wieku

i w tym wieku nie trzeba też specjalnie dodawać tej kofeiny, w sumie wielkiej różnicy i tak nie będzie. pzdr/

nie potrzebujesz hantelek ani sztangi. proponuję: pompki klasyczne,w podporze tyłem brzuszki, przysiady, podciąganie na drążku- ogólnie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.w Twoim wieku wystarczy i będziesz zadowolony- co najmniej 4-5 lat taki trening Ci wystarczy- zobaczysz.

Ty chcesz poprawiać siłę w wieku 11 lat? Co to się dzieje, gwarantuje ci że przez 2 lata nawet jak będziesz ćwiczył to i tak nie zobaczysz zdumiewających popraw w sile. Ale pewnie na nic mój post i tak pewnie będziesz ćwiczył na marne xD

A regularnie w dobrych dawkach brać to szkodliwe w wieku 15 lat:>> ? . A tak wgl. Opłaca się wgl. Mi to brać jak nie dam rady diety zrobić;/ ? Zmieniony przez - ShotBullet w dniu 2013-01-16 17:06:50

Jeśli nie masz diety, zdrowo sie odżywiaj, jedz produkty wysoko białkowe,jeżeli budujesz masę, to pamiętaj, by Twój bilans kaloryczny był dodatni. Ewentualnie Gainer, chociaż nie wiem, czy w tym wieku to dobre wyjście.

[...] ja nie zachowalem sie jak nalezy to pozniej myslalem: "a moglem zrobic tak ....albo tak....". Zreszta duzo osob wtedy mialo ten problem. Pojawil sie wlasnie w tym wieku bo jak jeszcze chodzilem do podstawowki i mialem 8-11 lat to naparzalem sie prawie codziennie. Jezeli nie masz zadnego klubu w miescie to idz na silke Ludzie po silowni [...]

Czy są jakieś spalacze tłuszczu lub dopingi, które wspomogą odchudzanie w moim wieku czy nie bardzo?

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Poczytaj 10 Wskazówek Żywieniowych. Jeśli w tym wieku wyrobisz sobie dobre nawyki zywieniowe to zaprocentuje ci to w przyszłości. Pzdro

No nie wiem. Na razie bym obserwował a jak nie zniknie po wieku dojrzewania to chirurg .

jezeli jest spychniety nie ma zgrubien pod nim, to na razie nic nie zrobisz, buzuja ci hormony. poza tym zaden lekarz nie zrobi ci zabiegu usuniecia gino w tym wieku, gdyz to sie po prostu zdarza i znika samoistnie

Słyszałem o maści NOLVADEX , czy ona by mi pomogła , żeby zmniejszyć sutki na STAŁE ? I czy w tym wieku (16lat) możliwe jest jej przyjmowanie? Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2014-07-01 10:50:33

nie w tym wieku, nie kombinuj na wlasna reke, bo mozesz calkowicie pochrzanis sprawe hormonow. chcesz pomocy udaj sie do lekarza, a nie szukasz sposobw w necie! nolvadex biora osoby na cyklach sterydowych, u ktorych pojawil sie problem gino. ty jestes mlody i masz po prostu biologiczne, naturalne wywolane rozwojem (niezbedne) wiec jak bedziesz [...]

joanna jestes w moim wieku złoty wiek jak dla mnie hehehehe Zdaj za mnie mature ty grzybie

no mam kumpli u mlodszych ale jak ktos mnie zaczepia z mlodszych to na 100% nalezy on do takich meneli co pala i bija sie z kazdym.Wiele osob w moim wieku zaczepia mnie tez bez jakiegos konkretnego powodu np. z takiego ze mam piegi,ze w kosza i pilke nozna zle gram i wiele innych kiedys w podstawowce bylem "klasowym blaznem" w gimnazjum [...]

670cm w wieku 16 lat ? zapraszam na Mistrzostwa Polski !

Ja w jego wieku tez mialem klatke plaska.Troche sie wypelnila jak zaczalem cwiczyc w domu,glownie z obciazeniem.Mam tez kolege co ma 20 lat a jego klatka jest niemal plaska.tylko on jest bardzo chudy niema chyba 70kg a ma 190cm.

Za młody jesteś. Zapisz się na jakieś sztuki walki,basen czy sporty zespołowe a na pewno lepiej na tym wyjdziesz i lepiej cie to rozwinie niz siłownia w tym wieku.

Przysiady w tym wieku? Nie nie :) Ja mam 17 lat i ich nie robię. Da się bez nich obejść.

Mialem to samo od kad zaczolem myc twarz preparatem pilingowym + ok 80mg cynku na dzien i zdrowa dieta jest teraz coraz mniej , niestety jestesmy w takim wieku gdzie hormony nam szaleja i czasami trudno sobie z tym poradzic ale wazna role odgrywa dieta.

w tym wieku nadal rosniesz/dojrzewasz, wiec jedz odpowiednio duzo. waga/wzrost jest dosc niska, wiec mozesz ustawic bilans dodatni i cwiczyc