mięśniowej. W latach 70. XX wieku Arnold ważył na scenie 107 kg, Dorian w latach 90. XX wieku już 120 kg (później poprzeczkę podbił np. Morgan Aste, Phil Heath czy Ronnie Coleman). A to oznaczało [...]
[...] na żywo w tym roku w Warszawie na konferencji PEI i sami mogli ocenić jego “naturalność”. Michael O’hearn Mike dorastał w Waszyngtonie i wygrał swój pierwszy konkurs w wieku 15 lat byly to zawody Teenage Washington State. Jest nie tylko zawodowym kulturystą, ale także aktorem. Czterokrotnie zdobył również tytuł Mr. Natural Universe. Pojawił [...]
[...] (przetaczanie krwi, doping EPO, kortykosteroidy, testosteron, hormon wzrostu itd.). Armstrong oprócz sięgania po zakazane metody, trenował wyjątkowo ciężko. Już w wieku 12-13 lat codziennie pływał 10 km i przejeżdżał na rowerze 32 km. W późniejszych latach, jako kolarz, wkładał ponadprzeciętną energię w treningi (objętościowe). Jako [...]
[...] 4 tygodnie). Zacznij od 2 minut i stopniowo go skracaj. 8. Powtórz cały cykl. Podsumowując Należy dobrać objętość oraz intensywność treningu względem swojego wytrenowania, wieku, profilu hormonalnego, stosowania (lub nie) farmakologii, ilości snu, pracy zawodowej itd. Co innego zniesie radziecki ciężarowiec lub maratończyk, a co innego osoba do [...]
[...] w dwóch klubach (Ghaith i Olympia) znajduje się w dwóch obszarach miasta Bagdad w tym okresie od stycznia do kwietnia 2018 r. Zebrano dane od 32 zdrowych mężczyzn w wieku w wieku 18-25 lat, nie mających problemów z nerkami, wątrobą, sercem. Uwaga: tu zaczyna się komedia. „Grupa I - było to 12 sportowców, którzy stosowali Sustanon [...]
[...] wątku – nawet minimalna dawka egzogennego testosteronu może mieć wpływ na funkcjonowanie jąder mężczyzny. W badaniach Wallace EM i wsp. 28 zdrowych, płodnych mężczyzn w wieku 23-40 lat otrzymywało 200 mg testosteronu enanthate tygodniowo. Azoospermię (brak plemników) uzyskano u 17 z 28 mężczyzn. Po 5 tygodniowej kuracji testosteronem [...]
Vince Gironda jest jednym z najbardziej znanych kulturystów Złotej Ery. Szczyt formy Schwarzeneggera przypadł na przełom lat 60. i 70. XX wieku. Wtedy nikt nie myślał o specjalnych wariantach treningu, ćwiczono z kolosalną objętością dobrą dla konia, a nie dla człowieka. W czasach Arnolda niezachwiane było przekonanie, iż należy ćwiczyć 4-6x w [...]
[...] cukier tuczy, to duża podaż protein wywołuje tak duży wydatek energetyczny, iż wręcz odchudza. Identyczne wnioski płyną z badania Veldhorst MA i wsp. z 2010 r. Badani (w wieku ~23 lat) byli podzieleni na dwie grupy. Każdej zaproponowano dwie diety w układzie randomizowanym: grupa 1 (n 22): normalna zawartość protein (NP; 10% białka, 60% [...]
[...] która obecnie mieszka w Dubaju. Jest ambasadorką marki w programie siłowni online i jest też zaangażowana w produkcję reklam. Lais Deleon Lais rozpoczęła trening w wieku 19 lat, a jej celem była utrata zbędnych kilogramów. Zaczęła publikować zdjęcia na Instagramie w 2013 roku. Aktualnie trenuje na siłowni pięć dni w tygodniu i ma spore [...]
[...] lepszą tolerancję insuliny, niższe stężenia glukozy na czczo, niższą ilość tkanki tłuszczowej (wisceralnej, podskórnej i śródmięśniowej) w porównaniu do osób w starszym wieku. W końcu osoby młodsze mają więcej mięśni, a mniej tłuszczu (nie zawsze, ale taki istnieje trend). To sprawia, iż młodsi zawodnicy mogą częściej trenować z większą [...]
Niestety użytkownicy SAA w większości nie zdają sobie sprawy, z czym mają do czynienia. Wiedza większości ludzi sięgających po sterydy anaboliczno-androgenne jest powierzchowna, a nader często ich twierdzenia nie mają nic wspólnego nauką. Jest to wytwór złożony z domniemań, fałszywych wniosków, mitów, obiegowych opinii. Jaki wpływ ma aspiryna na [...]
